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谭咏麟在香港开启了世界巡回终极篇的演唱会，首场就从晚上的8点多一直唱到了11点多，接近3个半小时，41首歌，从快歌《卡拉永远OK》《爱情陷阱》该跳跳，慢歌《一生中最爱》一开口还是那股气。
而且全场全开麦，一点也不划水，整个过程彰显出来的体能不得不让人佩服！
毕竟，谭咏麟都76岁了！
所以很多网友都说：“果然平时运动的人和不运动的人就是不一样，校长整个夏天的跑步训练都没有白跑！”
因为翻开谭咏麟个人的社交媒体账号，就会发现：
确实整个夏天校长都在跑步锻炼，而且为了在台上有更好的表现，还刻意进行了饮食管理，就是为了能多瘦一点。
他自己也表示，为了这一次在红馆的10场演唱会，早就提前半年进行了运动锻炼和身材管理。
基本上是早上跑步、下午健身、晚上会偶尔去进行排练舞蹈！
尤其是跑步，这也是校长比较喜欢的一项运动，一周至少是4次左右的训练量，而且每一次跑完他都会发几张大汗淋漓的自拍，脸被晒的通红。
甚至为了跑步，还在家备了一台全新的跑步机，就是为了方便。
每一次看他跑步后晒出的照片，真的不禁感叹：
“一个76岁的人还能这么自律，还能拥有这么好体能和状态，是真的不简单！”
而且据说校长除了跑步之外，还很喜欢踢足球，也是时常约着圈内一些还有周末去踢踢球。
整个夏天过去，体重大概是减了15~17磅，就连演唱会的现场裤子都松了开始往下掉，所以说，校长能够做到在这3个多小时里不垮台，靠的不仅仅是对音乐的热爱，也是自己整个夏天运动锻炼出来的心肺和体能。
其实人的年龄越大，那些长期坚持运动和从来不运动的人差距就会越来越明显。
这跟谭咏麟是大明星没有关系，即便是身边的普通人，一个76岁常年运动的人一定是比从不运动的同龄人，体能要好的多！
就像跑步这项运动，有时候每天出门跑个三五公里，并不会让你成为多么牛的跑步人，但是一定可以把你的静息心率、肺活量、腿部力量、睡眠质量一点点攒起来的。
这也是现在为什么很多医生都说：
“规律运动+适量力量+控制体重，比任何补品都要强！”
我还发现在港圈里面，除了76岁的校长这么自律、爱运动以外，还有很多人也是同样把运动刻进了日常。
比如：周润发、刘嘉玲、黄日华、李若彤等等……
作为普通人，我们虽然没有他们这么好的条件和环境，但完全可以学习他们的运动认知和习惯，一定要把“动起来”融进你的生活，拒绝一切的躺平。
看谭咏麟红馆3小时不垮，表面看是情怀、是金曲，但背后更多的彰显的是76岁的状态和体能！
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