年轻人国庆旅游偏爱“隐居山林”？专家：假期“精神疗愈”警惕过度神秘化

封面新闻记者 杨芮雯 赵奕 邹阿江

晨起习练八段锦、静坐，入夜漫步山野，这般闲云野鹤的古意生活，在国庆出游热潮中悄然走红，成为年轻人追捧的新式度假方式。

记者注意到，市面上不少主打静心解压的商业化“旅修”产品走红，单人报价500～3000元。

运营方表示，产品瞄准长期身处快节奏、熬夜高压的都市青年，满足大家短暂逃离喧嚣，体验隐士般松弛感的需求。

这类产品热度攀升，部分机构国庆团期节前就已报满。针对这股新兴度假风潮，封面新闻记者采访专家，解读热潮背后的社会心态。

部分旅修产品的宣传图

“反向旅游”：

国庆进入道观小住

都市人选择上山“找松弛”

这个国庆，从“青城天下幽”的青城山、到人气爆棚的成都大熊猫繁育研究基地，成都吸引大批国内乃至海外游客前来打卡，各处游人如织。

与此同时，不少游客跳出常规旅游清单，将目光投向位于大邑的道教发源地——鹤鸣山。

在成都经营美容行业多年的徐女士，是这里的常客。她向封面新闻记者坦言，平日店里要对接数十位顾客，经营压力常年悬在身上，常常陷入焦虑失眠、作息紊乱的困境。一得空闲，她便约上朋友，来到鹤鸣山短暂放空。

鹤鸣山道观用餐、住宿须知，2026年沿用现有标准 图片由鹤鸣山道观提供

“就是给自己切换一种生活模式。”徐女士介绍，她以志愿者身份留在山上，几人合住一间房，道观提供食宿，闲暇时做些打扫等力所能及的杂务，其余时间完全自由。

伴着晨钟，她晨起练习八段锦、打太极，白天静坐静心，按时到斋堂用餐，闲暇之余，还会和同伴们一起结伴山间徒步，顺应日出日落感受山野节律。

在徐女士看来，清幽的山林环境能够舒缓情绪，早五晚九、三餐规律的生活，也能调整出早睡早起的生物钟。

网友晒出去鹤鸣山道观生活的体验经历

“城市生活里人容易把脑袋里的弦绷得太紧，人本就亲近自然，来到这里把状态调节到松弛有度，才能奏响更从容的人生旋律。”她表达了自己的看法。

“每逢国庆、中秋假期，选择到周边道观小住的游客不在少数。”

鹤鸣山相关负责人告诉封面新闻记者，道观平日游客以成都及省内周边人群为主，大多是一日游或者周末两天一夜短途出行，到了节假日，也会迎来全国各地甚至海外游客前来参观。

据介绍，道观设有基础住宿与素斋，早晚功课面向游客开放，均为自愿参与。

负责人强调，鹤鸣山道观本身并未开设其他商业课程。

“山上遇到大型活动或是法定节假日，客房容易满房，有留宿计划的游客，建议提前几日电话咨询预订。”他在此提醒。

市场观察：

各类“旅修”课程涌现

种类多、价格跨度大

记者梳理发现，随着节假日的到来，市面上涌现出大量主打“旅修”“静心”概念的文旅产品，武当山、龙虎山、普陀山、九华山等知名山川，成为这种抱团体验式“隐居度假”的主要目的地。

部分旅修产品的每日安排

这类产品的价格跨度较大，既有499元/人的两天一晚轻松朝拜线路，涵盖山间住宿、古刹探访、夜间山林漫步；也有2980元/人的五天四晚深度体验行程，深度行程主打沉浸式山野生活，除练剑、习拳之外，还安排制香、抚琴、围炉品茶、静坐放空等一系列静心体验项目。

记者注意到，部分套餐还加入了辟谷体验（辟谷源自古代养生方式，指短期内不进食五谷主食，依靠药食补给或是短期断食调养身心）。

有旅修产品提供“辟谷”体验

一家在武当山落地开展旅修业务的第三方机构负责人向封面新闻记者透露，公司推出的六天五晚旅修套餐单人报价4980元，该类产品假期市场反响火爆，截至9月30日国庆前夕，相关团期便已全部报满。

记者对话旅修运营方 国庆团期节前已全部报满

部分旅修产品的收费标准

不只是依托名山古刹的传统旅修项目，市场上还衍生出一批主打“疗愈”“磁场修复”的课程。

这类课程大多落地森林度假酒店，面向高压上班族、身心亚健康群体搭建自然疗愈场景，推出森林静修、山水疗愈、中医药膳、素食食疗等服务。

当记者希望进一步深挖产品细节时，相关运营负责人以近期工作繁忙为由，表示等国庆结束后再接受沟通。

专家：

年轻人关注假期精神修复

切勿“过度神秘化”

各类“旅修”产品的走红，折射出怎样的市场需求与社会信号？

四川大学历史文化学院教授程励看来，旅修类产品在文旅市场持续升温，根源在于现代城市生活处处讲求效率、竞争与业绩，不少年轻人在高强度竞争与信息过载之下，产生了身心倦怠。

而旅修将旅行场景和道观寺院、名山大川、森林山野相结合，借助静坐、习练太极、茶修、山林徒步等形式，帮助人们暂时抽离快节奏的日常，获得精神松弛，重新审视自身生活状态。

程励判断，这类产品或许只会拥有阶段性流量，但背后对应的精神解压需求是长期存在的。当前旅修的核心客群集中在20‑50岁的城市中青年，以高压职场人群、创业者、自由职业者，以及处在人生转型阶段的群体为主。

和普通游客关注景点、酒店不同，这部分人群更看重环境是否清幽，更加在意自身睡眠、情绪与精神状态能否得到改善。他们追求“弱社交”模式，可以结伴吃饭、散步、静坐，但排斥人情应酬，不需要刻意表演和迎合他人。

“年轻人适度参与自然静修、太极、茶修这类修身体验本无可厚非，传统文化体验可以走向市场，但必须尊重场所本身的规范，切忌娱乐化、表演化、过度商业化。”

谈及行业未来走向，程励认为产品将跳出当下相对单一的模式，朝着更多元的方向发展，自然旅修、传统文化旅修等都具备发展潜力。

他同时提醒，“旅修的本质并不是逃避现实，而是短暂远离喧嚣，在山水、传统文化与自我之间重建联结，最终带着更为清醒的认知回归现实生活。”

与此同时，他也针对市场上良莠不齐的旅修产品发出警示：既要警惕部分项目将“疗愈”“能量”“觉醒”“净化”等概念过度神秘化，更要防范由此衍生的虚假宣传、消费陷阱，以及各类非法活动。