名古屋亚运第三日中国揽9金，李冰洁等5人三金，奖牌榜第一

9月22日晚，2026爱知名古屋亚运会打完第三个全天比赛日，中国军团单日拿9金3银3铜，赛后总奖牌来到32金13银8铜，继续领跑金牌榜和奖牌榜。这个数字不是只靠某一个项目堆出来的，游泳、射击、武术、公路自行车、女排都有金，说明咱们整体厚度还在。

先说最提气的女排。9月22日女排决赛在中国和日本之间打，中国队3比0拿下，三局比分25比19、25比20、25比23。赛前很多人担心东道主日本借主场节奏缠人，结果中国队第一局靠吴梦洁高点攻和庄宇珊平拉开先稳住，第二局用网口高度和拦网压着打，第三局一度被动，靠龚翔宇发球破一传、全队追到19平后再拿25比23。这场赢了之后，中国女排拿到队史第10个亚运冠军，也完成亚运三连冠。所谓三连冠，就是杭州亚运、本次名古屋之前那届、再加9月22日这一届连续三届女排金牌都在手里，年轻球员吴梦洁、庄宇珊、王奥芊挑大梁，老将龚翔宇、王梦洁压阵，这个搭配看着让人放心。

游泳这边9月22日六个小项都有奖牌，合计4金2银2铜。女子200米仰泳彭旭玮2分05秒77夺冠，顺手把尘封16年的亚洲纪录破了，孙铭霞拿银；亚洲纪录简单说就是亚洲范围内该单项最快成绩，能破这种老纪录，说明状态不是一般好。女子400米自由泳李冰洁4分02秒71卫冕，她中长距离的节奏控制还是稳。男子1500米自由泳张展硕14分42秒42夺冠，1500自是长跑型项目，讲究后程配速和最后冲刺，他后半程超人很干脆。压轴男子4×100米混合泳接力，徐嘉余仰泳、董志豪蛙泳、徐放蝶泳、潘展乐自由泳，3分27秒89夺冠，实现亚运四连冠；混合泳接力就是把仰、蛙、蝶、自四种姿势各一人连起来跑一棒，哪一棒掉链子都难补，这块金最吃整体实力。

按多家赛后汇总，本届到9月22日已经拿到三金的中国运动员有李冰洁、盛李豪、徐嘉余、潘展乐、张展硕。这里说个口径：李冰洁靠女子1500自、女子400自等累计，盛李豪靠男子气步枪个人、团体和混团，徐嘉余、潘展乐主要靠仰泳单项和混合接力，张展硕在1500自、4×200自接力及混接预赛统计中达到三金；不同媒体按是否计入预赛出场会有细微差别，但核心结论是国产尖子在多项目连续拿分。

射击那块也够硬。9月22日10米气步枪混合团体，盛李豪配王子菲，资格赛638.9环、决赛507.1环，两枪都破世界纪录。气步枪混合团体就是一男一女搭伙，按规则打固定发数算总环数，638.9和507.1这种分数代表几乎每一发都贴着最高区域走。盛李豪此前已拿男子气步枪个人和团体，这一金到手直接三冠，21岁这个周期肉眼可见还能涨。

其他金也不少。武术男子南拳南棍全能李剑鸣、女子南拳南刀全能张雅玲各一金；公路自行车女子个人赛郭莉2小时50分05秒，和阿富汗选手计时相同，靠前轮先过线险胜，这是中国自行车本届首金，也是继1994广岛后再次拿亚运女子公路冠军。银牌方面，余依婷女子100自、孙铭霞女子200仰、柯沁沁体操女全能；铜牌有程玉洁女子100自、汪顺男子400混、杨静雯女子重剑。柯沁沁女全能输日本杉原爱子0.4分，体操女全能把跳马平衡木自由操高低杠四项总分加一起评人，13连冠被终结有点可惜，但年轻队员交学费比以后大赛交便宜。

乒乓球和羽毛球9月22日都不是一帆风顺，但都进了四强。乒乓球男团对泰国，王楚钦第一盘3比0桑关辛，第二盘林诗栋2比3输给16岁普里查扬，第三盘向鹏3比1坦查伦，第四盘王楚钦再上3比0普里查扬锁胜，总比分3比1进半决赛对台北；女团对乌兹别克斯坦3比0，孙颖莎、王曼昱、蒯曼出战，半决赛碰朝鲜。林诗栋这场输球不算爆大冷，泰国小将拼生胶和变线很凶，关键是王楚钦能兜底，团队赛本来就不是看谁不丢分，而是看谁能在盘数上把坑填回来。

羽毛球男团对韩国打满5盘才3比2，李诗沣输全奕陈，何济霆刘毅男双决胜局顶住，翁泓阳第五盘21比17、21比15拿崔智勋；女团3比0泰国，王祉怡逆转因达农，刘圣书谭宁双打横扫，陈雨菲对李美妙也扛住逆转压力。团体赛和单项不一样，五盘三胜，第一单打输一场不代表整体垮，双打和第三单打能把气势扳回来才是真本事。

看完9月22日这一整日，我的感觉是中国队不是没有隐患，体操女全能、部分泳项接力和乒羽单盘都遇到冲击，但大底盘稳。游泳靠接力和中长距离续金，射击靠纪录级输出，女排靠年轻化重建还能压日本，武术自行车补冷门点，这种全面性比单日9金更值钱。接下来9月23日乒乓半决赛、羽球半决赛继续打，田径和跳水后续也会上量，只要主力别伤、年轻人别紧，奖牌榜领先面应该还能拉大。咱们看亚运别只数金牌数，看看这些20岁不到的选手怎么把大赛踢成自己主场，才是真过瘾。