科学献血，无损健康，这份无偿献血科普请收好！

不少人想要奉献爱心参与无偿献血，心里却藏着诸多顾虑：献血会不会危害身体健康？献血前后该如何做好准备？今天带大家读懂安全献血知识。

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献血会不会伤害身体？

科学献血，无损健康。正常成年人的血液总量约占体重的7%-8%，1次献血400ml，占总血量的10%左右，献血后肝、脾储存的血液会快速补充血容量，骨髓造血功能增强，捐献的红细胞两周左右即可恢复。

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献血400ml等同于失血400ml？

献血400ml和创伤失血400ml，不能简单地将两者等同。两者主要的区别在于：献血是健康成人在安全可控的条件下进行的，并且献血量是经过科学评估的；而创伤失血则多为意外的情况，而且可能伴随其他的损伤的风险。正常成年人的血液总量占体重的7%-8%，体重50公斤的人约有3500-4000ml的血液。健康成年人1次献血400ml，占总血量的10%左右，不会对身体造成伤害。

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献血会造成气血虚弱，对女性危害更大？

这个说法不正确。女性群体，只要符合健康标准，科学、合理地献血，同男性一样不会伤害身体健康，也不会造成长期的不良影响。大家之所以会有这种顾虑，主要是因为女性有独特的生理特点。相比男性，女性因为每月的生理期，体内的铁储存相对会少一点。只要避开生理期献血，并注意合理饮食，就完全可以避免这一问题，所以大家不必过度担心。

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献血可能交叉感染疾病？

无偿献血不会感染疾病。采血工作人员都是经过专业培训、具有采血资质的医务人员，操作流程规范标准。采血全程使用的是国家正规厂家生产的一次性的医疗器材，所有器具都是经过严格的消毒灭菌，做到一人一套专用耗材，使用以后也会统一集中销毁，绝不会重复利用，从源头上来杜绝交叉感染的风险，大连市从未发生1例因输血导致的传染病，临床献血和用血科学、合理、安全、有效。

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献血前焦虑怎么办？

“献血前焦虑”不但完全可以理解，而且这是一种非常负责任的表现。人们在做决定前，习惯先去网上“做功课”、查资料，这说明大家对自己健康非常负责，这是好事。当前，互联网上信息真假难辨，特别是一些为博取流量的账号，刻意利用大众对血液采集、检测等专业信息不对称，发布“献血伤元气”“献血可能感染疾病”等虚假信息，引发民众恐慌心理。献血和输血是一项非常严谨的医学行为，我国的无偿献血事业有着极其严格的安全保障体系，民众要查阅权威机构发布的相关信息，作为参考和判断依据。

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对无偿献血者的年龄有什么要求？

我国提倡公民参加无偿献血的年龄是18-55周岁。对于以往献血没有献血反应的、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可以延长到60周岁。

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对无偿献血者的指标要求有哪些？

为确保爱心献血者的健康，献血前需要通过相关的健康征询、检查和体格健康检查，以及血液初筛，合格的方可参加献血。具体的体检指标如下：

1.体重：男性≥50公斤，女性体重≥45公斤。

2.血压：收缩压在90mmHg～140mmHg之间，舒张压在60mmHg～90mmHg之间，脉压差要≥30mmHg。

3.脉搏：每分钟60～100次，节律要整齐。

4.血红蛋白：成年男性≥120g/L，成年女性≥115g/L。

5.转氨酶：ALT≤80 U/L（女）/100 U/L（男）。

6.献血量：全血献血者每次可献全血400ml/300ml/200ml；单采血小板，每次可献1-2个治疗单位，或者1个治疗单位及不超过200毫升血浆，全年血小板和血浆采集总量不超过10L。

7.献血间隔：

⑴全血：两次间隔不少于180天。

⑵单采血小板献血间隔：不少于14天，不大于24 次/年。因特殊配型需要，由医生批准，最短间隔时间不少于7天。

⑶献单采血小板后与全血间隔：不少于28天。

⑷献全血后与献单采血小板间隔：不少于90天。

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献血前后要注意哪些事项？

很多朋友想尝试献血，但又有点担心，不知道献血前后有什么需要特别注意的。那第一次献血有哪些注意事项呢？

1.献血前可提前了解一下献血常识，消除紧张的情绪，献血前一晚要保证充足的睡眠；献血时要携带有效证件，居民身份证、军（警）官证、士兵证、护照、驾驶证等。

献血前千万不要空腹，但也不要大鱼大肉地吃高蛋白、高脂肪的食物，避免产生“脂肪血”，适宜馒头、稀饭等清淡饮食。另外，在献血前24小时不要饮酒。女性在月经期及前后3天内暂缓献血。其他情况可现场询问医护人员。

2.献血后，拔针后需按压针眼10-20分钟，不要揉搓。献血后穿刺点的敷料至少保留4小时，以保持针眼清洁，避免感染；多补充水分，避免饮酒，保证充足的睡眠；献血的手臂在24小时内不要提重物，防止皮下出血；献血以后1-2天内，避免剧烈运动和过度疲劳。

规范无偿献血安全有保障，捐献热血并不会损害身体健康。在此呼吁广大符合献血条件的市民，放下顾虑、主动参与，伸出手臂奉献爱心，用点滴热血传递温情！

来源：大连市血液中心

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编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心