北京
参考消息网10月12日报道 西班牙《国家报》网站9月26日刊登题为《压榨自我：对万事追求优化的病态执念》的文章，作者是卡雷利娅·巴斯克斯，内容编译如下：
曾几何时，节制是美德，中庸是智慧，而夸张仅仅是文学与演说中的修辞手法。但今时不同往日。我们身处一个追逐“最大化”(maxxing)的时代。挖掘一切事物的最大潜能，是我们的时代精神。
蛋白质“最大化”，即尽可能拉高蛋白质摄入量：蛋白粉、酸奶，每天还要吃下5个蛋清。护肤“最大化”，意味着护肤流程冗长繁复，步骤不少于10步。
2020年，外貌极致优化风潮传到短视频平台。论坛里，人们讨论着各种精细的专业概念：眼尾倾斜角、瞳距、面中1/3比例……对于投身其中的外貌极致追求者而言，一切都可以被矫正，不惜任何代价。
挪威经济学院市场营销与商务系教授达格·厄伊温·马森对这套“最大化”文化做了梳理研究。他表示，人的所有特质都可以被数字化优化，这非常契合新自由主义之下日常生活不断被商品化的大趋势。
厄伊温·马森表示，世间几乎所有事情，都可以被“最大化”。这套追求极致的流程，大致分为四步。
第一步，诊断需要修正的短板：不对称的脸型、臃肿的身材、拮据的银行账户。社交平台所鼓吹的攀比文化在此推波助澜：放大个人缺陷，不断推送理想化身材、完美人生案例，而这些案例都号称是持续优化后的成果。
第二步，采取干预手段：冗长繁复的日常方案、营养补剂、训练课程、辅导咨询、外科手术等。挪威大学的这项研究写道：“这套干预逻辑把个人缺陷的责任归于自身——不去行动，就等同于失败。”
第三步，公开展示进步的证据，至少要上传前后对比照片。该研究写道：“公开展示不仅是汇报自身进展，还会诱发攀比，带动他人模仿。”
最后一步，永无止境地加码升级。减掉几斤体重、存下一笔钱，并不代表流程结束——新的短板会不断涌现。已经达成的目标，仅仅是新一轮优化循环的起点。厄伊温·马森认为，这种永不满足的渴求，正是该亚文化和传统自我提升的核心区别。
这股潮流，正是健康生活文化与高效生产力文化的交汇点。在养生圈，“最大化”就是一种营销噱头：优化每一项健康数据指标，用效率与生产力的理念，打造“更好版本的自己”。
医疗专家玛丽埃尔·席尔瓦说：“适度的自我优化可以带来正面效果，但一旦把优化变成对完美的强制要求，问题就随之而来。”
凭借临床经验，席尔瓦深知执着于把睡眠指标“最大化”会适得其反：“过度盯着睡眠时长、睡眠周期、设备监测数据，会提升心理警觉感，加剧夜间焦虑，反而会妨碍休息。”在她看来，生活习惯一旦走向极端，就会变得刻板僵化，滋生挫败感。
如今，极端表达往往比温和理性的内容更容易引爆热度。这大概也是“最大化”文化走红的另一重原因。一个观点如果不够极端，就很难获得关注。算法不断放大激烈情绪并向外推送，受众接纳这套叙事，并站队表态。再微小的观念分歧，都会被视作正面攻击。
10年前，如果有人评判你的早餐，我们大多一笑置之。而在今天，这类小事都可能引发争执，造成社交破裂。（编译/韩超）
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