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儿子抑郁自卑,别再指责他胆小懦弱,帮他找回底气才是关键

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有些人面对事情爱逃避,遇到集体场合爱回避,见到熟人爱躲避。



总希望能够有一个自己的空间,谁也不来打扰,也不需要和别人费心地相处,就像是古人向往的隐居生活。

阿磊就是这类人中的一员,可是作为销售人员的他有这样的想法成了工作上的缺点。

阿磊说他平时特别不愿意主动和别人说话,就算有人主动找他交流他也不知道自己该说什么,恨不得赶快离开,结果不是他找个借口匆忙逃离就是主动和他说话的人生气走开。

每周工作报告时,他从不发表自己的建议,更害怕老板问你有什么看法之类的话。

家人说他自闭,他也这样怀疑自己,没有朋友、无处倾诉的阿磊只得向咨询室求助。

有回避型人格的人被批评指责后,常常感到自尊心受到伤害而陷于痛苦,且很难从中解脱出来。

他们害怕参加社交活动,担心自己的言行不当而被人讥笑讽刺,因而,即使参加集体活动,也多是躲在一旁沉默寡言。

在日常生活中,他们都安分守己,从不做那些冒险的事情,除了每日按部就班地工作、生活和学习外,很少去参加社交活动,因为他们觉得自己的精力不足。

这些人在单位一般都被管理者视为努力肯干、工作认真的好职员,因此,经常得到管理者和同事的称赞,可是当管理者委以重任时,他们却都想方设法推辞,从不接受过多的社会工作。

值得注意的是,渴望一种有意义的孤独与暂时的回避人世并不是一种问题,相反,真正具有回避型人格的人并不敢深入到自己心灵的内部去,他们的回避带有强迫、盲目和非理智等特点。



通过记忆重组干预,可以帮助阿磊将内心深处潜藏的自卑从潜意识里慢慢外化出来,让那些模糊又沉重的自我否定变得清晰可辨,进而重新梳理、建构更客观、更接纳自己的认知体系,一步步打破反复陷入自卑与低落的负面情绪循环。

阿磊痛苦地把眼睛闭了起来,泪水忍不住流了下来。

我能够感受到泪水述说的痛苦与怨恨,看到一颗备受伤害的心灵。

痛哭之后的阿磊显得轻松了很多,也述说了许多。

讲述了父母之间、父母与他之间发生的所有的事情。

我帮助阿磊宣泄负面情绪,特别是对父母的怨恨。

更进一步,让阿磊充分意识到自己的力量。

阿磊逐渐领悟到,父母已经在尽自己的努力弥补曾经的过失。

只是因为怨恨迷失了心灵,使得自己无法感受到这一点。

我帮助阿磊重新建立自己的社会支持系统,建立自己的人生目标与计划。

他开始重新和身边的朋友沟通,开始拥有自己的好友,也开始拥有自己的生活。

对于阿磊而言,这是真正步入个人生活的里程碑。



阿磊不再逃避现实,开始面对人生的各种恐惧,也找到了自己生存的意义。

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