上海
前阵子上海的张先生
因为长期熬夜刷手机
被确诊患上血管性痴呆
这件事相关的话题登上了热搜榜单
49岁男子因长期熬夜刷手机患上血管性痴呆
大脑衰老程度已相当于80岁老人
家住上海的张先生今年49岁，日常经常熬夜熬到凌晨才休息。
几天前，他凌晨一两点还在刷手机的时候，右手突然失去力气，他立刻拨打120被送往医院救治。经检查，张先生被确诊为血管性痴呆，在脑部医学影像中可以看到大片白色区域，这是典型的脑白质病变——也就是脑小血管受损后，影像学检查会呈现出的特征性表现。
才49岁的张先生，大脑萎缩程度已经远远超过同龄普通人，脑部健康状态居然和80岁的老人差不多，大脑老化情况已经十分严重。
张先生的脑部影像
同济大学脑血管研究中心的主任医师李刚指出，张先生算得上是比较幸运的：一方面他年纪尚轻，另一方面他发病后被及时送到医院，并且第一时间接受了溶栓治疗。
虽说经过治疗的张先生外表看起来和正常人没什么区别，但在完成一些简单指令的时候，依旧存在反应迟缓、执行能力与记忆力衰退的问题。
医生在给张先生检查
据医生介绍，血管性痴呆的致病原因是脑血管病变，多数发病于脑梗死、脑出血这类脑卒中疾病之后，也有可能是长期进展的脑小血管病引发的。
和阿尔茨海默病那种缓慢持续发展的病程不同，脑卒中诱发的血管性痴呆，大多会在一次卒中发作后突然起病，认知功能下降一般呈现出阶梯性、波动性的特征。
脑部疾病的6个预警信号
不少人都觉得“忘事”是人变老之后的正常表现，但实际上，有些时候忘事可能是脑部疾病发出的早期预警信号，以下这几种情况尤其需要警惕：
1. 反复记不清刚发生没多久的事情或者刚结束的对话，完全回想不起来。
2. 反复询问同一个问题，或者重复说同一件事。
3. 哪怕在常去的熟悉地方也会迷路。
4. 做平日里经常做的家务都变得困难。
5. 性格和情绪出现明显变化，比如变得多疑、冷漠或者容易动怒。
6. 说话表达不顺畅，找不到合适的词来形容，还经常叫错东西的名字。
六种会悄悄伤害大脑的行为
很多人天天在做
医生提醒：脑血管疾病早就不是老年人才能得的病了。
高血压、血脂异常、糖尿病，再加上长期吸烟、经常熬夜、过度饮酒这类不良生活习惯，都会不断损伤脑血管，显著提升脑部病变的发生概率。
在各类致病因素里，高血压是引发脑血管病的第一高危因素，而血糖、血脂指标不正常，同样会加快脑血管受损的速度。
以下这些伤脑行为，很多人或许天天在做——
高糖高脂高盐饮食
常吃油炸食品、甜点、重盐食物这类不良饮食习惯，不仅会引发全身慢性炎症、损伤脑细胞，还会产生大量自由基破坏神经元，同时也可能引发高血压、动脉硬化，影响大脑供血供氧，损害大脑健康。
图片来源：上观图库（下同）
缺乏体育锻炼
久坐不动有诸多健康危害：它会减少可促进神经元生长连接的脑源性神经营养因子，进而导致记忆力下降；还会降低心肺功能，减少大脑血流量，造成大脑供能供氧不足，同时还会提升肥胖、糖尿病的患病风险。
睡眠不足/质量差
睡眠期间大脑类淋巴系统会清除β-淀粉样蛋白等代谢毒素，睡眠不足会造成毒素堆积，损伤神经元；同时深度睡眠对短期记忆转化为长期记忆十分关键，睡眠质量差会阻碍记忆巩固。
专家建议，最好不晚于23点上床睡觉，前半夜深睡眠占比更高，对大脑修复和废物清除更重要，因此宁可早起也不要晚睡。同时每晚需保证7-8小时睡眠，最低不能少于6小时，长期睡眠不足6小时会明显提升高血压、痴呆等疾病的患病风险。
缺乏社交与智力刺激
大脑运行遵循着“用进废退”的法则：频繁参与丰富的社交活动与各类智力活动，比如学习、阅读、下棋这类活动，能够帮我们搭建起更复杂的神经网络连接，也就是我们常说的认知储备；反过来，如果长期缺少社交互动，就会造成认知储备下降，还会让大脑认知功能衰退的速度变快。
长期面临慢性压力
长期压力导致压力激素“皮质醇”水平过高，皮质醇会杀死海马体的细胞，抑制新细胞生成，加速大脑衰老，引发焦虑和抑郁。
吸烟与过量饮酒
烟草里的尼古丁、酒精会直接杀死神经元，让脑组织萎缩；还会破坏脑血管，大幅增加中风、痴呆的风险。
保护大脑从日常做起，
别等大脑发出求救信号
才想起保护它！
资料来源| 新闻坊等
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