为什么遇到“矛盾”，你没智慧解决？

文 // 春春

（这是学员写的第196篇文章）

大家好，我是春春，不知不觉，跟随涔汐老师修心已有五年时间。

五年前的我，是个什么样的人呢？

遇到问题，第一反应永远是抱怨，芝麻大点的事，能让我焦虑好几天；别人一句话，能让我内耗一星期。

我的心啊，就像一片落叶，风往哪吹，它就往哪飘。谁说了什么、做了什么，都能轻易把我的心带走。

那时候，我活得身心疲惫，情绪内耗让我严重透支了精气神。

五年后的今天，我终于真正尝到了修心的喜悦和乐趣：

那种“我心由我，不由人”的自主权，那种“境随心转”的大自在！

如今，生活还是原来的生活，不同的是，每一次情绪的升起，每一个问题的发生，都成了我生命中的老师。

觉察，是修行的起点

前两天，儿子班级的家委说，马上要开运动会了，孩子们的校服还没到位，需要统一采购一套运动服作为班服。

想着婆婆所在的商场都是做服装批发的，我就去楼上找了一家性价比比较高的供大家选。

昨天傍晚，我拿了几套样衣到学校门口给孩子们试，但还是有很多孩子没试成，放学直接回家了。

最后在统计尺码时乱套了，有的写的是尺码，有的写的是身高，却没有标明到底是哪一种，还有的只是接龙了，什么信息都没备注。

我需要挨个联系去确认，统计尺码这一块，就耗费了很长时间。那一刻，我觉察到自己有点细微的不耐烦，因为在做这件事的时候，我心里又惦记着别的要干的事。

觉察到自己的心没有安住当下的不耐烦，我调整了心态：只专注眼前的事，眼中只有这一件事，并感恩这件事折射出了自己的卡点，瞬间心就静下来了。

修行不是让自己没有情绪，而是在情绪升起的那个瞬间，看见它，不被它带走。每一次“看见”，都是一次回归。

对方的付出，从来不是理所当然

今天拿着名单到店里，根据身高体重、尺码，还有老板娘的建议，把部分尺码又重新调整了一遍。

在和老板娘反复沟通确认的过程中，我看到她做事非常认真负责，没有丝毫的不耐烦，处处站在客户的角度考虑问题。

下班后，老板娘亲自给我们送货，因为堵车晚到了，她又帮我们一块给家长分发衣服，忙完已是晚上八点多钟了。

如果是以前，我可能会觉得：

我们是客户，你帮我们送货做这些都是合情合理的，是应该的。

但因为自己在婆婆店里帮忙，就更能看到对方的付出。

我知道，对方没有义务给我们送货，更没有义务帮我们发衣服。她的每一份帮助，都是出于她的善意，而且批发本身，一套衣服赚的只是薄利。

当我发自内心对她表达了感谢，她很是喜悦。唯有自己经历过辛苦，我们才更能看见别人的辛苦。

感恩，这件事儿让我从“理所当然”中醒来，看见每一份善意背后对方付出。

先解决情绪，再解决问题

等我回到家吃过晚饭，紧接着各种售后问题就来了：

有的妈妈还想要再大一点，有的只想换裤子不想换上衣，还有前面没时间来拿、需要这会儿送到小区门口去的，还有的说要晚上十点过后才能带孩子来家里试......

老公看到各种问题，怨气瞬间升起，让我以后不要找这种事了，意思是太麻烦了。

如果是以前，我的内心对老公肯定又升起评判了，拿修心的标准呀又修他去了。

但今天晚上，听到他这么说，站在他的角度，我发现他有这样的情绪真的太正常了。因为所有跑腿的事都是他在干，确实挺不容易的。

我对老公说：

“老公，谢谢你，总让你跑上跑下的，每次我做什么事你总是这么支持，今天真的辛苦你了，幸好有你。”

老公听完，立马开心了，笑着说最喜欢听我这样说话了。

正好这时有妈妈要送衣服过来换，他二话没说就下楼去取了，没有丝毫的不情愿。

当一个人抱怨的时候，困住他的往往不是那件事，而是他内在的需求没有被满足。

如果我们只看到对方的语言，看不见语言背后的需求，就会陷入情绪的纠缠中。

先接住情绪，再解决问题，家就不是战场，而是道场。

跳出小我的感受，才能看见真相

我看到婆婆着急的时候，会习惯性用指责的语气说话，这也是小姑子和老公最为抗拒的地方。

刚到店里那阵子，婆婆遇到问题了，也会用这样的语气说我。

刚开始，我听到这样的话，也会有不舒服的觉受升起。觉察到后，再去看婆婆说话背后的发心、原因，我就理解了。

婆婆固有的语言表达模式，并非她真的想要去指责别人。

从婆婆身上，我感悟到，其实没有人会刻意想要指责任何人。

当一个人以抱怨指责的语气说别人时，一定是她当下内心很不舒服的时候，也是他被感受牵着走的时候。

对于没有修心的人而言，每个人都只是活在自己的习气中，被ye力牵着鼻子走，无力自拔。

当一个人遇事总是习惯了抱怨别人，这样的人往往活得是最痛苦的。

曾经我只见婆婆的问题，却看不见婆婆的苦，因为我只活在自己的感受中，只在意自己。

当我们放下评判，去看一个人行为背后的因缘，会发现，没有谁在故意伤害谁。每一个“指责”的背后，恰恰充满了“爱”。

红尘，才是最好的道场

最近对“红尘才是最好的道场”有了更深的感悟。以前我天天待在家里，每天围绕着的就那么几个人、几件事。

但当我来到婆婆店里后，体验更丰富了。在店里我会见到形形色色的人，可以觉察自己在面对各种不同的人时，内心是怎样起心动念？

自己的习气暴露得更明显，反过来让我更加清晰了自己的功课。

前几天我看到一知名主持人骤然离世的新闻，再一次感受到了人生的无常。生与死的距离，就只在呼吸之间。

人生难得，如果我们每一天都问问自己，如果今天是最后一天，要怎么活，相信头脑能清醒许多。

红尘才是炼心的顶级道场。真正的修行，不在深山，不在庙堂，而在我们每天遇见的人里，在每一个起心动念的当下，一次次看见自己，放下自己，回归清净。

五年了，感恩涔汐老师一路的陪伴、指引与赋能，没有您无数个日夜的辛苦付出，就没有今天的我。此生能遇明师指路，只觉自己实在太幸运。

修心，带给我的是真正的幸福、洒脱和自在。这条路，我已经走通了，也期待更多有缘人，一起走上这条心灵的归途。

作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利地解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，公众号（id：zhangcenxi99）让你增值的地方～