苏东坡如何治愈精神内耗？

高能量人士、“情绪价值”发掘家、不可救药的乐天派……

了解苏东坡的人，总会被他的豁达与乐观打动。

被贬黄州，爱吃的他发明出花很少钱就能解馋的“东坡肉”；戴罪之身谪居惠州，又借机研制了另一道私房菜——“火烤羊脊骨”。买回便宜的羊骨头，小火慢烤，剔出骨头上的肉屑来吃，居然有蟹肉的味道。还拿自己开涮道：这样吃法，等着啃骨头的狗很不高兴。

图源/《最是烟火慰平生》

北京师范大学文学院教授、百家讲坛主讲人李山教授说：

“苏东坡有一种我们当今特别欣赏的、一种非常接地气的人间气息。活在世界上，好时代也难，糟糕的时代也难，怎么办?

“无论怎么‘整’我，都能在生活中发现乐趣、这是我们最应该学习的那一面。读他的作品，是一个很幸福的事情。”

李山教授在央视《苏东坡》纪录片中解读苏东坡

即使相隔千年，我们还是会禁不住一次次地被这个乐呵呵的人打动。但是，苏东坡留给我们的，远不止于诗词的审美和心灵上的抚慰。

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不只有乐天知命的人生态度，

还有中国文人特有的风骨

钻研苏东坡数十年的李山教授就有一个这样的看法：“唐宋八大家里，有大知识分子、中知识分子、小知识分子，而苏东坡就是其中的‘大知识分子’”。

在苏东坡的身上，不只有乐天知命的人生态度，还有中国文人特有的风骨。李山教授说，“苏东坡的内心可豪迈、可深情、可喜气、可忧伤，但底色终究还是儒家的，是救世济民。”

现在普遍传说中的苏东坡，似乎就是每天喝喝小酒，一高兴了就出口成章，每天悠哉悠哉。而李山教授却说：其实不是这样子的，苏东坡有的不只是文学造诣，功绩还非常可观。“苏堤”至今令人称道，苏堤不但疏浚了西湖的淤泥，为沿湖农民储蓄灌溉水，还雇用了数万灾民，让他们有生计。

图源/《定风波》

哪怕在流放期间，他也没有自暴自弃，始终为百姓造福。贬到黄州，他便鼓励鄂州太守向富裕家庭募捐，拯救婴儿的生命；贬到惠州，他便动员士绅筑桥，保证当地百姓的饮水安全；到了海南，又胼手胝足，办起来书院，培养下一代人才。

这不只是一个甘于躺平享乐的人，而是一个始终注重事功与实干的人。

一肚子“不合时宜”的人

怎么写出了千古佳作？

如果深读苏东坡的诗歌，你还会找到当时的历史、政治线索。

只有了解他在 “乌台诗案”中遭人诬陷而九死一生的经历，我们才会更加深刻地感受到那句“谁怕，一蓑烟雨任平生”背后的豪迈之情，才会更加欣赏那句“归去，也无风雨也无晴”背后的旷达平和。

只有知道北宋的元祐党争，知道苏东坡因为始终坚守立场，既不讨好新党也不奉承保守派而屡次卷入纷争这些历史节点，才能更加理解苏东坡为何在黄州写下“拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷”，为何在钱塘江前感叹世事变迁：“有情风万里卷潮来，无情送潮归”，为何他的侍妾笑他“一肚子不合时宜”。

图源/《千古风流人物》

苏东坡不是一个典型的官僚，也不是一个理想主义者。李山教授有一句精妙的解析：“苏东坡的精神世界既与现实相纠缠，又不失宗教的宁静与超脱。”也因此，他说：“小舟从此逝，江海寄余生” 。

他爱他人，更懂先自爱。苏东坡在写给朋友的书信， 总是用“倍万自爱”做结语，如：给王迥——“伏冀倍万自爱”。

总而言之，真实历史洪流中的苏东坡，是一个复杂而饱满的人。

想要彻底领悟苏东坡的思想精髓，不是仅仅在表面上泛泛解读苏轼的经典诗句，而是将他的诗歌与历史阶段相结合来解读。

图源/《鲜生史》

只有我们在苏东坡的时代和诗词中穿行，才更懂苏东坡如何成为人见人爱的苏东坡，他为什么总能找到渡过当下困难和绝望的解药。读懂苏东坡人生的每一个阶段，也是为自己建构起一个历史、现在与未来的框架， 找到在历史和未来中间自渡的方法。

首次为你解读一个“不为人知的苏东坡”

即使我们从小熟读苏东坡的诗词，仍然对苏东坡的经历、作品乃至背后的历史、政治、社会有许多误解。不妨在《李山·品读苏东坡：文学·政治·历史，照见时代大写的“人”》里，另辟蹊径，打开苏东坡另一面的众妙之门。

你不需要重返校园，就能听到北京师范大学教授、国学大师启功先生的嫡传弟子李山教授的讲解。你可以在这里，踏上一次前所未有的旅程，发现不同以往的“苏东坡”。

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一流学者带你

走近不同以往的“苏东坡”

主理人李山，是北京师范大学教授、国学大师启功先生的嫡传弟子。此前，他已经在中读为大家讲过《诗经》和《论语》两部经典。他因触类旁通的讲课风格，赢得了无数好评，被听众誉为“读经典最好的领路人”。

他研究苏东坡多年，但这一次，为了讲解这位“他最偏爱的文豪和政治家”，他又通读了一遍苏东坡相关史料，并首次将他的研究感悟全面公开。

他认为，了解一个人和他的作品，不能看表面，而是要看他的根底。就像我们看东坡肉，不是因为它特别好吃。而是因为苏东坡把一种物质的东西，经他的一点，点成一种文学的、趣味的、雅致的生活，提升为一种精神的现象。

大家听李山老师讲苏东坡后惊呼大有收获

因此，“透过历史看文学，透过人生看智慧”将是这一次旅程的主题。李山教授将带你深入苏东坡的根底，全方位走进苏东坡的精神世界。

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深挖历史和文学的明暗面

读透 70+篇诗词文中的豪情人生

苏东坡并不是天生乐观，他也曾害怕死亡、委于挫折。在不同的经历中，他的诗文及人生态度发生了很大的转变。想要掌握他的思想精髓，需将诗词文与历史阶段结合来读。

因此，不同于市面上只解读词句的课程，课程将容易被忽视的两条重要线索相结合。

通过历史大线索，层层深入，以启发性的内容，纠正你对于苏东坡诗文的理解偏差，填补你对于中国文人精神内核的认知空白。

透过诗词文的视角，你还将与苏东坡一起重历人生的八个阶段，从“考公”入仕、身居高位，再到职场失意、直面生死，你终会在不同的人生际遇里与东坡相遇。

8个人生阶段，40+音频导读

在游历中参透苏东坡的生命哲学

课程涵盖苏东坡从入仕一路历经风浪，跨过低谷、重回庙堂、再遭贬谪，直到人生最后的时光共8个阶段。

无论是出入职场的有志青年，还是历经风浪年过花甲的智者，都能从中了解：苏东坡在物理与精神的双重压力下，如何不丢失生命的意义。

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作者：一坨菜酱、毛一、君如