山东
你有没有算过，一天里有多少精力，是花在“想太多”上的？别人随口一句话，你翻来覆去琢磨半天；一件早就过去的小事，你夜里躺下还在脑子里回放。事情早翻篇了，你的心还留在原地，自己跟自己打架。真正厉害的人，不是没遇到烂事，是烂事不往心里搁。
一、心是一个房间，别什么垃圾都往里搬
你的心，就像一间屋子。每天都有各种各样的人和事从门口经过。有的带进来一束花，有的带进来一袋垃圾。你如果什么都要，屋子很快就臭了。
《庄子》里讲过一个故事。一个人乘船渡河，对面一条空船撞过来。脾气再大的人，也不会对着空船发火。可如果那船上有人，你就会扯着嗓子骂。同样是被撞，为什么一个不气，一个气？因为“有人”。你心里那个“有人”，就是你把什么东西放进来了。
不往心里搁，不是让你把门关上，谁也不理。是让你站在门口，看一眼：这个东西，是花还是垃圾？是花，请进来；是垃圾，放门口，让它自己走。
二、你越在乎什么，什么就越能拿捏你
你有没有发现，你特别在意谁的评价，谁就能用一句话让你难受半天。你特别怕谁不高兴，谁就能用一个脸色让你坐立不安。你把自己的情绪开关，交到了别人手里。
《道德经》讲：“宠辱若惊，贵大患若身。”你被人夸了就高兴，被人骂了就难受，那是因为你把“自己”看得太重了。你觉得别人都在看你，其实别人都在忙自己的事。你以为别人在议论你，其实人家说完就忘了。只有你，还把那句话揣在怀里，焐了好几天。
不往心里搁，是把你情绪的开关，从别人手里拿回来。你夸我，我谢谢你；你骂我，我不接。你接住了，那句话才有分量；你不接，它就掉在地上，碎了。
三、心力是有限的，别把它花在不值得的地方
一个人一天能认真做的事没几件，能认真对待的人也没几个。你把心力花在这个人的脸色上，花在那件事的反复琢磨上，花在还没发生的担心上，真正重要的事，就没力气做了。
王阳明带兵打仗，军务繁忙。有人问他：“您怎么还有时间讲学？”他说：“我打仗的时候，心就在打仗上；我讲学的时候，心就在讲学上。”他不是没烦恼，是不把烦恼带进下一件事。
不往心里搁，不是让你不认真，是让你把认真用在刀刃上。该做的事，全力以赴；做完的事，翻篇就过。你省下来的心力，够你把日子过好，够你把身体养好，够你陪值得的人好好说几句话。
四、练出“不搁”的底气，需要一点时间
有人天生心大，有人天生敏感。敏感不是错，是你认真、负责、在乎。可你太在乎了，就容易把自己掏空。你得学着给自己划一条线。
这条线怎么划？就三句话：别人的情绪，不背；过去的事情，不追；未来的担忧，不提前买单。你做不到一下子全放下，没关系。每次遇到事，先停三秒，问自己一句：“这件事，一年后还重要吗？”如果答案是不重要，那就让它过去。
这种练习做多了，你会慢慢发现，那些以前能让你睡不着觉的事，现在只是路过你，不再住进你心里。
不往心里搁，不是没心没肺，是心里有一把尺子。量得清轻重，分得清内外。该接的时候接得住，该放的时候放得下。
愿你的心，像一口井。石子掉进去，咚一声，水面晃一晃，然后归于平静。石子沉在井底，水还是那汪水，清亮亮的，照得见天光。日子，也就跟着清爽了。
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