安徽
人这一生，很多时候都在奔波赶路，总想要赢、要圆满、要被认可。于是我们和生活较劲，和他人较真，更和自己死磕。
可直到年纪大了，走过半生风雨，看过人情冷暖，才慢慢读懂：人生最应该要学会和自己和解。
年纪越大，越明白，人生本来就不完美，本来就有缺憾。这个时候学会和自己和解就尤其重要，这也是一种清醒。
一、关于“接纳自己”
有些事情，并不是某一天突然想通的，而是经历了一些事情之后自己想明白了。
就好像是生活中，有的人太过执着于完美，做什么事情都要做到最后。可是人世间的很多事情是没有办法完美的。
所以，我们要允许自己不够好。要允许自己有状态不好的时候。这并不是摆烂，而是放过自己、接纳自己。
如果你现在还在为追求完美，或许可以用这样一个方法“五分钟纠结法”：
1、同一件事，只允许自己纠结五分钟，手机掐个表。时间一到，不管想到哪，起身去做一件动手的事，洗碗、扔垃圾都行。
2、不要总是反刍，身体一动，循环就断了。断得多了，它再来的时候你就认得它了，当你明白这一点的时候，也就能够放下对完美的追求了。
毕竟，完美主义有的时候并不是什么优秀品质，很多时候它就是焦虑的另一种说法。
二、关于过往
可能很多人会说：能放下的早就放下了，放不下的也放下了，虽然这话听上去像废话，但真的是实话。
我以前以为，放下需要某种“顿悟”“释怀”，要专门腾出一个下午坐在窗前回忆往事，然后告诉自己释怀了。
可事实上，并不是这样。
就好像是放下一段感情，是你某天刷到对方的动态，心里一点波动都没有。放下一次失败，是你跟新朋友讲起那件事，能当笑话讲出来。
其实，并没有什么太多的过程。只是时间就这么把你推着往前走，等你反应过来，已经站在下一段路上了。
所以，别逼自己“想通”，去做点别的。把注意力挪开，比坐在原地苦想有用一百倍。内耗最怕的就是你闲着，你一闲，脑子就开始放老电影。
三、写在最后
可能有人觉得，这篇文章有点鸡汤。当然，是有一点鸡汤。但我一直觉得，和解这个词并没有什么太玄乎的。
它不需要我们打坐、顿悟，也不是非要跟谁郑重其事地握手言和。说白了，就是把日子过下去，并且不跟这些事情较劲。
我见过真正跟自己和解的人，其实都不把接纳和放下挂在嘴上。他们可能会在菜市场为了几毛钱，跟摊主认认真真砍价的人。是深夜痛哭过一场，第二天照样起床上班的人。
正如开头说得，人这一生总想要赢、想要圆满、想要被认可。可走到后面你会发现，这三样东西没有一样抓得住，也没有一样真的养人。
真正能养人的，反倒是那些最不起眼的东西，比如一顿好好吃的饭，一觉踏实的觉，一个不对自己发火的晚上。
所以，别再问自己什么时候能想通了。
日子过到哪一步，就要接受哪一步的自己。因此，不要总是和自己较劲，现在能松就松一松。还没放下的，交给时间，它会带着你往前走。
毕竟，能好好吃饭、好好睡觉、对自己好一点的人，往后余生，愿我们都能够和自己和解。
文|明浮生
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