北京
（来源：南湖晚报）
转自：南湖晚报
昨天，市区范蠡湖公园内，桂花盛开，不少市民忍不住凑上前深吸一口桂花甜香，品味秋日独有的气息。N记者 张启帆 摄
N晚报记者 韩瑜超 通讯员 何 悦
露染秋色，风送桂香。10月2日，送走长达144天的夏季，禾城在渐起的桂香中，与秋天撞了个满怀。
入秋后，天高云淡，阳光褪去了夏日的灼热，风里裹着若有若无的桂花甜意，整座城市缓缓沉入一年中最舒爽的时节。未来一段时间，晴多雨少是禾城天气的主旋律，最高气温将稳定在25℃左右，最低气温在17℃～18℃，早晚的凉意一日胜过一日，秋的况味就这样在日复一日的清朗中愈酿愈浓。
晴多雨少
昼夜温差需留意
“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。”刚刚过去的国庆假期，嘉兴顺利完成季节交替。今年夏季嘉兴高温天数为21天，累计降水量836.3毫米，台风“巴威”“白海豚”“沙德尔”接二连三带来风雨影响。
10月2日，嘉兴正式入秋，较常年略偏晚。据嘉兴市气象服务中心统计，我市常年入秋时间为9月30日。
昨天是国庆假期后的第一个工作日，在阳光的热情烘托下，午后气温一路高歌，走在户外阳光下，甚至感觉有点热。
在大好的秋光里，最抢戏的还是昼夜温差，轻轻松松达到10℃左右，早晚与午后仿佛是两个季节，真可谓“晨穿外套午披纱，一天体验两季风华”。这些天早出晚归的市民朋友，千万别被午后的暖阳给迷惑了，最好随身带件外套。
除了温差大，连晴的天气还藏着一个明显的“副作用”——干燥。这几天，嘉兴白天的空气相对湿度较低，空气里仿佛写满了“缺水”二字。秋燥袭人，补水润燥是大事。饮食上，不妨多吃些银耳、山药、莲藕、百合等养阴润肺的食物，南湖菱正当季，清甜爽脆，也是润燥佳品；日常饮水讲究少量多次，温开水、蜂蜜水皆宜，比一次性猛灌更管用。秋季皮肤保湿要到位，洗完脸后趁皮肤微湿及时涂抹含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，锁住水分。
明天云层悄悄增厚，局部小雨可能会来串门，随身带把伞才能从容应对这小小的天气插曲哦。
总体来看，未来一段时间晴多雨少，早晚凉意阵阵，午间小热，建议大家灵活穿衣，从容享受这份属于秋天的惬意。
寒露至
禾城处处秋意浓
阳光不燥，微风正好，禾城秋高气爽的天气格局彻底打开。
昨天进入寒露节气，这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着天气从凉爽向寒冷过渡。江南的寒露，不似北方那般凛冽，却自带水乡特有的湿凉，清晨的河塘边，薄雾轻笼，露水沁凉，稻田泛金，菱藕渐收……
嘉兴民间有“寒露吃芝麻”的习俗，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。在中医看来，黑芝麻不仅能养黑发，还有一定的护肤美肤作用。民谚曰：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”嘉兴市文史研究馆馆员副馆长朱樵说，此时节雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是最佳赏味期。
寒露养生也有门道，由于此时节昼夜温差进一步拉大，早晚湿凉，头颈、腰背、脚踝这些部位尤其要注意保暖，出门备一件薄外套，睡前用温水泡泡脚，都是简单有效的养生之道。秋意渐浓，愿你在嘉禾大地的秋光里，收获属于自己的那份从容与安宁。
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