亚运会冠军杨柳静：“感谢那个没有放弃的自己”！【959关注】

9月27日，杨柳静回到安康老家。乡亲们拉起红色拱门，敲锣打鼓迎接她：“欢迎爱知·名古屋亚运会冠军杨柳静载誉归来。”看着一张张熟悉又略显陌生的面孔，她笑了：“回到老家，心里特别踏实。”

几天前，她刚从名古屋回国。2026爱知·名古屋亚运会女子半程马拉松竞走决赛，她以1小时33分40秒率先冲线，拿下个人职业生涯首枚亚运金牌。安康市委、市政府发来贺信，称赞她彰显了安康儿女自强不息、奋勇争先的优良品格。

可这条路，她走得并不轻松。

从大树岭村“跑”出去的女孩

1998年8月，杨柳静出生在汉滨区新城街道大树岭村13组。父亲是军人出身，对她要求很严。她从小好动，坐不住，跑起来飞快，留着一头短发，常被当成男孩子。

上小学时，学校举行田径运动会，她跑了800米，因成绩优异被体育老师发现，推荐给安康市业余体校。启蒙教练范琴记得：“第一次在运动场上见到她，就发现她非常有运动天赋。虽然身材瘦小，但具有中长跑运动员的天赋。训练场上非常不服输，对手再强，她都要迎难而上。”

2010年，她代表安康参加陕西省第十四届运动会，在800米、1000米项目中拿了第三名。省少儿体校看中了她，12岁时，她离开安康，去西安集训。

“2013年，进入省队后，教练让我改练竞走。当时，我连竞走项目是什么都不知道，教练就一点点教技术，让我慢慢走。”杨柳静说。

2014年，杨柳静参加全国少年田径冠军赛，10公里，她走了45分钟，拿到了全国冠军。2015年，杨柳静第一次出国比赛，拿了第一名。

2018年参加世锦赛选拔赛，她压根没想过会被选上。“在成人组里，我的年龄算小的，但初生牛犊不怕虎，上去就干，拿到了第五名，刚好被选上。”太仓世界杯，她拿到团体冠军。5个人一起升国旗，国歌奏响。“那时候我心里就在想，什么时候，我能够以个人名义站上领奖台，奏响国歌。”

2019年，多哈世锦赛。“我觉得最多前八名，没想那么多，反而心里没有太大压力。”最后，杨柳静以1小时33分17秒的成绩拿到了季军。她和刘虹、切阳什姐一起站上领奖台，轻唱国歌。

2021年全运会，拿下团体冠军后，杨柳静又收获了个人第三名。“这一个赛季结束了，我也收获满满。”杨柳静说。

比赛失利后的徘徊与成长

2021年全运会结束后，杨柳静去了国家队。“训练的成绩都非常好，但一到比赛就比不出来成绩，亚运会、世锦赛我都落选了。”杨柳静说，“之后，一听到比赛我就特别抵触，心里很害怕。”

2024年，杨柳静连奥运会第二阶段选拔都没能进入。“当时，我特别想退役。”她说。

在西班牙参加奥运会选拔赛时，杨柳静因状态彻底崩盘，选择中途退赛，并主动放弃了后期全运会单项比赛资格。“我的积分还差一场比赛就可以比全运会单项。虽然放弃了全运会单项比赛，但接力赛还得继续参加，我不能拖累队友。”

参加完全运会接力赛后，杨柳静离开国家队回到了西安。随后，经过和省队多次协调，她回到早年带过自己的教练麾下，并主动提出试训一年。“我一定要练出成绩来证明自己，我能行。”她说。

“是不服输让我站上了领奖台”

2025年9月，队友参加世锦赛当天，教练给杨柳静测验。“那天我走了1小时27分03秒，成绩在当天世锦赛中能排进前三名。”她幡然醒悟，“不是我能力不行，是我的思想、心态困住了我。以前的我属于被动训练，开心了多练点，不开心了就不想练。经过这些事情后，我选择了主动训练。被动训练和主动训练完全不一样，练的效果也不一样。”

爱知·名古屋亚运会选拔赛前，杨柳静测出支原体阳性，两周都没有训练。“当时我非常焦虑，晚上会自己一个人偷偷地哭。”但教练和领导一直鼓励她，她咬牙站上赛场，拼下亚运会入场券。

2026年9月23日，在日本爱知·名古屋女子半程马拉松竞走决赛中，前15公里，她和队友牢牢压制国外对手。队友因三张红卡被罚停，赛场局势瞬间反转。“队友罚停之后，我还有6公里。但我保持了稳速前行，走完了全程。”

冲线那一刻，计时器定格在1小时33分40秒。她高举国旗。

“经历了大起大落之后拿到这枚金牌，我感觉意义非同寻常。”杨柳静说：“感谢那个没有放弃的自己，是不服输让我站上了领奖台。”

“安康永远是我坚强的后盾”

在安康训练的那段经历，她记得很清楚。“那会儿我特别小，是范老师带我。在原安康师专操场上训练，特别好玩。每天上学最想做的事情就是到了时间点赶紧去训练。直到参加省运会跑了第三名，我才离开安康去省上。”

杨柳静说：“在我低谷期或者取得好成绩时，安康的家人、教练都在鼓励我、支持我，是我坚强的后盾。”

“她特别孝顺，虽然自小就离开家在外地训练，但一有空就会给我打电话，叮嘱我注意身体。”杨柳静的父亲杨忠军说。

“练竞走很苦，会遇到伤病、瓶颈甚至失利。但坚持本身，就会让人成长。”杨柳静说，她希望带动更多安康青少年爱上体育，让更多秦巴山里的孩子拥有奔跑追梦的机会。“希望安康的青少年运动员以后越来越好，能在赛场上勇于拼搏，追逐梦想、永不放弃。我要继续坚持做自己，不管以后能走多远，安康永远是我坚强的后盾。”

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记者：周健

编辑：汤小珊

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