广东
国庆长假已近尾声，不少市民正在返程途中或准备返程。在此提醒广大市民朋友：无论在外还是居家，防蚊灭蚊不可放松，“两热”防控需要你我共同参与。
外出防蚊：这些场所要注意
假期外出，请特别注意以下场景的防蚊防护：
1.户外出行时，伊蚊活动高峰时段为日出后2小时和日落前2小时，这段时间在树下、草丛、水边、凉亭等蚊虫密集区域活动，建议穿着浅色长袖衣裤，裸露皮肤涂抹含避蚊胺、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊剂。
2.在餐厅就餐、酒店休息时，注意检查周围环境是否有蚊虫飞舞，必要时使用驱蚊产品。尽量选择有纱窗、蚊帐等防蚊设施的住宿环境，或自行准备蚊香、电蚊液等。
3.自驾途中在服务区停留时，避免在绿化带、垃圾桶周边、积水处长时间逗留，上车前留意车内是否有蚊虫进入，可适当使用车载驱蚊用品。
4.外出期间请自觉维护环境清洁卫生，水杯、水瓶等各种容器请勿随意丢弃，避免产生蚊子孳生环境。
居家防护：清积水、灭成蚊、防叮咬
返家后，请立即行动起来，落实“清积水、灭成蚊、防叮咬”三项核心措施：
1.清积水，断蚊源。蚊虫产卵离不开积水，没有积水就没有蚊虫孳生。请重点排查阳台、天台、房屋前后等区域的花盆托盘、废弃容器、轮胎、塑料垃圾等积水隐患。及时清理家中花盆托盘、饮水机托盘、厨房和卫生间闲置容器等处的积水；水养植物及时换水洗瓶。
2.灭成蚊，降密度。居家发现有成蚊时，可使用合格杀虫气雾剂、蚊香、灭蚊片等卫生杀虫剂灭蚊，也可用电蚊拍击杀。使用杀虫气雾剂时，应先关闭门窗，施药后人员离开，0.5至1小时后再开窗通风20分钟后方可进入。
3.防叮咬，筑屏障。家里安装纱门、纱窗，睡觉时使用蚊帐；出门穿着浅色长袖衣裤，在外露皮肤上使用含避蚊胺、驱蚊酯、派卡瑞丁等成分的驱蚊产品。
健康监测：返程后14天要留意
返程后，请做好14天自我健康监测。如果出现发热、皮疹、肌肉或关节疼痛等症状，应立即前往正规医疗机构就诊，并主动告知医生近期的旅居史和蚊虫叮咬史，以便及时诊断和治疗。
特别提醒：登革热典型症状包括“三红”（面、颈、胸部潮红）和“三痛”（头痛、眼眶痛、肌肉关节痛），基孔肯雅热则以发热和剧烈关节疼痛（尤其手足小关节）为突出表现。出现相关症状请及时就医，早发现、早治疗是防控关键。
编辑 | 蓬江发布编辑部
来源 | 健康科普
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