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为认真贯彻落实全国健康科普行——万场健康知识讲座活动实施方案相关工作要求，进一步普及青少年健康知识，提升学生自我健康管理能力，筑牢儿童青少年健康防线。
近日，我院公共卫生 与预防保健 科 携手儿科主治医师曹唯慰 特走进校园，开展校园健康科普专题讲座，将专业、实用的健康知识送到孩子们身边。
在日常学习生活中，很多家长和孩子对生长发育存在诸多认知误区：有的孩子挑食偏食、作息紊乱，导致营养不足、生长迟缓；有的孩子久坐不动、缺乏运动，出现弯腰驼背、体态不正等问题；还有部分家长忽视孩子青春期提前、身高增长缓慢等异常情况，错过最佳干预时机。这些问题长期积累，不仅会影响孩子的身高体态，还会降低免疫力、影响身体发育。
本次进校园健康宣教讲座，聚焦小学生生长发育核心知识，用生动有趣、通俗易懂的方式，为同学们解锁成长密码。
PART.01
认识生长发育规律，读懂成长节奏
详细讲解小学生身高、体重、骨骼、器官的正常发育特点，区分不同年龄段的生长标准，让孩子们清晰了解自己的成长状态，明白“什么是正常生长、什么是发育滞后”，打破“孩子慢慢长就行”的错误认知。
PART.02
科学饮食，为成长补足营养
针对小学生常见的挑食、偏食、爱吃零食、暴饮暴食等问题，科普生长发育所需的蛋白质、钙、维生素等核心营养素的作用。指导孩子们养成三餐规律、荤素搭配、少吃垃圾食品、多喝温水的良好饮食习惯，拒绝营养失衡，为骨骼生长和身体发育筑牢基础。
PART.03
规律作息，抓住长高黄金期
科普睡眠与生长激素分泌的密切关系，讲解小学生每日充足睡眠的重要性。引导学生告别熬夜玩手机、晚睡追剧、午睡缺失等不良习惯，养成早睡早起的作息规律，抓住夜间生长黄金时段，助力身高高效增长。
PART.04
科学运动，塑造挺拔体态
结合小学生身体特点，推荐跳绳、跑步、拉伸、球类等适宜的运动项目，讲解运动对骨骼发育、体态矫正、增强体质的作用。同时纠正久坐低头、弯腰驼背、跷二郎腿等不良体态习惯，帮助孩子养成端正坐姿、站姿、走姿，塑造挺拔身姿。
PART.05
关注心理成长，助力全面发育
生长发育不仅是身体的成长，更是心理的成长。讲座将引导小学生正确看待自身成长变化，学会调节学习压力、情绪波动，培养自信、开朗、乐观的心态，实现身心协同健康发展。
少年强则国强，青少年儿童的健康成长，是家庭幸福的基石，更是社会发展的底气。此次生长发育健康科普进校园活动，旨在把专业的健康知识送到师生身边，让每一位小学生都能掌握科学的成长方法，让家长、老师精准了解孩子的发育需求，搭建医院、学校、家庭三位一体的健康守护体系。
成长无小事，健康不缺席！我院公共卫生与预防保健科将持续深耕青少年健康科普工作，常态化开展校园健康宣教、健康指导等服务，以专业的医疗力量守护每一位孩子的蓬勃成长，助力少年儿童健康、自信、快乐，绽放童年光彩！
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审核 | 杨正南
文字 | 何茹丹
图片 | 高梅菱
编辑 | 徐梦
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