上海
在这个绚烂清朗的秋日，就让眼前的风景指引我们，找回自己最适洽的节律与秩序。
秋分后，残暑消尽。过了团圆的中秋佳节，又迎来国庆长假。此季冷暖合宜、天晴气爽，秋以浪漫笔触铺展浓墨重彩，正是一岁中最好的时节。
工作日的快节奏催人一味狂奔，难得假日，便应慢下来喘口气、看看风景、陪伴亲人。古代文士爱在此季吟咏秋愁，钟嵘的《诗品序》曰：“若乃春风春鸟，秋月秋蝉，夏云暑雨，冬月祁寒，斯四候之感诸诗者也。”美男宋玉在《九辩》中慨叹：“悲哉！秋之为气也，萧瑟兮，草木摇落而变衰。憭栗兮，若在远行，登山临水兮，送将归。”
但若换个视角，秋景入目皆是明朗与绚烂。山野间草木叶色斑斓，枫香、乌桕、黄栌、鸡爪槭先丹朱再赤紫；银杏、栾树、无患子、鹅掌楸或明黄或淡金，稻田与果园献出酝酿、淬炼了春夏两季的丰盈甘美，世间生灵皆沉浸于收藏存贮的满足之中。
秋色如许，怎可辜负？不少人选择小长假探亲或远游，我素来惧怕高峰出游的拥堵，总在长假留守。其实秋深时节，远近皆有景致与趣味。江南赏秋，最可观的当数秋空、秋水。秋空碧朗，云霞旖旎；秋水空灵，雨露明澈。水天空旷处，时时可见秋迁的鸟阵络绎不绝。若有心寻觅，湿地公园和城市绿地中多有过路歇脚的候鸟。近年来，观鸟已成为一种新兴的户外活动，吸引着越来越多的年轻人加入。以此方式度假，既可登山徒步锻炼身体，也能暂时放下烦扰，祛除“班味”，与大自然建立连接，收获单纯的快乐和悠然。我与先生同为鸟友，我们以望远镜“古法观鸟”，拍照随缘。自然观察过程中最有趣的部分，正在于未知与不可控带来的惊喜。看见野生鸟类的多样性，了解它们如何凭借“独门绝技”在自然竞争中博得一席之地，有助于我们放松紧绷的心弦，放下与他人比较或者非得符合什么标准的执念。
户外活动后要补充能量，认真为自己和家人做饭，也是假期一桩美事。实际上，逛菜市场很有趣，去外地旅行时，我常将此事作为行程，且总是收获颇丰。因为漫步集市，能最便捷直观地感知当地的物候出产、风土人情。犹记得去年秋，我们去东北旅行。返程前一日清晨，专门去逛齐齐哈尔最大的早市。约莫六点多，天光初亮，集市上已然热闹非凡。早餐摊新鲜出锅的各式蒸点、饼、炸货分量十足、滋滋冒油，大铁锅里的奶白的羊汤浓香扑鼻。抑扬顿挫的叫卖声、熟人相遇的寒暄、小孩子的嬉闹、隔壁公园晨练的伴奏……种种音浪混杂交汇，合成烟火气十足的晨曲。手捧早点边大快朵颐边漫步看光景的我，顿感累积的旅途劳顿一扫而空，思归之心竟然转为留恋之情。这番活色生香的回忆，使我联想到近日网上新流行的说法，叫作“纯过日子人”。
所谓“纯过日子人”，是不再过度解释、剖析、反刍自我，把重心转回过基础、简单、具体的生活上。那么，买菜回家自己做饭，就是“纯过日子”状态。
秋十月的上海菜市场同样好逛。苹果、秋月梨、红艳艳的石榴，只只俏丽润泽如出浴少女的脸庞；玉米、南瓜、芋艿粉糯甘甜，茭白、莲藕、菠菜肥嫩脆爽；大闸蟹完成最后一次蜕壳为繁殖季做准备，梭子蟹正当肥美、肉质饱满细嫩有回甘。当此秋渐深、寒气渐增时节，早晚温差变大，人体极易感冒。秋燥也对呼吸道和心情、睡眠造成影响。中医认为，五味中的酸、甘，可润燥生津、敛阳养阴。时令的果蔬食材大多有此功效，随心情口味带回几样，精心烹饪成家常菜肴与身边人同享，便是对身心最好的犒赏。
在这个绚烂清朗的秋日，就让眼前的风景指引我们，不被标签裹挟，减少无谓消耗，从平淡中发掘新奇，用实在的参与感和具体而微的创造性点亮日常，找回自己最适洽的节律与秩序。
编辑：王瑜明
约稿编辑：金晖
责任编辑：史佳林
图片：IC photo
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