北京
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最新研究显示：超200万美国成人中，癌症幸存者活动水平持续低于无癌症史者。规律活动可减轻疲劳、改善生活质量，建议个体化并加强支持。关注详情。
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最新研究发现，有癌症史的成年人比无癌症史者更少进行身体活动。研究了分析2018至2024年超200万美国成人数据，研究人员发现，虽然两组活动水平在研究期间都有增加，但是癌症幸存者始终报告更低活动量。
规律活动对所有人都重要，对癌症幸存者尤其关键。越来越多证据表明，癌症诊断后规律活动与多项健康益处相关：减少癌因性疲劳，提高整体生活质量，改善体能和功能，并促进心理健康。研究强调，任何活动都比完全不活动好。
多项指南建议成人每周150分钟中等强度活动。研究人员强调，癌症幸存者的建议应个体化，依据其健康状况、能力、治疗影响、症状和副作用。
美国癌症协会建议幸存者规律活动，但是绝非一刀切。对一些人，可能意味着为5公里跑训练；对另一些人，则是温和运动或短距离散步。关键是帮助幸存者找到能安全融入生活的活动。
研究还提示，医疗提供者和照护者可发挥重要作用。医生和护理团队应把身体活动作为癌症护理的一部分来讨论，并提供一致、循证的指导。照护者的鼓励和支持同样重要，因为社会支持是开始并坚持运动的关键因素。
研究人员认为，促进身体活动是改善癌症幸存者健康与福祉的重要机会。对幸存者而言，不必追求高强度，从安全、可持续的小活动开始，逐步增加。若能与医生沟通，制定适合个人情况的方案，并得到家人朋友支持，长期坚持的可能性更大。
总之，癌症幸存者活动不足值得关注，个体化运动处方和社会支持，或能帮助他们活得更好、更有活力。
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