那些内核稳定的人是怎么一步步修炼的？

那些怕黑的人，究竟在怕什么？

最近我在读一本书，《心灵的面具》。书里说：“人类的大脑有着一种令人惊异的能力，可以去发明一些能够掩护一个人，使他不会意识到不愉快的感情的机制。”

这让我想起李松蔚老师分享过的一个故事。他说他有个朋友，家里大概有上百盏灯，睡觉时候也要灯火通明。主要原因是，他特别特别怕黑。我们都怕黑，但程度这么深的我还没见过。李松蔚和朋友详聊之后，他发现朋友的怕黑，起源于小时候的经历。

朋友记忆中，小时候总是突然就搬家。“每次搬家，要进入新的班级，重新认识邻居，重新去了解周围环境。”小孩子并不喜欢搬家，但又很无奈，毕竟他无法决定什么。

搬家次数多了，小小的心灵会烙印上两种感受：第一，我控制不了我的生活；第二，未知的事情真的很讨厌。

久而久之，这位朋友便害怕一切让他觉得不安全的因素。当他觉得不安全的时候，会唤起他儿时搬家的讨厌记忆。

每次遇到无法掌控的事，他就会下意识逃避。他把家里安排得灯火通明，就是想逃开黑暗。

他极度追求稳定；对细节特别在意（考试答题卡反复确认三遍的那种）；对关系也非常较真。他自己可能无法察觉到，这一切性格，都是紧密联系在一起的。

《心灵的面具》里有解释到这种现象：他其实是一次次采用“逃避”的面具，避免了心灵再次重现被搬家支配的恐惧。

心灵是很脆弱的，我们一辈子，都在尽自己所能去保护它。而“面具”，就是潜意识保护心灵的一种方式。

心理健康的人，懂得运用成熟的面具

你我都会戴上面具，毫无例外。曾奇峰说：“ 如果没有意外，我们会自然地学会成人应该具备的成熟的心灵面具，在相当大的程度上，这几乎等于心理的健康。”

不幸的是有一些人，成年后还持续使用早年学会的低级而落后的面具，所以他们也许会终身处在心理的疾病状态上。”

成熟的面具，比如“幽默”。很多人缓解尴尬的时候，会以幽默方式轻松化解，同样的，在他们遇到挫折和低谷，他们也会用“幽默”来激励自己，走出悲伤。

又比如“赞美”。由衷地赞美，是一种争取同盟、避免敌对的积极的面具，当存在竞争和敌意时候，他们也会用欣赏的眼光去看待对手。

发现吗？一个人的面具会有相当程度的一致，你会在很多种相似的问题上，采用同一种面具。就像上文那位怕黑的朋友一样，有些人面对不安全感，会采用“逃避”。

而有些人面对这样的问题，会变成一个孩子（比如“找妈妈”、“想回家”），这就是“退行”。

这类不成熟的面具，会把人包裹起来，吞噬我们的心理免疫力。

想要内心强大，就请学会“揭下面具”吧。

察觉自己的面具

开启不一样的人生

进入了心理学行业之后，我一直在锻炼一种能力—— 将潜意识，意识化 。简单来说，就是尝试去观察潜意识。这其中很重要的一个课题，就是察觉自己的面具，看到它对我的影响。

也就有了开头的那本书，《心灵的面具》，看书是我了解自己的途径之一。

我们主笔有一个朋友，媛媛。她说，当她看到自己的面具之后，自己终于解放了。在感情中，她走不出最终分手的轮回。

为此，她一直摸不着头脑。即使是大家公认的暖男，最后也总是无法顾及到她的感受，反而要她帮忙做决策、处理负能量。

原来，每当她进入一段关系，那个想被照顾的她，总是第一反应迫不及待地跳出来照顾对方，考虑对方的不易。

她有2个弟弟，从小她就是一个照顾者的角色。在她内心深处隐藏着一个声音： 我要付出，才能防止被抛弃；我要付出，才能持续地被爱。

她潜意识里，用“付出”来保护自己。保护什么？保护那个不想被抛弃的弱小心灵。

所以，这种极力地讨好，也是一种面具。当她察觉到这一点的时候，她既惊讶，又觉得情理之中。摘下面具的媛媛，可以放心去爱去依赖，这对她和另一半，都是一份沉甸甸的礼物。

你知道，你的面具是什么吗？

心理学总结出来的面具种类有上百种，而且属于潜意识部分，没有经过训练，不容易察觉。

为了帮助你看清自己的面具是什么，以及如何使用和摘下面具，心理心理研发团队，研发出了【灵魂面具测试】。

我们从上百种面具中，总结了常见的二十多种类型，而且有针对性地对国人的思维特质进行修正。

可以帮助你：

一、觉察面具：了解保护你的面具是什么？你的面具使用适度吗？

二、更好地使用面具：当和他人发生冲突时，怎样利用防御机制解决问题？如何避免过度防御导致的关系破裂？

三、揭下面具：如何揭下面具，发现真实的自己？如何排解积压的情绪，提升亲密关系的幸福感？

我们深刻认识到，没有一个人的人生是完全健康的。

而心理学的价值在于，如何在不健康的人生路途中，仍然能培养出健康的内心世界。

希望这个测评，能给你带去特别美好的一次体验。

灵魂面具测试

测评团队以心理防御机制，心灵的三层结构为框架基础，并参考国内外专业文献，为你量身定制个人报告。

测评报告将针对你的三重面具以及形成的原因，教你揭下面具，面对真实的自己，为你提供减轻心理负担的建议，获得幸福的能力。

测试结果附全面分析报告，报告分为五大部分：

1 第一重灵魂面具

2 第二重灵魂面具

3 第三重灵魂面具

4 剖析面具

5 如何使用面具？

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