揭秘锡安变瘦内幕！专家全方位改善身体状态 新赛季出勤率令人期待

北京时间10月1日，无论是媒体日还是训练营，采访锡安的记者总会感慨他的变化。锡安瘦了，据TA报道，改变并非始于休赛期的训练，要追溯到上赛季——这位26岁球星迎来了一位足以改变职业生涯的新合作人选。

2025-26赛季初，锡安身边团队联系了克里斯普，一名专攻体能健康与康复的表现教练，由他每日直接负责这位鹈鹕球星的训练。克里斯普在接受TheAthletic独家采访时表示，他此前曾帮助阿尔瓦拉多、达维恩・米切尔、小贾巴里・史密斯等NBA球员，而接手锡安，正是他职业生涯现阶段最该做出的选择。

锡安团队几轮面试克里斯普之后，他很快就正式入职。但麻烦随之而来：11月初克里斯普刚和锡安展开合作，锡安就遭遇一级腘绳肌拉伤，这也是他双腿反复出现腘绳肌伤病的又一次发作。克里斯普的专业能力立刻迎来考验。

这种局面或许会让不少人感到棘手，但他认为这是因祸得福。

“我反而很庆幸。无论做什么工作，你都希望证明自身价值，证明自己能胜任这份受聘的工作。”克里斯普接受采访时说道，“我刚入职他就受伤，反倒给了我施展本领的机会。”

克里斯普和锡安立刻投入康复工作。二人确定伤病严重程度，复盘锡安过去的诸多问题，找出那些容易导致伤病复发的隐患。

合作越深，两人关系越近。克里斯普很自豪，很快赢得了锡安的信任。伴随这份信任而来的，是彼此都需要听到的直言不讳。

“他对我从不拐弯抹角，我对他也是如此。有时候，训练到一半他会拦住我，直接说：‘不行，克里斯，这套方案行不通。’”克里斯普说，“第一次带我参观他家健身房的时候，我直接跟他讲：兄弟，这个健身房太差了。交给我，全部重新改造。”

“和这类球星合作，信任是第一位。你必须让他们信服你。一旦建立信任，运动员明白你真心希望他变得更好，你才能收获最好的训练效果。”克里斯普补充道。

锡安放手让克里斯普全权改造自家整套私人健身房。克里斯普还引导锡安开始重视拉伸、睡眠这类细节，学会感知身体在不同训练后的状态。

成效很快显现。赛季期间，锡安看着自己身体状态逐步改善，十分欣喜。

“对我来说，就是完全相信克里斯的这套训练体系。”媒体日上锡安说，“换一种视角看待比赛，不断寻找提升自己的方式。”

腘绳肌伤愈复出仅仅几周，锡安又遭遇内收肌损伤，医生最初预判伤情远比想象严重，预估要缺阵两个月。种种迹象都预示锡安又会迎来出勤远少于缺阵的赛季。

但克里斯普不认同这个判断，他认为锡安可以更早回归赛场。

“我必须让他相信，我们可以比原定时间表更早康复。如果他不信，就不可能那么快复出。”克里斯普说，“我清楚我们面对的难题，我只需要让他建立信心。”

锡安的信任得到回报。康复训练的成果远超预期。原本大家以为他赛季报销，结果仅仅缺席6场比赛，两周后他就重返赛场。这再次印证，锡安与克里斯普的合作，正在产出他一直苦苦追寻的效果。复出之后，锡安连续出战35场，创下个人生涯最长连续出场纪录；之后只因为脚踝扭伤休战一场，随后又连续打了17场比赛。

这个赛季锡安一共出战62场，生涯第二高出场数。若非鹈鹕在常规赛最后几场轮休大部分主力，出场数本可以更高。赛季收官时，锡安身形更加精瘦，身体感受是多年来最佳。

他终于找到了可行的方案。

整个休赛期锡安和克里斯普全程相伴，继续加码训练。克里斯普称，锡安进入训练营时体重271磅（123公斤），而他生涯大部分时间登记体重都是284磅（129公斤）。除了训练锡安，克里斯普还会在个人社交账号上，相当于兼任锡安的发言人。

锡安职业生涯大部分时间，对休赛期训练情况都很低调。但克里斯普在社媒大量发布锡安夏日训练视频，发文展现两人过去一年取得的进步。

往年，锡安的沉默，让质疑者不断散播负面猜测。如今克里斯普在社交媒体持续发声，大量鹈鹕球迷多年来第一次对锡安满怀期待。

“他帮我打理社交媒体这块。如果全交给我，我大概率什么都不会发，直接练完一整个夏天，然后去训练营报到。”锡安说，“这确实有帮助。他把我的训练成果发布出去，大家就能看见我的进展，也算是我对外展示自己的一种方式。”

多年以来，鹈鹕队内不少人都感慨，锡安不在球队的时候，存在感仿佛消失。频繁缺阵也让外界不断质疑他的比赛动力、对篮球的热爱。如今，他想要变得伟大的决心越来越清晰。媒体日他坦言，不满意自己在联盟中的定位，这番话更是印证了这点。

“我心智层面有进步，更相信自己，相信自己的打法。相信自己付出的训练，不再反复自我怀疑。在这方面我成长很多。”锡安说道。

坦白来讲，有人怀疑锡安的进步是否属实，认为伤病卷土重来只是时间问题，这也情有可原。这样的故事我们听过太多，过往他取得的进步，最后都付诸东流。但锡安与鹈鹕都相信，新奥尔良正在迎来改变。接下来几个月，我们看看历史会不会再度重演。