上海
冯唐：只要生气，你就输了，没有借口，哪怕是对待你妈。只要生气这件事出现，就是你输了，不仅你输，也会给你自己及周围造成很多坏的影响。
一个人真正的强大，不是永远没有情绪，而是情绪出现的时候，依然能够控制自己的行为。生气很容易，克制却需要能力；发火只需要一瞬间，承担情绪失控带来的后果，却可能需要很长时间。
很多事情，本来只是一个小问题，却因为一句气话变成争吵，因为一次冲动变成关系破裂。人在情绪最强烈的时候，很容易只想着证明自己是对的，却忘了真正重要的事情，是把问题解决，而不是把对方压倒。
生气的时候，人往往会高估当下的委屈，低估冲动带来的代价。一句话说出去，收不回来；一个决定做出来，也未必有机会重来。很多成年人的遗憾，并不是事情本身有多严重，而是当时没有控制住自己的情绪。
真正有智慧的人，懂得给自己留一点缓冲。遇到让自己不舒服的人和事，不急着回应；听到刺耳的话，不马上反击；面对争执，也不急着争输赢。等情绪退下去之后，再决定该怎么处理，很多问题都会变得简单。
情绪稳定，也是一种能力。工作中被质疑，不因为一句话就失去理智；生活里发生矛盾，不因为一时委屈就伤害最亲近的人；面对不公平，也能够先稳住自己，再寻找解决办法。一个人越有能力控制自己，越不容易被外界左右。
不生气，并不意味着没有原则，更不是让自己一味忍让。该拒绝的时候拒绝，该表达的时候表达，该远离的时候远离，只是不需要用失控的情绪来完成这些事情。真正的锋芒，是冷静之后依然能够坚定。
人到一定年纪会发现，生活中值得生气的事情太多了。如果每件事情都要情绪化地回应，自己的时间、精力和关系都会被不断消耗。真正值得你花费心力的，是那些能够改变结果的事情，而不是那些只能让你越来越疲惫的争执。
愿你以后，遇事先稳住情绪，再处理问题；受到冒犯时保持分寸，面对冲突时保持清醒。别让一时的愤怒替你做决定，也别让别人的情绪决定你的状态。真正厉害的人，不是没有脾气，而是即使心里有风浪，依然能够稳稳掌舵。
愿你清醒地爱，理智地活。
愿你看透世事，却依然温柔。
——《杏花烟雨江南的碧园》
与美好共鸣，与智慧同行。
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