广东
分享至
作者：毛毛、阿希
运营：鱿鱼煲
监制：Jessica
焦虑型依恋在追求一段健康的亲密关系时，其实是一个“重新养育自己”的过程。核心不在于让自己变得冷漠、不在乎，而是要学会安抚自己的不安、看见自己的需求，并建立更稳定的内在安全感。
尝试从留出独处空间、坦诚表达需求开始。情绪上来时，也可以先暂停一下，不急着追问和确认，多去感受当下真实存在的快乐，并肯定自己已经为关系付出的努力。
爱不是时刻抓紧，而是既能靠近，又允许彼此呼吸。松弛一点的爱，反而能走得更远。
这里是壹心理【我对焦虑有办法】专栏，希望每一次分享都能陪你寻回内心的安宁，世界和我爱着你。
如果你也总在爱里反复确认、越爱越焦虑，渴望谈一场不内耗的恋爱，
不妨加入【壹心理疗愈互助群——情绪加油站】，免费领取《470个心理疗愈小课程》，和群友温暖互助，学会停止脑补、坦诚表达需求，从焦虑型依恋慢慢转向安全型依恋，在关系里一点点找回松弛！
立即点击海报，免费进群
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
