染发致癌是真的吗？哈佛大学调查11万人36年，结论终于揭晓了！

刘阿姨今年60岁，她的头发白的很早，大约从8年前开始就每年至少染发2次遮盖白发，期间身体一直没有不适。但在今年年初，她头上原先有的一个小痣出现了异常的破损，但她没当回事，只以为是自己洗头不小心抠破的。

直到要再次去染发的时候，理发师看见她的那个伤口，劝她赶紧去医院检查才去了医院。经检查，发现那个痣是“基底细胞癌”。医生表示，刘阿姨头上的痣是先天性的皮脂腺痣，在反复染发的刺激下，最终出现了癌变。

“染发致癌”的传闻热议不断，染发真的这么可怕？为了变美值得这样冒险吗？

一、染发致癌，到底是真相还是谣言？

2020年哈佛大学的研究人员曾对11万名女性进行了长达36年的随访，排除了吸烟、饮食等干扰因素后发现，使用永久性染发剂与一些特定癌症风险增加相关，但不是绝对致癌，整体的风险较低。

具体来看，使用永久性染发剂的女性患乳腺癌风险平均上升9%，风险和使用频率相关。染发次数累计增加50次，风险会上升1~2%；使用者相较于未使用者的卵巢癌风险会增加21%，风险也会随着使用频率、剂量的上升而上升；皮肤基底细胞癌的风险上升较轻微，但如果是本身发色较浅的女性，风险会上升约6%；发色较深的女性，使用永久性染发剂会让霍奇金淋巴瘤的风险上升289%，有明显的个体差异。

该研究并未发现永久性染发剂与脑癌、结直肠癌、肺癌等常见癌症的发生风险、死亡风险存在显著相关性。

但是，并非所有的研究都得出了相同的结论，一些高质量的流行病学调查没有发现染发剂使用与乳腺癌风险之间存在统计学意义关联。

不同研究的结果之所以出现矛盾，可能与受试者在询问过往史时发生了回忆偏倚、不同种族/人群/遗传背景的女性对染发剂内化学物质的代谢和敏感性不同、染发频率/颜色以及使用方式等都会影响实际的暴露率等相关。

而实验室层面的细胞和动物实验确实发现，染发剂里的对苯二胺、某些芳香胺类物质，在高剂量暴露的条件下，会对细胞DNA产生损伤，存在潜在的致癌可能性。但“实验室高剂量条件下的可能性”，完全不等于普通人日常染发就一定会致癌，脱离剂量谈风险本身就是不严谨的。

目前国际癌症研究机构，仅把“理发师职业暴露于染发剂”划分为3类致癌物，意思是现有证据还无法确认职业接触染发剂会明确致癌，普通消费者日常居家染发的暴露剂量，比职业场景低得多，自然更不能直接和“致癌”划等号。

二、长期染发，对身体有什么危害？

虽然染发不会一定致癌，但长期染发的确会给身体带来一些健康风险，这几个是很常见的。

1、过敏

染发剂内的对苯二胺等成分很容易让皮肤过敏，可能表现为皮肤发红、肿胀、刺激、起水泡以及流黄水等，发现过敏要立即停止并清洗干净，症状一直持续的话要及时去医院。

2、脱发、毛发受损

经常染发容易损伤发质，导致头皮、毛囊发生炎症反应，时间长了会让毛囊萎缩，头发越来越细，最终脱落。

3、伤肾

去年，有一则00后女孩频繁染发而导致肾病发生的新闻在网上引起了很大的讨论度。她为了追星学习偶像基本一个月换一次发色，后来发现双腿长满了红斑，同时有关节疼、腹痛的症状，之后去医院确诊为了紫癜性肾炎。医生称，肾病的发生与她频繁染发存在很大关系。

这是因为染发剂内有汞、铅、铁、铜等多种重金属，这些重金属会通过头皮上的毛囊进入到血液循环内。而肾脏作为体内主要的代谢器官，需要代谢进入体内的有害物质，频繁染发会让有害物质大量涌入，超过肾脏复合时就会让肾功能损伤，最终演变成肾病。

除了上述的影响外，染发剂还可能会威胁眼部健康。权威眼科学期刊《美国医学会眼科学杂志》就曾报道过，有消费者染发时没有做好防护，染发剂不慎流入眼内，当时只随便冲了冲没当回事，后续逐渐出现眼痛、视力下降，到医院检查才发现诱发了慢性视网膜病变，视力受到了不可逆的影响。

三、降低烫染危害，这4点要牢记

那到底染发剂还能不能使用呢？

目前的主流说法是，普通人合理使用染发剂不会显著增加癌症的发生风险，但不建议高频率使用深色永久性染发剂，否则可能会有较大的健康风险。且在染发时，要注意这几个细节。

1、选择正规安全的染发剂

2025年10月，上海市药品监督管理局发布的通告显示有4款染发膏产品存在成分比对不合格的问题。其实在2024年国家监督管理局通报的50款不合格化妆品里具有16批次的染发膏不合格，大部分的问题也是成分比对不合格。

厦门医学院附属第二医院皮肤科柯锦城表示，劣质染发剂内的苯胺类化合物超标容易影响人体骨骼造血功能，铅、汞等重金属在头皮吸收后蓄积在体内容易影响肝肾健康。

所以染发剂一定要选择符合相关标准的产品，自己染发的话要购买有“国妆特字批文”的产品。尽可能选择对苯二胺含量低的，不要同时使用不同牌子的染发剂。

2、染发前做皮试

染发前建议先取一些染发剂涂抹在耳后，观察几分钟看是否有过敏反应，一切正常的情况下再继续染发。

3、染发时做好这几点

染发的前2~3天最好不要洗头，头皮上分泌的油脂可对头皮起到保护作用；染发时在靠近头发的皮肤处涂抹上凡士林等乳霜来隔离染发膏；自己染发一定要严格按照说明书上的时间来做，不要停留过长时间，还要注意佩戴手套，避免皮肤直接接触染发膏。

4、特殊人群不建议烫染

过敏体质、慢性肝病、血液病患者以及哺乳期的女性都不建议染发，实在想染的话每年的次数不要超过2次，每次间隔至少3个月；头面部有皮肤破损、免疫力低下以及各类疾病恢复期的人群，也不建议染发。

普通人在日常适量染发一般不会给健康带来过大的风险，对此不用过分忧心。但前提是适量，长期频繁、大量的染发，还是可能会带来一些健康风险的。

参考资料：

[1] Bailey JT， Chang CJ， Gaston SA， Jackson CL， Sandler DP， O'Brien KM， White AJ. Use of hair straighteners and chemical relaxers and incidence of non-reproductive cancers. J Natl Cancer Inst. 2026 Jan 1;118(1)：94-101. doi： 10.1093/jnci/djaf280.

[2] Zhang Y， Birmann BM， Han J， Giovannucci EL， Speizer FE， Stampfer MJ， Rosner BA， Schernhammer ES. Personal use of permanent hair dyes and cancer risk and mortality in US women： prospective cohort study. BMJ. 2020 Sep 2;370：m2942. doi： 10.1136/bmj.m2942.

[3]《常染发离癌症更近？更容易受伤的其实是这里......》.浙江省肿瘤医院2025-10-22

[4]《经常烫发染发的人，多种癌症风险飙升！这份避坑指南请收好》.人民日报健康客户端2025-11-02

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