四川
传/统/二/十/四/节/气
露气寒冷，将凝结也
今早出门，你有没有注意到草叶上那一层白？
不再是白露时节那种湿润的水汽，而是泛着凉意的、快要凝成霜的露。古人给它取了个极准的名字——寒露。
《月令七十二候集解》里说："九月节，露气寒冷，将凝结也。"
一个"寒"字，是二十四节气里第一次出现。白露是"暑气渐消，露凝而白"，到了寒露，露水已经冷到快要结成霜。从"白"到"寒"，不过一个月，天地却悄悄翻了一页。
这是秋天倒数第二个节气。过了寒露，再走十五天到霜降，秋天就交班了。
所以老话说：寒露，是秋天最珍贵的十五天。
传/统/二/十/四/节/气
寒露三候：一场盛大的告别
古人把每个节气分成三候，每五天一变。寒露的三候，写满了"告别"。
一候，鸿雁来宾。
最后一批大雁南飞。先到的雁是"主"，后到的便是"宾"。它们排成人字、一字，掠过越来越高的天空，留下这一年最后的雁声。
二候，雀入大水为蛤。
鸟雀渐渐不见了，海边却出现很多蛤蜊，贝壳的纹路和颜色竟与鸟雀相似。古人便浪漫地猜想：鸟儿是潜入水里，变成了蛤。这当然不科学，但那份"万物并未消失，只是换了模样"的想象，温柔得让人心软。
三候，菊有黄华。
百花凋零的时候，菊花开了。草木皆枯，唯它独芳——这是秋天最后的体面。
你看，天地从不会让一个季节空着手退场。它总在最冷的时候，留一点颜色给你看。
传/统/二/十/四/节/气
寒露这天，古人都在做什么
登高，辞青。
重阳多在寒露前后。"辞青"与春天的"踏青"相对——春曰踏，秋曰辞。上一次山，看枫叶红透，算是对青绿山色正式道个别。
赏菊，饮菊。
寒露节气，古人称之为"辞青"，也叫"菊花节"。采菊、赏菊、饮菊花酒，还要做菊花糕。陶渊明"采菊东篱下"的那个时节，大约就是现在。
吃芝麻，润一润。
老话讲"寒露吃芝麻"。芝麻糊、芝麻糕、芝麻汤圆，北方尤其讲究。天干物燥，芝麻润燥，是最朴素的生活智慧。
秋钓边，观红叶。
天冷水清，鱼儿游向水温更高的浅水区，正是"秋钓边"的好时候。而在川东、在巴山，这几日山上的叶子正在一层层变色，再晚些，就该是漫山红透的时候了。
传/统/二/十/四/节/气
寒露养生：一个字，收
《黄帝内经》讲："秋三月，此谓容平……收敛神气，使秋气平。"
秋天的主旋律不是"补"，是收。把夏天散出去的，一点点收回来。
① 早卧早起，与鸡俱兴
天黑得早了，就早点睡。别再熬那些没有意义的夜，秋天欠下的觉，冬天会连本带利讨回去。
② 足部保暖，寒从脚起
"白露身不露，寒露脚不露。"这句老话一点不虚。睡前泡脚，水温 40℃ 左右，泡到微微出汗就停。脚暖了，一整夜都踏实。
③ 养阴防燥，别急着大补
口干、咽干、鼻干、皮肤干——这是秋燥。梨、银耳、百合、蜂蜜、芝麻、山药，都是这个时候的好东西。
民间有句谚语："朝朝盐水，晚晚蜜汤。" 白天喝点淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，简单，但管用。
至于羊肉、狗肉那类大热的东西，先等等，霜降之后再吃不迟。
④ 情绪上，别悲秋
秋天容易让人感伤，这是生理也是心理。允许自己慢下来，但别沉下去。晒太阳，走走山路，找人说说话。秋收，收的不只是庄稼，也是心。
传/统/二/十/四/节/气
写 给 你
寒露这天，最动人的其实不是节气本身，而是它提醒我们的那件事：
天冷了，要添衣。
在我们还小的时候，这句话总由某个人来说。是母亲翻出秋裤时的唠叨，是长辈在电话那头的一句"降温了，多穿点"。
后来我们长大了，学会了自己看天气预报，也终于学会了对别人说这句话。
一年走到第十七个节气，从立春到寒露，我们走过春生、夏长，现在终于到了要"收"的时候——收获这一年的果实，也收拢这一年的心事。
露气寒冷，将凝结也。
但人间有暖，就不会凝结。
愿你这个秋天，有人问冷暖，有衣可添，有家可回。
今日寒露，顺问秋安。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
