从武当山门外，到阿尔卑斯山之巅：赵家驹的逆袭人生 |【经纬低调出品】

如果有一个挑战，要连续跑330公里，翻过25座高山垭口，累计爬升相当于从海平面爬三次珠峰，你能坚持多久？

在意大利阿尔卑斯山区，有一场比赛专门考验这件事。

它叫TOR330，中国跑圈更习惯叫它“巨人之旅”。选手要围着瓦莱达奥斯塔山谷跑上一整圈，330公里、累计爬升超过24000米，途中没有固定睡眠时间，也没有谁告诉你什么时候该停下来。跑、走、爬、吃饭、睡觉，全部算在比赛时间里。对很多人来说，能在150小时关门前回到终点，已经是一件极难的事。

2026年9月16日，中国越野跑者赵家驹用了65小时55分22秒。近三天时间里，他真正睡着的时间加起来只有大约一个小时。最困的时候，人已经开始边跑边晃，只能狠狠扇自己几巴掌，让自己清醒一点，再继续往前。

最后，他第一个跑回了库马约尔。赵家驹也因此成为“巨人之旅”330公里组创办以来，首位夺冠的亚洲跑者。

图片来源：赵家驹抖音视频截图

冲过终点后，他却没有想象中那么兴奋。面对采访镜头，他脸上全是熬了几天几夜后的疲惫，第一句话是：“生不如死。”

然后他说，这大概也是自己最后一次跑这么长的距离了。

很难想象，十几年前，这个人还在杭州街头送外卖。

他并不是专业运动员，从小并没有表现出什么惊人的跑步天赋。15岁时，他一个人跑去武当山想学功夫，因为交不起学费没能留下。后来，他端过盘子、做过保安、进过工厂，也送过外卖。

很长时间里，赵家驹甚至不知道自己究竟擅长什么。直到他开始跑步。从21公里、100公里、168公里，到400公里，再到阿尔卑斯山里的330公里，他用了十几年才慢慢发现自己的天赋。

赵家驹的故事告诉大家，其实大家不要总是着急赶路，更多的时候是要学会坚持。当很多人已经不能再往前的时候，你还能继续走，可能就会取得最后的成功。

01

从武当山到马拉松，他绕了很远才找到自己

赵家驹的成长故事总是绕不开草根逆袭的叙事。

1995年2月，他出生在贵州一个小山村，后来随家人去了湖南湘西凤凰。2009年，14岁的赵家驹决定辍学，但对于未来要做什么依旧十分迷茫。在家待了大半年，赵家驹突然找到了方向，想成为一名格斗冠军。

赵家驹后来回忆，真正让他着迷的是功夫片，他喜欢李小龙、成龙和李连杰，会跑到树林里模仿电影里的动作。所以，他总觉得一个人如果真能把身体练得足够厉害，也许可以靠这个生活。第二年，15岁的赵家驹一个人跑到湖北武当山，想拜师学艺。

现实并不会像武侠小说那样，出门拜师便可修炼一身好武艺。

武馆要交学费，他没钱，对方也没有收他。赵家驹没有马上回凤凰，干脆在十堰找了份工作，在餐馆后厨端盘子、洗碗、打杂，白天挣钱，晚上自己练。他会沿着河边跑十公里，再照着网上的视频学武术、跑酷，做倒立和引体向上。之后几年，他在不同城市辗转，保安、收银员、花店搬运、酒店前台、工厂、KTV，什么活都做过，身边也一直没有真正意义上的教练。

《牛人》后来整理赵家驹早年经历时提到一个很小的细节。他在花店干搬运，别人一次抱一盆花，他会左右手各抱一盆，因为觉得这样还可以顺便练力量。

当时的他很痴迷训练。手边有什么就练什么，工作本身也可以变成训练。

只是练得越久，他自己越明白这件事很难。他没有正规的训练条件，技术和比赛经验也跟不上，真要去打职业比赛，差得很远。

在他迷茫的时候，很偶然地接触到了马拉松。赵家驹在杭州做外卖员的时候，看见一张马拉松宣传海报，上面写着“跑过风景，跑过你”。他以前知道马拉松这个词，却没认真想过普通人也可以报名比赛。跑步简单很多，一双鞋，出了门就能开始。所以，他决定试试。

第一场正式比赛，是苏州金鸡湖半程马拉松。赵家驹那时候连配速都不太懂，枪响以后跟着前面的人就冲了出去，很快发现事情不太对，专业选手一个接一个从身边过去。他咬着牙把剩下的路跑完，最后大约1小时27分。

这个成绩离职业运动员还很远，但赵家驹上瘾了。

他喜欢那种特别直接的反馈。今天比昨天多跑一点，下一次比赛可能就快一点。没人需要评判你的动作漂不漂亮，也不需要等谁给你一个上场机会，表就在终点放着，跑多久就是多久。

之后两年，他一边送外卖，一边训练，半程马拉松从1小时27分一点点跑进1小时20分，后来到了1小时15分左右。“那时候我经常左手提着三四个外卖，右手提着三四个外卖，一路和街头的小电驴赛跑。”赵家驹曾在澎湃新闻的采访中，回忆起自己这种“独特”训练方式。

慢慢地，一些规模不大的比赛，他开始能跑进前几名，拿到一两千元奖金。钱不算多，对当时的赵家驹已经足够了。因为，跑步第一次让他看见了一种可能性，这件自己喜欢做的事，也许真能成为生活的一部分。

02

跑着跑着，跑步真的成为了一份职业

真正让赵家驹打开职业运动员大门的是越野跑。

渐渐在跑圈开始有了名气的赵家驹，听说了难度更高的越野赛事。马拉松比拼耐力与速度，越野跑穿梭于山野林间，跑走结合，十分考验跑者的地形技术、下肢力量和野外自保能力。

2016年底，赵家驹开始尝试参加越野跑的比赛。第一次跑100公里，他就跑到腿抽筋，不得不退赛。第一场比赛就让他见识到越野跑的难度，却反而激起了他的兴趣。

他也没想太多，很快又去报下一场，以赛代练。他开始频繁参加50公里、100公里的比赛，有时候一周一场。跑得多了，他慢慢摸出了自己的节奏。

也就是在这个过程中，他发现了一件以前没有意识到的事。山里情况更多，天气、爬升、补给、体力都会影响速度，赵家驹那种能长时间保持节奏的特点开始显出来。有时候前面的人一个个掉下去，他还可以继续往前挪。

他开始喜欢这种感觉。

2017年，赵家驹干脆把工作辞了，开始全职参加越野跑比赛。恰好那个时候，中国越野跑赛事刚起步不久，很多像赵家驹这样的非专业运动员。他们从各行各业转过来，没有系统训练，但很有韧劲也不愿服输。

没有工资和赞助的他，要靠到处参加比赛、拿奖金生活。但他已经想清楚一件事：先认真跑几年再说。

这一年9月，兰州“百合之路”100公里城市山地越野赛，22岁的赵家驹跑了11小时7分26秒，拿到冠军。

冠军多了以后，他在国内越野圈里渐渐有了名气，渐渐也给他带来了另外一些东西。

以前赵家驹训练基本靠自己琢磨，到了赛场以后，他开始认识越来越多跑越野的人。大家一起训练，也会聊装备、补给、比赛节奏。很多东西没人专门教他，他就在跟别人跑的过程中一点点学。

梁晶也是那时候认识的。梁晶比赵家驹大几岁，当时已经是国内很有名的超马选手，跑过很多超长距离比赛。两个人认识以后经常一起练。梁晶经验多，赵家驹体能好，跑起来谁也不太愿意让谁。

赵家驹后来讲过，两个人连平时背包、吃饭都会暗暗较劲。更重要的是，梁晶带他接触到了一些以前接触不到的比赛和资源。

2018年，梁晶向品牌推荐赵家驹去参加八百流沙极限赛。

这是赵家驹第一次跑400公里。比赛从甘肃瓜州一路到敦煌，穿过戈壁、雅丹、沙地和高海拔山区。跑到后面，他和梁晶曾连续走了29个小时，只睡两个小时，再起来继续。300多公里以后，赵家驹全身肌肉都在疼，睡一觉起来，腿僵得要十几分钟才能重新迈开。

最后梁晶第一。赵家驹87小时14分56秒，第二。比赛跑完，他的体重从114斤掉到了98斤，脚也伤了，休息了二十多天。

但人生的转机出现了。八百流沙之后，有品牌看到他在400公里比赛里的表现，给了他一份一年大约6万元的签约合同。

后来广告和品牌合作也慢慢多起来。金额现在看并不算高，对那时的赵家驹已经是很大的变化。也是从这个时候开始，跑步真的可以养活他了。

紧接着，训练也跟着发生变化。赵家驹以前喜欢不停参赛，身体跑崩了再总结。有了比较稳定的支持以后，他开始有条件安排完整的训练周期，不必每个周末都靠奖金生活，也开始接触更系统的恢复、补给和赛季安排。

这个过程其实没有一个很清晰的分界点。他也不是哪天醒来，突然就成了职业运动员。

只是比赛越跑越多，认识的人越来越多，成绩也一点点往前。有人开始记住他的名字，有人把他推荐给更大的比赛，后来品牌也愿意花钱签他。

等赵家驹回过头时，原来夹在打工间隙里的那件事，已经占满了他的生活。

03

跑到世界最前面以后，光靠熬已经不太够了

创造历史的这一路，赵家驹走得并不容易。

如今的赵家驹已经是中国越野跑圈最好的长距离跑者之一，也是国内知名赛事崇礼168超级越野赛的“四冠王”。即便如此，赵家驹参加巨人之旅的苦一点没少吃。

TOR330“巨人之旅”被认为是全球最艰难的越野跑赛事之一，全程330公里，累计爬升超过24000米，关门时间150小时，赛道在阿尔卑斯群山之间展开。比赛过程全程计时，运动员根据自身条件确定行动和作息时间，昼夜交替、风雪雨雾和极端温差的条件，让该赛事的完赛率常年不足六成。

2025年，赵家驹第一次站上TOR330的起点。那时他的状态并不差，刚在UTMB主赛跑进男子前十，前半程也跑得很主动，一度长时间处在领先位置。但到了150公里以后，巨人之旅真正难的部分开始显出来。连续的高海拔爬升让他出现头晕、乏力，下坡为了追回时间又跑得太狠，脚底和身体的消耗一点点累积。等到203.8公里附近，他已经很清楚，剩下的一百多公里很难再靠意志硬顶，只能退赛。

从那次退赛开始，赵家驹和教练魏彪几乎用了一整年准备第二次挑战。2026年上半年的参赛计划，都在为巨人之旅调整状态。7月中旬，距离比赛还有近两个月，团队已经到了意大利，赵家驹把大部分赛道重新跑了一遍。有些山路后勤车进不去，队友只能把他送到几十公里外的入口，再开车去另一头等他，他一个人背着装备进山。哪里爬升最密、哪段下坡最伤腿、什么位置容易把体力提前耗掉，都在这一次次踩线里重新记下来。

补给也做得更细。欧洲赛事的补给多是面包、水果、三明治这些冷食，连续运动几十个小时以后，中国选手的胃未必吃得惯。赵家驹的妻子这次一路跟着，在允许个人补给的站点给他准备粥、泡面和八宝粥。白天气温高，就提前准备冰袋降温；到了夜里，再根据山上的温度换装备。

9月13日，赵家驹再次从库马约尔出发。这一次他依然跑得很快，到150公里附近已经建立了接近两小时的领先，但团队一直在控制他的节奏。到了203.8公里的补给站，赵家驹第一次真正停下来休息。换衣服、吃东西、睡觉，整个过程大约50分钟，他真正睡着的时间只有20分钟。此前，他已经连续行进了35小时42分钟。

也就是这次休息，瑞士选手Jonathan Schindler追了上来。赵家驹醒来以后已经掉到第二，一度落后十多分钟。

如果放在早几年，这很可能会变成一场立刻开始的追赶。他现在处理得慢了一点。先出站，保持自己的节奏，让刚刚休息过的身体重新运转起来。220公里附近，两人的差距缩小到两分钟；到了236公里左右，赵家驹重新回到第一。

后面还有整整100公里。这也是巨人之旅最折磨人的地方。比赛到了第三天，正常人的作息早已经被打乱，脚底开始起泡，肌肉持续酸痛，困意也会越来越难控制。赵家驹后来回忆，最困的时候身体会边跑边晃，只能使劲拍自己几巴掌，让自己清醒一点。第一次20分钟的睡眠之后，他又在几个补给站里短暂眯过十分钟左右，全程累计真正睡着的时间大约只有一个小时。

剩下的比赛已经很难靠“冲”来解决。

大家都在变慢，差别只在谁掉得更少。赵家驹还能继续吃东西，还能维持自己的行进速度，在该休息的时候停几分钟，再重新上路。到了307公里附近，他已经把领先优势重新拉到四十多分钟。

65小时55分22秒后，他回到了库马约尔。冲过终点后，赵家驹没有太多夺冠后的兴奋，更多还是累。

他形容这三天“生不如死”，山顶最困的时候，身体跑着跑着都会晃，只能拍自己几巴掌保持清醒。然后他说，这大概是自己最后一次跑168公里以上的比赛了，“这一辈子也就这样一两次”。接下来，他想先好好休息两个月。

跑了十几年，这一次，他终于可以先停一停。

reference：

1.在世界最难超长越野赛创纪录夺冠的赵家驹，到底是谁 by澎湃新闻

2.牛人 | 赵家驹：从辍学少年到崇礼168“四冠王” by《牛人》

3.曾在杭州送外卖的贵州小伙66小时跑了330公里 成“首位中国冠军”by 杭州网

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