安徽
49岁的陈建州，一个浑身充满肌肉，且平时不抽烟也不喝酒的男人，还经常去运动，打篮球，为什么还会得心梗呢？
这是最近网上很多人的疑问！
毕竟，陈建州这样的形象，在我们大众眼里看来，就是健康运动阳关的代表。
但我想，这一次陈建州自己也是真的吓到了……
9月17日，我从ICU转到普通病房后，也在个人社交媒体回应了这件“突发心梗”事件的来龙去脉。
事情的起因是因为在球场看球时因为胸闷不适、背部疼痛，然后立马就去了中山医院急诊，结果心电图显示问题很重要，建议转到台大，于是就直接迅速转到了台大，主治医生接手后就判定为典型的急性心肌梗塞，检查显示一条血管完全被塞住，立马就推进了手术室，做了心脏支架搭桥手术，从“鬼门关”救了回来，而这个过程从下救护车到手术结束不到90分钟。
这是陈建州亲自自述的过程，但是他也积极正面回应了网上都在探讨的问题：
“我不抽烟、不喝酒、也不应酬，为什么却还会心梗呢？”
他说自己有一个非常不好且一个很难改不掉的坏习惯，那就是：不睡觉！！
甚至每天都是晚睡早起，已经维持了很长一段时间每天的睡眠只有3~4小时，甚至有时半夜2点还在工作，早上6点就起床送小孩去上学。
他也以为自己经常运动、生活习惯看似不错，从而忽视了“缺少睡眠”带来的伤害。
而医生也告诉他：
这一次最大的诱因就是长期的睡眠不足，伤害到了心脏，让心压升高、血管发炎、自律神经失调！
所以，关于陈建州这件事，我们真不能全当八卦来看，他这一次是真的用命在换来经验，也是值得我们每一个人在生活中需要去警惕的。
因此，陈建州也在自述的最后，也说道：
“经历这一次，我想用我的例子，拜托大家三件事！”
1、请把累当一回事；
陈建州说“会累就是身体在求救”，而这句话我们大多数人基本都忽略掉了，不是拼工作、就是忙着拼这拼那，累了困了就再来杯咖啡，常常不注重身体反馈的信号。
而这也是初期很危险的一个信号，如果你连续几天甚至几周有休息不缓解、做什么事都很喘的时候，一定要引起重视！
2、请认得心肌梗塞的症状；
陈建州信写得很具体：胸口闷痛紧超过15分钟没好，痛到左肩、下巴、脖子、后背，伴冷汗、恶心、喘，别忍，立刻打救护电话，晚一分钟，心肌就多死一片。
所以我们如果有遇到疑似心梗的症状时，记住一定立马坐下或者平卧，别自己前往医院，赶紧拨打急救电话！
3、请把睡觉当成最重要的工作。
这条是陈建州最痛的领悟！
建议每一个人每天最低的睡眠时间不低于6小时，40岁以上人群最好每年都去做一次体检。
这一点确实也很关键，从健康的医学上来讲，一般成人睡7~8小时患心血管风险相关的疾病会有所降低，那些天天熬夜，长期睡眠不足的，关于心血管方面的危险都会加剧！
所以，我觉得咱们普通人一定要把陈建州这一次从“鬼门关”走回来吸取的教训牢牢记在心中！
累了别硬撑、胸疼别硬忍、睡觉别硬省。
就像陈建州最后说的：
“这一次，是上帝给我的一个提醒，工作可以拼，球赛可以晚点打，但健康没有延长赛。”
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