向平衡 向日常----养固健与新华网共探国民养生的"新平衡"之路

　　从合理膳食、科学运动，到睡眠管理、情绪调节……健康，正以前所未有的具体感融入中国人的日常生活。《中国公民健康素养 —— 基本知识与技能（2024 年版）》明确指出，健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。

　　与之相伴的，是大健康产业的持续扩容。中国消费者协会《健康产业消费趋势发展报告》显示，2024 年我国大健康产业总收入规模达 9 万亿元；行业综合数据显示，2025 年产业规模突破 10 万亿元。健康消费正从 "选择性支出" 向 "刚性需求" 演进，2025 年全国居民人均医疗保健消费支出达 2573 元。

　　数据背后，是一个普遍而真实的时代课题：健康意识显著提升，但把 "知道" 变成 "做到"、把 "关注" 变成 "行动"，仍是横在许多人心头的坎。碎片化的信息、千篇一律的方法，难以回应千差万别的身体状态与生活处境。2026 年 1 月，新华网与养固健联合启动 "为国民养生而生・国民养生在行动" ，以媒体公信力与品牌长期实践相互赋能，尝试为这道课题写下答卷。

　　大健康之变：从"不生病"到"好状态"

　　十年前，谈起养生，人们想到的多是 "保温杯里泡枸杞"；今天，"治未病""主动健康"已成为全民共识。国家层面，《"健康中国 2030"规划纲要》将健康中国上升为国家战略；市场层面，养生消费不再局限于中老年群体，年轻一代正成为主力。CBNData《2026 健康生活消费趋势报告》调研显示，过去一年，90% 的受访者正在重新审视" 健康 " 的定义 —— 健康不再只是体检报告上的箭头，而是三餐、睡眠、情绪与运动编织的日常状态。

　　一个值得关注的现象是，中式养生正成长为万亿级市场的核心赛道。当 "轻养生"" 情绪价值 ""新中式养生" 成为社交热词，人们要的不再是深奥的养生大道理，而是看得见、摸得着、用得上的生活方式。

　　新平衡主义：给"知易行难"一个东方答案

　　面对"养生知易行难"的普遍困扰，2025年，养固健发起"新平衡主义"倡议：以"三调养"（扶正气、平阴阳、调脏腑）关注身体状态，以"四合理"（饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡）调优生活方式。它不追求立竿见影，而是引导人们从日常能做的小事开始，逐步找回身体平衡与生活平衡。

　　今年7月，在武汉汉秀剧场举办的"养固健・2026新平衡之约国风盛典"上，养固健携手《人物》杂志，邀请了十位来自不同行业的"新平衡人物"——从跳水运动员、国民级歌手，到中华养生顾问、科研专家、道地中草药种植户，他们在这里分享了各自的答案。

　　新疆伊犁的古丽波丝丹•克依木，曾因母亲意外离世陷入人生低谷。在漫长的自我疗愈中，她挣脱情绪内耗，重建内心秩序，将失去与伤痛化为力量，带动身边女性共同成长。"从前向外找依靠，如今向内找平衡。"

　　唐佳俊的失衡，则藏在无数年轻父母的日常焦虑里。深陷标准化育儿误区的她，一度生活混乱。成为养固健中华养生顾问后，她从《黄帝内经》中汲取力量，在松弛舒缓的日常里消解紧绷，并发起养生共读社群，带动年轻父母走出育儿焦虑。"挡路的从不是远方的高山，而是鞋里那粒细沙。"她说，真正的平衡，源于每一次微小的突破与持续的坚持。

　　她们的故事共同说明："新平衡"从不是静止的终点，而是动态生长、持续适配的生活能力。

　　正如养固健"新平衡之约"发起者，无限极全球首席执行官、无限极（中国）有限公司副董事长俞江林在盛典致辞中所说："新平衡，不该停在纸面，更要跃入生活。从社区街巷里生长出来的真实改变，比任何口号都更有力量。"

　　新平衡养生市集走过30余城：把养生带进烟火日常

　　理念要落地，需要一个让大众"看得见、够得着"的入口。"国民养生在行动"之新平衡养生市集，正是这样一个入口。

　　从春城昆明到北国春城长春，从古都西安到塞上银川，从夏都西宁到天山脚下的乌鲁木齐…… 自今年启动以来，新平衡养生市集已走过全国 30 余座城市。每一站都深度融合在地文化与当季时令：在乌鲁木齐，市集化身为 "养生大巴扎"，免费喝养生茶、做头皮按摩、测体质、做香囊；在太极故里焦作，以 "秋杏曳金 平衡润物" 为主题解锁秋季养生新玩法；在北京华熙 LIVE・五棵松，潮流地标遇上养生市集，掀起京城养生 "潮"。

　　市集里没有晦涩的讲座，也没有走马观花的展销，而是一场 "养生游乐场"：AI 体质检测区融合传统舌诊、面诊与人工智能，为市民定制个性化调养方案；四合理趣味游戏把 "饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡" 拆解成可玩可感的互动；八段锦带练、新平衡特饮吧、草本香囊手作、头部养护…… 全部免费开放、无需预约。在贵阳站，市集年轻群体占比约六成，不少年轻人由此完成 "养生初体验"，被 "种草" 后进一步了解传统养生。

　　走过全国30余座城市，新平衡养生市集的价值已不止于"热闹"。它让养生从"说教"变成"体验"，从"中老年专属"变成"全龄参与"，从"概念"变成"可感知的生活方式"。对城市而言，市集成为商圈流量入口和社区健康触点；对品牌而言，它是一次次信任资产的积累；对国民而言，它提供了一个低门槛、有趣味、可坚持的健康起点。

　　中华养生客厅：打通"最后一公里"长期陪伴

　　如果说市集是 "流动的体验场"，那么养固健中华养生客厅就是 "扎根的长久陪伴"。

　　在贵阳南明区，一家位于社区周边的养生客厅被居民称为 "第二客厅"。"周围的姐妹都说这里是第二客厅，大家聚在一起喝茶、话家常、读书，甚至一起吃五色餐和打八段锦，就像一家人一样。" 主理人何女士说。客厅定期组织八段锦、拍八虚等集体练习，由中华养生顾问现场示范纠偏；卯申茶、情志手作、药食同源科普等活动轮番开展，养生不再需要刻意 "完成"，而是自然融入日常社交。一位常来的阿姨坦言："以前自己在家也练，但动作对不对没人指点，几天就放弃了。现在大家一起来，有人教、有人陪，不知不觉就坚持下来了。"

　　这样的场景，正在全国越来越多的社区发生。养固健中华养生客厅，从单纯的产品场域升级为融入社区生活的社区空间 —— 健康咨询区提供个性化调养建议，互动体验区开展茶修、八段锦等活动，以温馨布局营造 "邻里客厅" 氛围。这里的养生顾问正在通过一对一、邻居式的友爱陪伴，帮助用户践行"四合理"的生活方式，让养生不是抽象的概念，而是一段晨光中的八段锦，正午时的五色餐，申时安放心绪的围坐茶修，让健康从每天一个微小行动开始，从此将平衡、松弛、科学的养生方式，融入往后的三餐四季、日常点滴，实现身心双向治愈、生活持续向好。

　　这就是中华养生客厅的价值所在：它再造了 "物理的附近"与 "心理的附近"，让健康服务在家门口触手可及；它以养生为共同兴趣，把分散的个体联结成温暖的共同体，让社区空间孕育社会价值；它更有养生顾问长期陪伴，让养生实实在在发生于每一天。

　　一场养生市集，走过30余座城市；一间客厅，扎根无数社区。从"一时打卡"到"日日相伴"，从"一个人的坚持"到"一群人的同行"，新华网与养固健共同书写的，是一份关于"国民养生"的时代答卷。

　　健康中国的宏大叙事，最终要落在一餐一饭、一招一式、一朝一夕之间。当越来越多人愿意为 "好状态" 买单、为 "生活方式" 投资，当养生从概念变成日常、从日常变成习惯，我们看到的不仅是一个品牌的成长，更是一个民族健康观念的时代跃迁。

　　向平衡的这一步，每个人都可以迈出。