四川
中国女排夺冠！2026爱知名古屋亚运会决赛，中国女排3-0日本女排，成功卫冕。
中国女排还是一如既往的厉害！很自豪。
看到如今的女排，可能有很多人想到了一个在女排史上无法忘记的人，那就是陈忠和。
这位老爷子还一直挂念着中国女排，这个让他奋斗一生的职业。
在今年2026年世界女排联赛香港站和女排亚锦赛在天津站，陈忠和曾低调现身。
看台上，他托着下巴、目光紧紧锁住球场，就如同一个普通的老头。
他是带领中国女排从低谷重返世界之巅的功勋教练。
如今69岁的他，早已褪去了“金牌教头”的光环，在福建福州过着普通老人的日子。
如今的他，退休之后过得怎样？
那个站在镁光灯之外的人
1957年10月，陈忠和出生在福建漳州龙海。
1973年，16岁的他加入福建男排，1979年被时任中国女排主教练袁伟民破格调入国家队担任陪打教练。
他的身高只有1米77，在球员中并不出众，但他凭借精准的手感和敏锐的预判，迅速成为女排主力最信赖的训练搭档。
每天在训练馆里成百上千次地挥臂扣球，模仿外国高大队员的力量和线路，为的是让女排姑娘们提前适应世界强队的打法。
在这个位置上一干就是二十多年。
从袁伟民到邓若曾，从李耀先到胡进，再到郎平，他辅佐了四任主教练，亲历了中国女排“五连冠”的全部辉煌，却始终站在镁光灯照不到的角落。
赛场上镜头追逐的是凌空暴扣的英姿，很少有人留意到那个俯身捡球、反复垫传的陪练身影。
可就在他闷头在排球馆里工作的时候，命运开始对这个不善言辞的福建汉子下了狠手。
命运的三次重击
1989年，陈忠和的哥哥因车祸去世。
仅仅三年后，1992年1月20日，临近春节，他的第一任妻子王莉莉去厦门出差。
在火车站下车时，一阵大风把她的帆布背包刮到了铁轨上，她弯腰去捡，背包带子被疾驰的货运列车勾住，整个人被卷进车轮底下，当场遇难。
那年陈忠和35岁，女儿陈珑还不满4岁。
噩耗传来时，女排领队陈招娣陪他赶回福建处理后事。
望着妻子的遗像，他痛哭失声。
处理完后事，他把女儿托付给老家的亲戚，咬着牙回到了训练场。
就在这一年，中国女排在巴塞罗那奥运会上铩羽而归，陈忠和带着满身疲惫和未愈的创伤，离开国家队，回到福建执掌地方队教鞭。
但厄运并没有收手。
1996年，母亲突发脑血栓，从此瘫痪在床。
2000年悉尼奥运会备战期间，父亲又陷入深度昏迷。
出征前夜，他星夜兼程赶回老家，在病榻旁守了一夜，次日清晨含泪登机。
比赛期间，父亲永远离开了人世。
短短几年内，哥哥、妻子、父亲接连离去，母亲重病卧床，陈忠和的人生跌入了最深的谷底。
那束照进谷底的光
就在最黑暗的时刻，一个女人悄然走近。
她叫李东红，曾是陈忠和带过的福建女排队员，比他小11岁。
听闻恩师的遭遇后，她每个周末都去陈忠和的宿舍，帮他整理房间、清洗衣物、熨烫衬衫。
1993年清明节，她陪陈忠和与女儿陈珑去给王莉莉扫墓。
看着这个男人抱着女儿失声痛哭，李东红下定了决心。
两人1995年领了结婚证。
没有婚礼，没有戒指，李东红从运动员宿舍搬进了陈忠和在漳州的单位宿舍。
这段婚姻一开始还引起过一些议论，有人说“师徒恋”不好听，有人说她攀附名人，家里人也都反对，但李东红认准了陈忠和这个人。
李东红为这个家付出的，远超出外人的想象。
为了不影响陈忠和备战1996年亚特兰大奥运会，她怀孕后偷偷去医院做了手术，直到很久以后陈忠和才知道。
悉尼奥运会期间，陈忠和的父亲去世，李东红强忍悲痛把消息瞒了下来，直到比赛结束才告诉他。
多年后，陈忠和在接受采访时说：“我这一辈子，最对不住两个人，一个是王莉莉，一个是李东红。”
从“我来”到雅典之巅
2001年，中国女排选帅陷入僵局。
胡进卸任后，所有人都推荐他连任，但迫于压力，胡进最终没有接手。
就在排管中心急得焦头烂额之际，陈忠和说了两个字——“我来。”
上任之初，质疑声铺天盖地。
他大胆启用新人，将冯坤、杨昊、周苏红、刘亚男、赵蕊蕊等年轻队员全部招入国家队，舍弃了正当打之年的老将。
这份名单让舆论哗然，各种“下课声”接踵而至。
更大的风暴在后面。
2002年德国世锦赛，陈忠和为了在淘汰赛中避开强敌，采取了“让球”策略，故意输掉小组赛。
结果中国队非但没能夺冠，连前三都没进，“让球事件”搞得满城风雨。
回国后，陈忠和面对媒体向全国人民“谢罪”：“我现在是中国的罪人。再大的压力我都要去面对。我犯了错误，就要付出代价。”
但陈忠和没有被打倒。
2003年，他带领中国女排夺得世界杯冠军，重获失落17年的世界冠军荣誉。
2004年雅典奥运会，中国女排在决赛中面对强大的俄罗斯队，先失两局，所有人都以为大势已去。
但女排姑娘们在陈忠和的指挥下连扳三局，完成了荡气回肠的惊天逆转，时隔20年重夺奥运金牌。
陈忠和后来回忆，当时全世界没有一个人看好这支队伍，队员平均身高才1米8多一点，比日本队还矮，没有优势，没有球星，“真的是很难，要靠方方面面组合起来，才有可能最终拿到冠军”。
夺冠那一刻，他走到赛场外，排管中心主任徐利走过来，两人四目相对，眼泪不自觉地流了下来。
随后领队李全强也来了，三个铁骨铮铮的汉子抱在一起号啕痛哭。
2008年北京奥运会，陈忠和带领中国女排获得铜牌。
2009年，他卸任主教练。
从陪打教练到主教练，他在中国女排整整三十年，先后以不同身份参与了女排的每一次起落。
两代儿女，两种牵挂
陈忠和有两个孩子，分别来自两段婚姻。
女儿陈珑是第一任妻子王莉莉所生。
妻子去世时，陈珑还不满4岁，陈忠和常年在北京带队，只能把女儿托付给孩子的外婆照顾。
长期的分离让父女之间始终保持着一种距离感。
陈忠和只有春节才能回福建看女儿，一年见面的日子屈指可数。
继母的关心往往无从传达，父亲长期不在身边，陈珑对家的感觉始终有些疏离。
如今，陈珑早已成家立业，有了自己的生活。
儿子陈翔是1996年与李东红所生，今年30岁，个头1米85，大学毕业后在福州做IT工程师，稳重踏实，工作上完全用不着老人操心。
可偏偏在成家这件事上，任凭当爹当妈的怎么急，小伙子就是不紧不慢。
有次春节吃团圆饭，陈忠和悄悄把三张姑娘的照片塞进红包，递给快30岁的儿子。
结果照片当场被退了回来，儿子笑着打趣他，让他少操闲心，多去管管自己的广场舞队。
这个在世界排坛叱咤风云的功勋教头，在自家的饭桌上，硬是没半点脾气。
一个女儿，因为早年的分离而渐行渐远；一个儿子，眼看着到了而立之年却迟迟不肯成家。
陈忠和的晚年，在平静的日子里，依然有着作为父亲无法放下的牵挂。
晚年，褪去光环之后
2017年，陈忠和正式退休。退休后的生活简单而安逸：清晨陪妻子逛菜市场，下午和朋友喝茶、锻炼身体。
他说自己“太幸福了”，能睡到自然醒。
但他并没有真正离开排球。
2026年8月，女排亚锦赛在天津举行，陈忠和自掏腰包买票去看比赛，没有通知任何官方接待。
消息不知怎么传开了，赵蕊蕊、张娜、魏秋月这些已经当上院长、主任、副校长的昔日弟子们，横穿大半个城市，就为了陪老爷子在街边小馆吃一顿打卤面。
这群在各自领域已是“大人物”的奥运冠军们，围坐在一张小桌前，吃着面，聊着往事，那个画面比任何奖牌都更动人。
今年，陈忠和回到福建漳州的母校石码中心小学，穿着白衬衫，头发乌黑，看上去丝毫不像69岁的老人。
他在排球上亲手签名，握着孩子们的手一遍遍说“要拼”，那股较真劲儿跟当年在雅典赛场上一模一样。
从漳州龙海的小学操场，到雅典奥运会的冠军领奖台，再到福州街头牵着老伴散步的普通老人。
陈忠和这一辈子，经历了常人难以承受的苦难，也抵达了常人难以企及的高峰。
他用三十年在女排默默付出，用八年时间完成了中国女排的复兴，用一辈子诠释了什么叫“永不言败”。
如今，女儿的疏远和儿子的婚事或许是他心里放不下的事，但日子总归是一天一天地过着，买菜、喝茶、看球、偶尔和老弟子们聚一聚。
命运曾经对他很残酷，但他用微笑扛过来了。
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