游本昌离世，93岁安详睡去！两个看似伤身的习惯竟是他长寿的底气

9 月 24 日凌晨，中国国家话剧院发布讣告，国家一级演员游本昌在北京离世，享年 93 岁。

消息一出，短短一小时全网都在悼念这位老艺术家。

女儿游思涵在采访里说，老爷子走得特别安详，没有遭受病痛折磨，就在睡梦中静静离开了。

就在离世前不久，他刚过完 93 岁生日，临走前还说了一句：“我很舒服。”

央视放出回顾游本昌一生的短片，一句 “活到老，学到老，干到老”，看完真的让人红了眼眶。

都说 93 岁寿终正寝，是很难得的圆满。

但翻看老爷子过往采访，大家发现，这位大家眼里的养生标杆，居然有两个在旁人看来，并不养生的习惯，陪伴了他一辈子。

游本昌这一辈子，从小就坎坷。

1933 年他出生在江苏泰州，小时候身体很差，当年算命的说，这孩子很难活过 13 岁。

家里没办法，6 岁就把他送到上海法藏寺寄养。也正是这段特殊童年，才让后来的他，能把济公演得那么有味道。

他从小热爱舞台，考上上海戏剧学院，1956 年毕业后进入中央实验话剧院，也就是现在国家话剧院的前身，算是新中国第一批青年演员。

本以为前途光明，结果迎来了长达三十年的龙套生涯。

三十年里，他演了 79 个角色，很多都是无名配角，有的就几句台词，甚至全程一句话都没有。

舞台上站角落当背景，生活里上山下乡，炼钢、种地、盖房子，苦活累活全都干过。

可就算日子再难，他也没放弃演戏，一直记着：没有小角色，只有小演员。

一直到 52 岁，在那个年代都快到退休年纪了，游本昌才拿到人生第一个主角 —— 济公。

当年一集片酬才 120 块，但他倾尽所有，把济公的疯癫、慈悲和通透演活了。

“鞋儿破，帽儿破，身上的袈裟破” 传遍全国，一夜之间，所有人都认识了济公。凭借这个角色，他拿下金鹰奖最佳男主角。

火了之后，他没有趁着热度捞金，反倒一头扎进话剧。

为了排演弘一法师的话剧《最后之胜利》，他卖掉北京唯一的房子，和妻子租房生活。

很多人不能理解，好好的日子不过，为什么要倾尽家产做不赚钱的话剧。

游本昌说，这不是商业戏，是传递精神的作品，值得我付出一切。

等他年过八旬，大多数老人都在家安享晚年，游本昌又迎来事业第二春。

87 岁接到王家卫《繁花》的邀约，出演爷叔。这部戏拍摄周期长，强度很大，胡歌回忆，游老师常常一天连续工作十个小时。

别的演员休息回房车，他就坐在片场箱子上，静静看其他人演戏，保持状态。

剧播出之后，爷叔直接封神，九十岁左右的他，再次爆红。

不少人很好奇，一辈子起起伏伏，卖房拍戏、常年高强度工作，凭什么能活到 93 岁？

看完采访才明白，游本昌根本不信精致养生，有两个习惯，放在养生圈，算是 “坏习惯”。

第一个，一辈子闲不住，就算到 90 岁，依旧坚持工作，不肯静养。

普通人七八十岁，大多想着少操心、多休息。但游本昌一直信奉活到老干到老。

80 多岁创办艺术团，免费教落榜的学表演的孩子；去中小学上公益戏剧课，坚持八年风雨无阻；90 岁之后还开短视频账号，和年轻人聊天，坚持读书看报。

曾经有记者问他养生秘诀，他反问：养生到底是为了什么？

如果养生只是躺着吃喝休息，那还有什么意义？人心里要有热爱、有目标，才有生命力。

他年纪很大依旧坚持创作、动脑。很多养生爱好者觉得高龄操劳伤身体，但对游本昌来说，这份热爱，就是支撑他的精神支柱。

第二个，不搞精细养生，生活随性，不会被各种养生规矩捆住。

很多长寿老人忌口严格，作息一丝不差，每天一套固定养生流程。

但游本昌从来不把养生当成任务。他会简单按摩，适度运动，但不会苛刻约束自己，也不迷信保健品。

吃饭就简单一句话：早餐吃好、午餐吃饱、晚餐少吃。

他之前说过，见过不少精心保养的人，反而早早离开。人的寿命，不是单靠忌口保养，内心安宁知足更重要。

这份随性，很多人觉得不好，但也正是不焦虑、不内耗，让他无论顺境逆境，心态始终平和。

有人说，这两个习惯看着伤身，在游本昌身上，反倒成了长寿的底气。

操劳不是透支，是精神有寄托；随性不是放纵，是不被焦虑绑架。

央视《面对面》采访里，记录了他一段很动人的话。

92 岁的时候，他完成入党宣誓，说誓词沉甸甸的，是坚守多年的心愿。

满头白发的他挺直脊背，敬少先队礼，告诉年轻人：机会没来，时刻准备；机会来了，全力以赴。

游本昌这一生，大起大落。

52 岁爆红，之后散尽家产追梦；87 岁再度走红，依旧谦卑温和。

戏里演济公，看透人间悲欢；戏外活成了济公一般通透的人。大红大紫经历过，清贫寂寞也熬过。

晚年走红后，很多采访问他有没有人生遗憾。

游本昌淡淡地说，没有遗憾。

济公是一座山，爷叔是另一座山，人生就像登山，翻过一山还有一山，每个年纪都有属于自己的感悟，早一点晚一点，都没关系。

面对名利，他看得很通透，红了不骄傲，沉寂不灰心。

九十多岁还很温柔，短视频里称呼网友 “亲爱的娃娃们”，耐心开导年轻人。

很多人以为 93 岁离世，只是岁月到了终点。但游本昌走得很平静，没有病痛。女儿说，生日那天他没有许愿长寿，只说自己很幸福。

看完游本昌的一生，才读懂那句 “活到老，学到老，干到老”。

长寿不是单单靠静养忌口。

人活着，心里有热爱，精神有寄托，遇事不纠结，得意不张狂，失意不沉沦，才是最好的生命状态。

很多网友看完感慨，我们总想着靠各种养生办法留住时光，却忽略心态的力量。

游本昌这两个看似不好的习惯，本质是对生活满满的热爱。

他不愿意虚度光阴，不想被条条框框的养生理论困住，一辈子坚持做有价值的事。

鞋儿破，帽儿破，世间再无济公。

游本昌离开了，但他留下的作品、坚守一辈子的匠心，还有那份豁达通透，会一直留在大家心里。

人生不必事事圆满，活着的时候认真爱过、努力奋斗过，等到告别时，能坦然说出一句 “我很舒服”，这就是最好的一生。

信息来源：

1.中国国家话剧院讣告、央视新闻（游本昌离世消息）

2.北京日报・艺绽、九派新闻（女儿游思涵受访内容）

3.央视《面对面》栏目、央视电视剧年度盛典专访（游本昌采访语录）

4.澎湃新闻、新京报（游本昌生平、《繁花》拍摄相关采访）

5.往期公开媒体专访（游本昌生活习惯、公益项目相关内容）