山东
烟台市气象局、烟台市卫生健康委（烟台市疾控局）9月14日14时联合发布健康风险预警以及健康提示。
一、健康风险预警
根据目前气象资料分析，本周（9月14—20日）我市以晴到多云天气为主。预计周平均降水量0～1毫米，较常年明显偏少，空气持续干燥；周平均气温23℃左右，较常年偏高。本周白天最高气温30～33℃，早晚最低气温13～17℃，昼夜温差最大接近20℃。
二、健康提示
（一）全人群通用措施建议
一是防范高温炎热。本周中午前后最高气温可达33℃，体感偏热，外出尽量避开11时至15时高温时段，做好遮阳防晒，及时补充水分和电解质，谨防中暑。
二是应对空气干燥。本周降水明显偏少，空气持续干燥，日常多喝温水，饮食宜清淡，减少辛辣燥热食物摄入；居家可适度加湿，注意皮肤和口唇保湿。
三是及时增减衣物。昼夜温差最大接近20℃，早晚气温回落至13～17℃，清晨和夜间外出备薄外套，避免出汗吹风着凉；穿衣建议采用“洋葱式”多层穿衣法，随温度变化及时穿脱，方便灵活。
（二）重点人群注意事项
老年人、高血压、心脑血管疾病患者：气温波动易造成血管收缩、血压起伏，诱发不适。建议早晚尽量减少外出，按时监测血压，坚持规律服药，若出现头晕、胸闷等症状及时就医。
呼吸道疾病人群：干燥空气易刺激气道，加重咽干、咳嗽等不适，建议多饮温水，保持室内适当湿度，外出必要时佩戴口罩。
婴幼儿：体温调节能力较弱，穿衣宜采用“洋葱式”多层穿衣法，随气温变化及时增减，不要捂汗，外出时做好防风防护。
来源：烟台融媒
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