广东
昨天下午，后台收到一位宝妈的私信，字里行间满是疲惫。
她的两个多月了，睡觉一定要抱着，只要轻轻往床上一放，立马就惊醒哭闹。
这让我想起前阵子小表妹小梦，她家宝宝刚满月的时候，也是一模一样的情况。
宝宝在怀里睡得安安稳稳，小嘴轻轻抿着，呼吸都很平稳。
可只要小梦弓着腰，小心翼翼把宝宝放到婴儿床，屁股刚沾到床单，宝宝 “唰” 一下眼睛就睁开，紧接着哇哇大哭。
那段时间，小梦一天的睡眠时间不够6小时，腰酸背痛，手脚酸软。但家里老人还不理解，还一直抱怨：“都是你总抱，把孩子惯坏了，养成坏习惯。”
很多妈妈遇到这种情况，第一反应都是：坏了，被我抱出坏习惯了。
身边也总有人劝，别总抱，抱多了就放不下。
其实，小月龄宝宝喜欢被抱着睡，是与生俱来的生理本能。
宝宝渴望被怀抱，恰恰说明孩子感知能力在正常发展，大脑发育状态很好，懂得主动寻求安全感。
这份对安全感的渴求，是宝宝心理健康的起点，千万别怪宝宝。
一、抱睡，带给小宝宝的5个好处
很多人只看到抱睡累妈妈，其实小月龄宝宝，抱睡好处很多。
1.让宝宝情绪更稳定
刚出生的宝宝神经系统尚未发育成熟，很容易受到外界声音、光线惊扰，变得烦躁哭闹。
而妈妈的怀抱、熟悉的心跳和体温，能快速安抚宝宝的焦躁情绪，平复惊跳反应。
被及时安抚、情绪稳定的宝宝，长大后脾气更温和，情绪管控能力也会更好。
2.促进宝宝大脑发育
0~3 个月是宝宝大脑飞最速发育的阶段。
抱着宝宝的时候，肌肤接触、轻轻摇晃、贴近的心跳声，都会持续刺激宝宝的触觉神经，激活大脑皮层，助力感官和大脑发育。
之前有个粉丝跟我分享，她月子里经常抱着宝宝哄睡，多做肌肤接触，儿保的时候医生夸宝宝感官反应很灵敏。
这种来自父母的触碰，是任何玩具都替代不了的。
3.促进宝宝身体生长发育
温柔的怀抱、轻轻的晃动，能有效舒缓宝宝的肠胃胀气、肠绞痛不适，很多宝宝哭闹、蹬腿、睡不踏实，大多是腹部不适导致。
抱睡能缓解身体酸痛不适，让宝宝吃得香、睡得稳，肠胃吸收更好，帮助宝宝长高长壮。
4.给宝宝满满的安全感
宝宝在妈妈肚子里被紧紧包裹，出生后面对空旷的世界，很容易感到害怕。
我闺蜜家的宝宝，刚出生那两周，一放到床上就手脚惊跳，频繁惊醒。只要抱在胸口贴着大人，很快就能平静下来。
被大人抱在怀里，温热的身体、熟悉的气味，能给到满满的安全感，减少莫名的恐惧与烦躁，守护宝宝的心理成长。
5.保证了睡眠质量
有安全感的宝宝，更容易进入深度睡眠。怀抱带来的包裹感，复刻了子宫里的环境，宝宝睡得更安稳。
充足的深度睡眠，正是小月龄宝宝长身体的重要保障。
二、0-3个月，放心满足宝宝的抱睡需求
有育儿研究表明，肌肤相拥，是建立宝宝安全感最好的方式。
0~3个月，属于宝宝的 “体外孕期”。
这个阶段的孩子，对安全感需求很高。爸爸妈妈尽管多抱，满足宝宝想要被贴着的愿望。
被充分拥抱、被好好回应的宝宝，眼神会更灵动，情绪也更稳定。
这个阶段的宝宝，真的不用刻意训练自主入睡，宝宝需要抱抱，妈妈就多抱抱。
因为在这个阶段，妈妈的拥抱就是最好的安抚。
三、满3个月之后，慢慢引导，建立独立安全感
等到宝宝满3个月，情况就不一样了。宝宝的睡眠模式会发生变化，这时候，我们可以慢慢引导，培养宝宝的睡眠习惯。
我粉丝小琳家的宝宝，刚好3个月的时候，她就开始慢慢调整。
不再等宝宝完全睡沉再放床，而是抱到迷糊、眼皮发沉但还没熟睡时，轻轻放到床上，搭配安抚巾。
循序渐进地练习，没有一下子强行戒抱睡。
如果3个月后还一直全程抱着睡觉，很容易形成重度依赖，宝宝无法学会自主接觉，之后入睡会越来越难。
这个时候我们可以循序渐进地调整，不必一下子完全戒掉抱睡。可以借助安抚巾、安抚玩偶这类安抚物慢慢替代怀抱。
先抱到迷糊但还没完全睡着的时候，轻轻放到床上，一点点练习，让宝宝慢慢适应在床上入睡。
互动话题：你家宝宝是不是也有抱睡、一放就醒的情况？你是怎么熬过来的？评论区聊聊你的哄睡经历。
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