河南
为深入落实职工健康关爱举措，丰富职工业余文化生活，有效缓解一线乘务人员长期值乘的身心压力、改善久坐劳损等职业问题，近日，郑州客运段工会精心组织、广州一队四组积极响应，常态化开展八段锦健身锻炼活动，让传统养生运动走进班组、贴近岗位，切实守护职工身心健康，凝聚班组奋进力量。
铁路乘务工作节奏紧凑、作息不规律，广州一队四组职工常年往返于千里铁道线，坚守客运服务、安全保障一线，长时间站立服务、随车奔波，容易出现肩颈酸痛、身心疲惫、精神紧绷等问题。为切实解决职工工作痛点，段工会精准施策，选取动作舒缓、简单易学、适配全年龄段职工的八段锦作为工间健身项目，以传统养生功法为载体，为一线职工送上暖心健康福利，引导大家养成科学健身、劳逸结合的良好习惯。
活动开展期间，广州一队四组利用列车折返休整、班前空余间隙组织集中锻炼。班组骨干带头学习示范，细致拆解八段锦每一个动作要领，逐一纠正站姿、呼吸、肢体舒展细节，带领全员沉浸式练习。从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，整套动作舒展柔和、张弛有度，大家精神饱满、动作整齐划一，跟随节奏舒缓拉伸、调匀呼吸、放松身心。在轻松融洽的氛围中，职工们卸下工作疲惫，有效疏通经络、舒缓肩颈腰背劳损，快速调整身心状态。
“平时跑车全程高度专注，一趟值乘下来浑身僵硬，利用休息时间练一练八段锦，全身都舒展通透了，疲惫感一扫而空，工作精气神也更足了！”班组职工纷纷感慨。相较于高强度运动，八段锦节奏轻柔、不受场地限制，完美适配乘务人员倒班、休整不固定的工作特点，既能高效缓解职业疲劳、改善身体亚健康状态，又能平复焦躁情绪、舒缓工作压力，非常适合一线铁路职工日常锻炼。
此次八段锦健身活动，不仅是郑州客运段工会关爱职工、落实健康管理工作的生动实践，更是丰富班组文体生活、筑牢团队凝聚力的有效举措。下一步，广州一队四组将持续常态化开展各类健身文体活动，把健康生活、快乐工作的理念融入日常，引导全体职工以强健的体魄、饱满的精神、昂扬的斗志投入到客运服务和安全生产工作中，立足岗位、履职尽责，全力保障铁路客运工作安全、平稳、有序开展。（郑伟）
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