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波杰:休赛期我向沃克请教训练方式,球队需要伦德博格保持侵略性

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勇士结束了训练,波杰姆斯基接受了媒体的采访。

有记者提问:“是我的错觉吗?你这个休赛期是不是练出更多肌肉了?”

波杰姆斯基表示:“说实话,可能只是你的感觉。就像媒体日我说的,休赛期我向其他球员学习他们的训练方式。我直接停掉了所有负重力量训练,全部换成身体功能性、肢体动力类的练习。有意思的是,好多人都说我看起来更强壮了。但我的体重其实没变,而且我完全没碰杠铃哑铃。我会用一些绳索训练来练核心稳定性,差不多也就这些是带负荷的训练了。我的全部训练遵循一个思路:怎么依靠自身身体产生最大力量,而不是靠负重器械。”

随后波杰姆斯基又透露:“今年夏天我去了西班牙的那个训练基地。看到亚历山大·沃克一套很特别的热身流程,我就向他请教。他跟我说‘我力量训练完全不用负重’,然后他把他的训练师介绍给我,这位训练师同时也在加拿大指导亚历山大。夏天后半段我就跟着这位教练训练,我还专门去加拿大待了几周跟着他练。这套训练方法就是这么来的。”

记者之后又问道:“季前赛你已经首发了几场。你打算怎么稳住首发位置,还是说你并没有纠结这件事?”

波杰姆斯基表示:“我不会这么去想。很明显,只要和库里一起上场,就必须能领防持球人。前两场比赛,这就是我的首要任务。我相信时间到了,一切都会水到渠成。这不单单是库里身边这个球员的任务。侧翼和前场拥有更好的身高很有帮助,这样追梦、伦德博格可以去对位东契奇这种高大后卫,我就可以去防守里夫斯这类球员。每晚的对位情况不一样,核心就是摸清对手这名球员的进攻意图,切断他的进攻选择。”

记者再度问道:“你刚才提到亚历山大·沃克,他去年迎来大爆发。在你看来,他完成飞跃的关键是什么?”

波杰姆斯基表示:“就像我媒体日说的,他出手更多,拥有出手自主权,打得无拘无束。有些比赛他三分6中0、7中0、8中0,但心态依旧不受影响。他本身就是攻防一体的球员,防守端的贡献也很重要。不是说他不在乎命中率,而是心理上没有包袱,可以放开打球。在NBA,这种心态对任何人都大有裨益。”

谈及伦德博格,波杰姆斯基表示:“想要赢球,球队需要他保持侵略性。这点和我当年不一样,我当年身后有克莱、保罗还有库里。我们一直鼓励他保持攻击性,不要选择性发力,全程都要保持强硬。球队攻防两端都需要他,至少我会一直鼓励他打出侵略性。”

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