宁夏
“国无常强，无常弱。奉法者强则国强。”为厚植校园法治文化，增强青少年法治意识，弘扬法治精神，引导青年学子树立 遵法学法守法用法的价值理念，我校于2026年10月8日成功举办“法治护航成长，规则成就未来”主题演讲比赛。评委老师与同学们齐聚现场，共听青年心声，共悟法治力量。
比赛现场，参赛选手依次登台，以青春之声，叙法治担当。选手们或以法治为炬，点亮少年成长征途；或以法律为舟楫，讲述在青春长河中行稳致远的道理；或以法治作星光，指引少年奔赴前路。有的选手畅谈法治根植心底的信仰，阐释青春当有标尺、行事必守底线；有的选手讲述法治之光驱散成长迷茫，立志持法治之炬奔赴理想远征；有的选手分享法治浸润校园、守护少年成长的感悟；压轴选手则点明，唯有心中存法，青春之路方能行稳致远。
台上选手声情并茂、言辞恳切，结合自身感悟畅谈对法治的理解，时而慷慨激昂，时而娓娓道来。大家用真挚的表达诠释新时代青年对法律的敬畏与思考，充分展现了青少年遵法守规、向上向善的良好精神风貌。
法治于心，践之于行。法律从来不是遥远冰冷的条文，而是守护青春的坚实铠甲。正如古语所言：“矩不正，不可为方；规不正，不可为圆。”本次演讲比赛，既是一场精彩的语言盛宴，更是一堂生动鲜活的法治教育公开课。不仅推动了法治理念浸润校园、根植青年心底，也引导同学们敬畏规则、严守底线。
愿全体青年学子常存法治之心，恪守行为之尺，以法为伴，向阳成长，在法治护航之下奔赴璀璨的青春征程！
来源：青春中卫
养 生 小 知 识
养生小技巧之睡眠运动不能少。固定作息时间，晚上 11 点前入睡，保证每天 7-8 小时睡眠，睡前 1 小时少看手机。每周运动 150 分钟，快走、游泳、骑车都行，微微出汗就好，别过度劳累。久坐时勾勾脚尖，每天做 30-50 次，能改善腿脚冰凉和血液循环。
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