河南
别看医楼高入云，
老年治病未必神。
年老身上病不少，
那是岁月刻年轮。
平时注意自养身，
自有功能养自己。
若想养身有诀窍，
不妨听我云几回。
吃得香比吃得好重要，
走得动比走得快重要。
想得开比常生气重要，
怀豁达比怀较真重要。
装舒适比赶时髦重要，
讲养身比靠药物重要。
爱自己比爱儿女重要，
讲休闲比爱操心重要。
早睡早起勤溜弯，
年轻跳舞老撒欢。
看着美女舞姿美，
学绕几圈是几圈。
遇见同令调个侃，
惹笑话儿常说点。
你笑他笑我亦笑，
健康不怕笑声甜。
遇见孙辈绕个弯，
少招是非又省钱。
若是万一说漏嘴，
媳妇上门找麻缠。
租个单间独自过，
自熬米汁喝着甜。
若会经商摆个摊，
花钱不看儿子脸。
莫垒城墙忌耍牌，
今生不爱他人钱。
闲时闭目养养神，
太阳底下转两圈。
不宜步多走老远，
练身练到身发粘。
大鱼大肉咱少吃，
多素少荤讲清淡。
晚饭提前俩钟头，
睡前嘴儿别发馋。
饱饭要作七成用，
肠胃晚养留空间。
疙疙瘩瘩说一阵，
真经未必说恁全。
希望你心记几点，
有无效果随后看。
作者简介：段虎生，微信名称"高科"，赵村镇凡东北二组村民，属龙，1972年毕业于赵村高中。从教十余载，任职期间酷爱文学，擅长写作。文风低调，不尚浓墨重彩的喧嚣颂扬，只愿书写亲身经历的动人情节，尤其聚焦尊老爱幼主题，希望警醒青年一代，践行心美、行美、言美，为摒除社会陋习贡献微光。离开教职后，多年在新疆经营小吃生意。
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