江苏
很多人都有过这样的体验，明明分开已经许久，夜深人静的时候还是会不自觉想起对方，明明清楚不该再有牵扯，却还是忍不住翻看对方的社交动态，明明反复劝说自己要释怀，可在某个不经意的瞬间，心底依旧泛起阵阵酸楚。其实想要放下一个人，最好的办法不是删除联系方式或是拉黑对方，也不是逼着自己强行遗忘，答案简简单单只有两个字 —— 不争。
1、不争对错，放过心中执念
一段感情里最消耗人的事情，就是分开之后还执着争辩谁对谁错，总在心里反复回想如果当初对方做出不一样的选择，两个人就不会走到分开的结局，可感情这件事本身就不存在绝对的是非标准，就算在口舌之争里赢了道理，也挽回不了已经消散的感情，争出对错，最后只会丢掉彼此最后的体面。内心通透的人都会明白，有些过往不必反复争辩，有些走远的人不必强行挽留，与其困在往事里不断纠缠，不如选择放过疲惫的自己。
2、不争输赢，放过旧日回忆
不少人迟迟无法走出一段感情，根源是内心的不甘心，总觉得自己投入了大量的真心与精力，对方却能够轻易转身离开，还会不断设想假如当初再坚持一点，故事会不会拥有不一样的结局，但是感情从来不是一场竞技比赛，不存在所谓的胜负之分。你一直放不下的未必是那个人，而是自己曾经毫无保留的付出和执念，真正的释怀，是坦然承认彼此曾经相爱，只是缘分到此为止，不去争夺输赢，不带着赌气或者报复的心态纠缠，让回忆安静留在过去，我们才能卸下重担继续往前走。
3、不争关注，放过当下的自己
分手之后最不值得的做法，就是想方设法证明离开对方之后自己过得更加精彩，刻意在朋友圈展示光鲜的生活，特意在对方面前伪装开心的模样，甚至仓促开启新的恋情只为刺激对方。可真正的放下，是内心归于平静，对对方的一切不再抱有期待，不再主动关注对方的生活，也不再拿自己的日子和对方比较，看待对方如同一位许久未见的普通熟人，不会刻意回避，也不会主动提起相关的一切。
4、不争时间，任由情绪自然淡去
很多人都会疑惑究竟需要多长时间才能彻底放下一个人，其实放下的快慢，取决于你愿意放下执念的决心，不要强迫自己必须在短期内忘掉过往，不用刻意计算分开的时日，也不必反复责怪自己为何依旧无法释怀。时间从来不会开口言语，却能够慢慢化解所有心结，你只需要照常经营自己的日常，在某个平淡的时刻你会突然发觉，那个曾经让你心痛的名字，再次被提起的时候，内心已经平静无波。
不争，才是和过往最好的告别。过去的一切终究已成虚幻，回忆再也无法回头，放下一个人不等于彻底抹去记忆，而是内心完成释怀，不是删除所有痕迹，而是不再在意对方的一举一动，不是逼迫自己大步向前，而是自然而然不再回头。不去争辩是非，不去争夺胜负，不去渴求关注，不去强求时间，当你不再和往事较劲的那一刻，就真正做到了放下。感情里的释怀从来不是一瞬间的决断，而是慢慢学会不再和自己内耗，放下执念之后，我们才有空间接纳新的生活，好好善待自己，奔赴属于自己的平静与美好。
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