高中生涯即将满一个月，这些问题你有遇到吗？

时间来到九月底，开学转眼一个月，不知道新初一和新高一的同学对新环境、新同学、新老师适应得如何？孩子有什么反馈的，包括对学习情况和对新学校的反馈，欢迎大家留言或者私信。

今天继续从老师的角度聊聊，也试着给出一些建议。

先说高一。上周区老师和高考直通车的沈老师对话，聊了高中选科的问题，这里不展开讲太多，有兴趣的欢迎看看回放：

高一最大的问题无疑是适应，如何适应更高强度的学习，适应老师的讲课节奏，是每位同学的必修课。每一年这个时候都会出现大量的吐槽，有的可能真的是学校和老师的责任，但更多的其实是必然的。

比如“时间不够用”以及“老师讲太快”。这两个问题本质上是一样的，几乎是必然发生的。不管你i上的是740分的学校还是470分的学校，不会有特别大的差别。

客观上，高中上来就学九科，整个新课进度要压缩在不到两年的时间完成，而学习难度及要面对的考试难度，尤其是理科的难度又远超初中。客观因素注定了老师讲课只能取其精华，尤其是依据老师对这个班学生的判断，决定哪些地方不讲，哪些地方粗略讲，不可能面面俱到。

主观上，尽管所有人都会让大家做好高中的准备，但不管怎样，别人说和自己经历总是两码事。经过义务教育这九年，同学们都有自己的学习节奏和习惯，不是别人说几句就能改过来的。这些学习习惯应对初中的也许可以，但对高中行不通。

所以怎么办？下面有几个建议。

认清形势，放弃幻想

人教人不会，事教人应该会了吧？开学一个月，多数同学应该有感受了，初中那一套你“偷点懒”但效果还行的方法，高中不一定行。学习是需要讲方法，但努力是“保底”的，该有的努力要有，该用的功要用。

如今躺平文化深入人心，我也不支持没苦硬吃。但有一说一，高中确实是人生最应该奋斗和努力，也是奋斗和努力性价比最高的三年。虽然不符合政治正确，但在社会运行潜规则里，第一学历就是会摆出来对比。

猥琐发育，苟住基础

如果说上面第一条是对那些还不够努力，幻想用自己的小聪明就能应付高中学习的同学说的，那么这一条面向的就是那些努力认真但学得挣扎，或者说对自己要求太高的同学。

前面说到，高强度、快节奏是高中学习的共性，而每个人的时间是有限的，对新知识的吸收能力和基础水平都不一样。这决定了多数学生，哪怕是初中成绩相当优秀的学生，也无法做到所有学科齐头并进，所有知识都能弄懂，所有题目都可掌握。

这时候，完美主义只会害了你。完美主义，对自己过高的要求会让学生陷入自我怀疑，轻则影响心情和学习状态，重则陷入情绪问题，而这些都会反作用如日常，让学习效果打折扣，让本就不够用的时间更不够用，陷入负向循环。

所以，按照自己的实际情况，把学习任务分门别类就很有必要。猥琐发育，指的就是循序渐进，别把自己逼得太紧，从易到难，优先解决那些基础的，必要的，紧迫的学习任务，而非想着所有任务都完美完成。

我看到太多同学踌躇满志，但进入高中不久便顾此失彼，道心破碎，进而破罐子破摔，一直到高考都回不过神来的例子了。

因此，苟住基础，确保拿到自己能拿的，该拿的分，然后再好好利用闲暇时补全短板，待到高三这一整年复习的时候，你有足够的时间提升自己。

预习、复习与假期提升

上面很多是心态上的，具体到实际行动上，可以怎么做？

我会认为，每天9节课外加晚自习，等待大家的是排山倒海的新知识，课堂上尽量认真地吸收，课后完成当天的作业，尽量解决自己能解决的问题，能做到这些已经非常好了。

上课日的每一个白天，进度都在往前推进，晚上的作业主要是回顾和检验一遍当天所学内容，以及预习第二天的知识（作业安排预习教案是很多学校惯常做法）， 还能抽出时间来系统地，按照自己节奏来预习和复习实在不容易。

因此，能做文章的时间主要是假期，包括每一个周末，即将到来的国庆小长假，以及寒暑假。怎么利用好这些假期，可能才是高中三年发展的重中之重。

周末和小长假，因为学校进度不会往前推进，因此是绝佳的停下来查漏补缺的机会。过去一周或者近段时间以来学习的内容，这一周的作业、周测或者其他学习任务，在平日无法当下解决的时候，都应该标记下来，留着在这些假期的时候重新展开细嚼慢咽一遍。

区老师工作室有初高中数理化课程，地点在越秀区公园前附近，进度和学校相当，高中课每周的内容以帮助大家梳理巩固为主，能够起到较好的查漏补缺效果，如果有兴趣可以咨询叮当老师。

这里，在补课之余，我强烈建议同学们要有完全属于自己的学习时间，最好起码能有个半天。这半天不是用来写作业的，也不安排补课，完完全全就是梳理，仔细啃透某些内容——当然这些内容需要依据自己实际情况自己来定。

做个不恰当的的比喻，初中的东西是细糠，经过反反复复预习、作业、复习、测验、讲评，你已经能直接吞。而高中的东西则是粗粮，而且是是量大管饱，源源不断的粗粮，不给你时间细嚼慢咽就得吞下肚，自然容易消化不良。

假期，就是消化的时间！举个例子：

你在学校学习基本不等式的时候，大概是能记住基本原理，要用到的公式以及一些典型例题的，但很难做到面对不同变化的时候应付自如，一些变形根本反应不过来是怎么出现的。这时候，你就应该把这几天老师讲的，作业里面没理解透的标记出来，周末的时候花时间重做，消化。如果有课外辅导老师可以和其沟通寻求帮助，没有的话接住教辅、拍题软件和AI——这是现代学生理应掌握的技能。

而像国庆小长假和寒暑假，同学们应该同时兼顾复习和预习。预习的目的很单纯，帮助你“偷个步”，预先在你脑海里面植入一些基础记忆，带着问题回学校学习，这样能帮助你节省下更多的时间。

事实上，如果平日晚修完成作业之后还有时间，不妨稍微抽出一丢丢，过一遍第二天要讲的知识，包括定理、概念、原理、例题这些，不适于一片空白进入课堂，会让你理解起来更快上手。

尾声

学习方法有很多，尽快找到适合自己的节奏，不要固执采用原来的那一套，在调整中适应并不断优化，才能帮助大家走得更顺。

一方面，大家需要应该尽快进入状态，初中临急抱佛脚也许还可以，高中绝对行不通。另一方面，高中也是三年漫长的征程，不必过于计较一时半会儿的得失，调整好自己，你有足够的时间，尤其是在高三的时候通过复习实现飞跃。

很多话题，除了我的意见外，也欢迎大家发在区老师的各年龄段家长群里，和我以及其他家长一起探讨。长按下方卡片识别二维码可以添加小助手叮当老师入群，记得说明来意并备注年级哦。