陪学生走出成长的困惑

AI制图

　　近日，2026年“最美教师”名单公布，学习这些事迹，我们会发现他们身上有一个共同的特点，就是他们都关注学生的困惑。青少年这个阶段内核不稳、抗压能力不强，而他们所处的时代，价值观多元、信息混杂奔涌，加上学业压力、家庭教育失当，纠结不安、精神内耗在学生群体中成为普遍现象。他们特别需要能看到他们、理解他们、指导他们的成长导师。那么，当学生徘徊在十字路口，教师如何发挥好成长导师的角色？本期聚焦成长指导，选取学生成长中那些容易被忽略的关键性问题，分享指导方法与策略，陪学生走上一条有方向、有动力的健康成人成才路。 ——编者

专业聚焦

带学生找到适合自己的路

梁伟贞

　　9月的佛山依然炽热，我看着几个抱着分科意向表徘徊的高二学生，忽然想起去年那个面临选科时纠结的女孩小杨。

　　那是去年深秋的一个晚自修，我在办公室改周记，翻到小杨的那一页，一向字迹工整的她这次却写得歪歪扭扭，最后还留了一行字：“老师，我不知道每天刷题到底是为了什么，我好像从来没为自己活过。”我抬头望向教室，看见她趴在走廊栏杆上，盯着远处西樵山的轮廓发呆。小杨的学习成绩稳居年级前二十名，大家都默认她会选物化生，走看似“最稳妥”的升学路。只有我知道她的心声——她曾在随笔中写下许多乡土建筑的观察笔记，字里行间全是藏不住的热爱。

　　当时正临近选科，我明白小杨的纠结与犹豫。于是第二天，我特意带了自己曾拍摄的西樵山古村落照片，在走廊上“偶遇”她。我们靠着栏杆，从照片里的砖雕细节聊起，她也慢慢卸下防备，说出藏了大半年的纠结：父母想让她学理科，可她却想报考建筑相关专业。一边是所有人都认可的“正确道路”，一边是自己真正想走的路，她不知如何选择，这让她整夜失眠。

　　我没有直接替她作选择，而是拿出提前准备好的三张“成长清单”，和她一起坐下认真分析。

　　第一张是“现实核对表”。我把建筑专业对应的选科要求、近年录取分数线、未来的就业方向一条条列出来，把模糊的焦虑拆成具体信息。

　　第二张是“优势复盘表”。我陪着她把高中两年的试卷、作业、随笔翻出来，一起梳理她在空间感知、文字表达、实地观察上的优势，让她看见自己有能力把热爱变成事业。

　　第三张是“协商沟通稿”。我陪着她梳理与父母沟通的逻辑，注意避免吵架对抗，并把自己的成绩规划、目标院校录取要求、未来的发展路径讲给父母听。为了让她更加深入地了解建筑专业，我还联系了一位相关专业的往届学生，让他们周末在线上聊了一个多小时。

　　经过与父母的充分沟通，小杨最终顺利选择了建筑专业要求的学科组合。今年暑假，她特意给我发了一份她去佛山岭南天地测绘的草图，视频中是她藏不住的喜悦和自豪。看着女孩的笑脸，我想起了26年前自己第一次站上讲台时，老校长说的那句话：老师不能只是站在讲台上讲课，更要蹲下来，关注学生的困惑。

　　在高中教学生涯里，我见过太多孩子在成长的岔路口攥紧拳头，明明心里满是纠结，却不敢说出口。这几年面对新高考的选科、选专业，很多学生会追着我问：“老师，选哪个才是对的？”我从来不直接给答案，而是每周抽出一节自习课，在最后20分钟开设“成长小茶馆”，不聊成绩，只聊大家遇到的纠结：到底要不要为了合群勉强自己参加不喜欢的聚会？选大学时要优先选城市还是选专业？我还会把往届学生的真实故事带回来：当年为了坚持航模梦想放弃热门专业的阿明，现在成为一名飞行员；当年插班时连普通话都说不好的阿悦，靠着自己的努力考取了公务员……这些真实的故事让孩子们慢慢明白，人生从来没有唯一的正确答案，适合自己的选择，才是最好的。

　　在20多年的教学生涯里，我送走了一届又一届学生，慢慢明白一名教师的使命，比起把知识点讲透，教师更重要的是用足够的耐心、具体的方法，陪着学生一步步走出迷雾，教会他们在选择的岔路口自己做决定，找到属于自己的方向，让他们有勇气、有动力一步步走出属于自己的人生。

　　（作者系广东省佛山市季华中学高级教师）

微评

助学生长出判断的底气

张晓燕

　　随着人工智能技术的迅速发展，青少年的成长环境快速变化，他们的视野更加宽广，选择更加多元。但信息过载带来的压力也随之加大，目标不清、情绪不稳、选择焦虑、精神内耗等成为很多青少年共同面临的成长困境。因而，如果止步于知识传授，就不可能成为好老师。今天的教师，要更加注重育心灵、育成长，成为学生的成长导师。这是给心理教师、班主任、学科教师、实训教师等一线教育工作者共同的挑战。

　　当下学生的成长焦虑，大多来自几重失衡：自我期待与现实能力、个人节奏与外界压力、理想图景与真实生活。学业、人际、评价、未来等不确定的压力叠加在一起，让青春期成为高敏感、高内耗、高焦虑的阶段。教师要做的不是简单安抚、劝慰，而是帮学生重塑心理底层逻辑，建立健康的成败观、得失观、比较观，打破唯结果、唯分数、唯输赢的单一评价，让学生明白成长本质上就是自我超越、不断取舍。

　　面对选课、升学、择业、交友等选择，学生会陷入反复纠结与犹豫内耗，其根源在于，当前阶段的他们缺乏独立判断能力、自我内核不稳、抗遗憾能力不足。教师要做的，是帮助学生厘清“他人期待”与“自我本心”，区分“外在热度”与“内在适配”，建立自己的价值排序和决策逻辑。

　　我的一名学生小陈，入学时很迷茫，不知道自己能干什么。作为教师，我鼓励他参加了一项技能赛，他一路从市赛进入省赛，后来甚至闯进了国赛并获奖。中途有好几次他想退缩，我陪着他一点点扛了过来。今年，他被本科院校录取。学生的成长就是充满不确定性，作为成长导师，教师无法给学生一个现成答案，但可以帮学生在一次次犹豫中看清自己的真正需求，慢慢长出自己作判断的底气。

　　教师的成长导师角色，承载着育人最根本的终极价值——培养心智健全、人格完整、心怀光亮、能够持续成长的人。每一名教师需以专业为根基，以长远为格局，方能做好学生成长路上的引路人。

　　（作者系安徽省淮北工业和艺术学校教师、淮北市心理健康教育兼职教研员、淮北市心理健康教育名师工作室首席名师）

教育案例

用真实体验为价值排序

何友德

　　小恒（化名）是名让我放心的学生，每天早早到校、值日勤快，集体责任感很强。可最近，他的家长几次找到我，说他常常在校饿着肚子，回家再暴饮暴食，体质明显下降，频繁感冒。

　　我找他谈话，他说食堂排队浪费时间，后来才从其他学生口中了解到，他省下饭钱是为了买偶像的文创周边。我观察了一阵，发现他的笔袋里、课桌上都贴满了偶像的贴纸和明信片，课间也总在刷偶像的短视频。我明白，他向往美好、渴望追光，只是暂时没有学会如何安放这份滚烫的热情。如果我直接批评，只会造成沟通之门关闭，激起逆反。作为学生成长路上的陪伴者，我提醒自己：不要急着评判对错，要先读懂行为背后的心理需求。

　　于是，我先从他的健康困境谈起：“你总反复感冒，我们能不能一起做点儿什么？”小恒点点头，我接着提议每天晚饭后一起打20分钟羽毛球，并约定打球时不谈追星、不谈成绩，只聊身体感受和坚持，同时让家长保证好正餐，准备好球拍和手套。接下来的每一天，我和他一起在球馆跑动，球拍一来一回，师生间的身份隔阂慢慢卸下，我们更像并肩运动的伙伴。

　　三个多月后，改变发生了：小恒很少再因感冒请假，精力更加充沛，学业水平提升很快。运动场上磨出的坚持和自律，悄悄迁移到了学习生活中，他不再刻意省下饭钱，开始好好吃食堂正餐。真正触动我的，是小恒在语文课中的作文分享：“学习没有一蹴而就的胜利，写满笔记的课本、并不完美的作业，都是属于自己的晚霞。小小的我一步步蜕变成长，就是时间赠予的最珍贵的礼物。”这篇作文被评为优秀作品，贴进了班级优秀作品展示窗。

　　从他的文字中，我读到了少年的蜕变：曾经一心追逐远方星光的他慢慢懂得，热烈的向往不必全部寄托于遥远的偶像，也可以专注在运动的汗水、笔下的文字、一道道订正工整的错题里。从向外追光，转向向内扎根，他努力活成了一道光。

　　在青少年的成长过程中，纠结是常态，学生出格行为的背后，往往藏着情感寄托和价值迷茫，简单的禁止和说教难以奏效。教师作为学生的成长导师与引路人，可以从以下三个方面着手：

　　一是先看见优点和需求，不急于贴标签，要关注行为背后的人。例如，小恒有集体责任感、向往美好，这些都是教育的起点。如果一上来就给他贴不务正业、追星成瘾的标签，后续任何教育都难以生效。做成长导师的第一步，就是把学生当完整的人看待，在他行为的背面找到值得肯定的东西。

　　二是找到非对抗的支点，用体验替代说教。面对价值选择的困惑，讲道理往往效果有限，学生不是不懂道理，而是缺乏改变的体验和力量。我没有和追星问题硬碰硬，而是从健康切入，用一场运动、一段陪伴建立信任。在球拍的一来一回中，身体的变化、精神状态的改善是最有说服力的体验教育。

　　三是把体验迁移为价值澄清，做好家校协同。行动带来的改变不能只停留在身体层面，真正的成长是让孩子在体验中为自己的价值标准重新排序。偶像依然可以喜欢，但健康的身体、当下的努力、日复一日的坚持，才是青春更可靠的底色。这个过程，需要家长的理解和配合，为孩子留出自我调整的空间和时间，帮助他们学会更多地关注自身成长。

　　（作者系湖南省张家界市民族中学高级教师，湖南省优秀教师）

给敏感的孩子一面镜子

王燕丽

　　小菲（化名）在班里是那种“安静到容易被忽略”的孩子，做作业一向认真，上课从不捣乱，小组讨论时总是习惯性地坐在最后面，从不主动发言。

　　起初我以为她只是性格内向，但后来我注意到，她经常一个人趴在桌上，别人一句无心的话、一个不经意的眼神，都能让她反复琢磨一整天。这不是“内向”，而是人际交往中的高敏感与过度内耗。她的心思太细，细到会把别人每一个动作都解读成对自己的评价；她的内心太满，满到一句玩笑都能变成压在心头的一块石头。

　　有一回，她的同桌因为小组合作课题与别的同学临时换了一次座位，没有提前告诉她。小菲便在作文里写道：“是不是我太无趣了，所以她才不想和我坐？是不是我哪里做得不好？”

　　那天放学，我让她帮我整理讲桌，其实是想找个由头和她单独待一会儿。我边整理边说：“小菲，老师发现你最近好像有心事。”她沉默了很久，忽然小声说：“老师，我是不是想太多了？妈妈总说我‘心眼儿小’‘太敏感’，让我别老想那么多。可是我就是控制不住。”

　　我明白，小菲不是“心眼儿小”“太敏感”，而是太在意别人。而这种在意别人看不见，家长不理解，她自己也不知道该怎么停下来。很多老师和家长遇到这种孩子，第一反应就是安慰：“别想太多啦，人家没那个意思。”但这句话本身，就是在否定她的感受。

　　我说了四句话：

　　“你能把这件事说出来，已经很勇敢了。”

　　“想得多不是你的错，说明你很在意和别人的关系。”

　　“下次你又开始反复想的时候，可以来找我，我陪你一起想。”

　　“太敏感的人不是想得多、格局小，而是天生中枢神经系统比常人更敏锐，对情绪、声音、细节的感触更细腻，这是天赋，不是缺点。”

　　听完最后一句，她惊讶地瞪大了那双泪汪汪的眼睛。

　　高敏感的孩子，最缺的不是安慰，而是客观的参照。她的世界里全是自己的猜测和想象，没有人帮她把“事实”和“主观臆想”分开。而我要做的，就是给她一面“镜子”。

　　接着，我具体做了三件事。

　　一是教她问自己三个问题。每次开始纠结别人的想法时，就在纸上写下来：他具体说了什么、做了什么？我脑子里想到了什么？有没有另一种可能？围绕同桌换座位事件，她写下三个问题之后，自己也愣了一下：“好像确实是我想多了。”

　　二是在班级里织一张“安全网”。我把她的座位调到两个性格温和的同学旁边，小组活动时有意让她们三人一组，给她创造低风险社交机会。她每次主动说了一句话、参与了一次讨论，我都会在课后单独对她说：“老师看到你今天主动发言了，说得很好。”

　　三是与家长聊“敏感”这个词。小菲的妈妈一直说她“心眼儿小、想太多”。妈妈的心疼变成了责备，反而让孩子更否定自己。我找孩子妈妈聊了一次，说小菲的敏感其实是她的天赋，她比别人更能察觉他人的情绪，只是现在还不会和这份敏感相处。家长不要总想“纠正”，而是要坚定地告诉她：“你想的，我听见了。”

　　三个月后，小菲变了。她不再因为同学一个无意的眼神，反复难受一整天；有一次小组讨论，她主动说了自己的看法，说完还笑了一下；她在作文里写“老师说我敏感是天赋，我以前觉得是缺点，现在觉得好像也没那么糟”。

　　每个班级里，或许都有这样高敏感的孩子，他们需要的不是“纠正”，而是“被看见”。教师要做的，就是要帮助他们区分“事实”和“主观臆想”，然后悄悄织一张网，不声张、不点名、不贴标签，让他们在低风险环境里慢慢练习与人相处。

　　（作者系山东省聊城市莘县莘亭街道伊莘园小学校长）

《中国教育报》2026年10月11日 第03版

作者：梁伟贞 张晓燕 何友德 王燕丽