身上三百多个穴，管用的就五个！一穴管一脏，五分钟够用

我有个朋友，叫老陈。

老陈迷穴位迷了八年。家里墙上贴三张经络图，手机里六个穴位APP，抽屉一拉开，艾条、刮痧板、按摩棒、真空罐，比中医诊所还全。

去年他找我喝酒，说：哥，我按了八年，按了个寂寞。

我说你按哪儿了？

他说：哪儿都按。早上按合谷，中午按内关，晚上按涌泉。失眠加神门，胃胀加中脘，腰酸加肾俞。按完这个按那个，一天四十分钟，比上班还累。

我说你手累不累？

他说累。

我说你按了八年，有没有哪个穴位，你按下去的一瞬间，知道“对了，就是它”？

他想了半天。没有。

为什么？因为他把穴位当药吃了。头痛吃一片，胃痛吃一片，失眠再吃一片。三百多个穴位就是三百多片药，他一天吃一把。吃到最后，哪个管用哪个不管用，他根本不知道。

真正管用的，就五个。一个管一脏。多了没用。

一、太渊：肺的开关

太渊在手腕上。你手掌朝上，手腕横纹外侧，大拇指那一侧，摸到脉搏跳动的地方，就是它。

这是肺经的原穴。什么叫原穴？就是肺经的元气从这儿过。肺主气，主皮毛，主肃降。你说话没劲、爬楼喘、皮肤干、容易感冒、动不动出汗，全是肺的事。

怎么用？

每天早上起来，趁还没洗脸，两只手交替按。用大拇指按在太渊上，力气别大，就轻轻压住，感觉到脉搏在你指下跳。压三十秒，换手。一轮三分钟。

按完什么感觉？喉咙松了，呼吸深了，胸口那块石头好像被搬开一条缝。不是心理作用。太渊一开，肺经的气就动了。肺气一动，全身的气跟着动。

老陈后来跟我说，他按太渊第三天，早上起来咳出一口老痰，黄的，浓的。咳完那天，他说胸口八年没这么敞亮过。

二、神门：心的开关

神门也在手腕上。手掌朝上，手腕横纹内侧，小指那一侧，摸到一根筋，筋内侧的凹陷就是。

这是心经的原穴。心主神明，主血脉。你睡不着、心慌、多梦、记性差、嘴里长溃疡、手心发热，全是心的事。

怎么用？

晚上洗完澡，坐在床上，别刷手机。用大拇指按住神门，慢慢往骨头缝里推。推到酸胀，停住。不用揉，就按住。三十秒。换手。

按完什么感觉？脑子里那个嗡嗡响的声音，慢慢小了。像有一只手，把乱跳的火苗往下按了按。

老陈按了半个月，说：哥，我十年没睡过整觉了。就按这个穴，按完躺下，脑子不转圈了。虽然还醒，但醒了能再睡回去。就这一点，够了。

三、太冲：肝的开关

太冲在脚背上。大脚趾和二脚趾的缝，顺着往上摸，摸到两根骨头碰在一起，那个坑就是。

这是肝经的原穴。肝主疏泄，主藏血。你脾气大、眼睛干、偏头痛、乳房胀、半夜一点到三点醒、月经忽前忽后，全是肝的事。

怎么用？

晚上泡完脚，趁脚还热，用大拇指从太冲往脚趾方向推。推三十六下。推完换脚。推的时候疼不疼？疼。越疼，肝越堵。你推到哪天不疼了，肝就顺了。

按完什么感觉？眼睛亮了，脾气消了，胸口那口气顺了。老陈按了一个月，说他老婆问他：你最近怎么不骂人了？老陈说我没骂人啊。他老婆说：对，你以前天天骂。

四、太白：脾的开关

太白在脚内侧。大脚趾后面，脚弓最高点，摸到一个骨头凸起，前面那个凹陷就是。

这是脾经的原穴。脾主运化，主升清。你吃不下、吃完胀、大便不成形、浑身没劲、口水多、肌肉松软，全是脾的事。

怎么用？

上午九点到十一点，脾经当令的时候，用大拇指按。每侧三分钟。按到微微酸胀，别死按。按完喝口温水，别喝凉的。

老陈按太白，第三天跟我说：哥，我早上吃了个馒头，以前吃完就胀，今天没胀。

我说你继续按。一个月后，他大便成形了。两个月后，他裤腰松了一扣。为什么？脾的运化回来了，水湿排出去了，肚子就不胀了。

五、太溪：肾的开关

太溪在内踝尖和跟腱之间。摸到内踝最高点，往后摸，摸到跟腱，中间那个坑就是。

这是肾经的原穴。肾主藏精，主水，主纳气。你腰酸、耳鸣、记性差、下午犯困、夜尿多、手脚心发热、头发早白，全是肾的事。

怎么用？

每天晚上五点到七点，肾经当令的时候，用大拇指按。每侧三分钟。按到微微酸胀，别死按。按完搓搓脚心，把热引下去。

老陈按太溪，按了半个月，说：哥，我下午三点不困了。以前一到下午，眼皮跟灌了铅似的，现在能撑到晚饭。

为什么？肾经从脚底走到胸口。太溪一开，肾气往上走，脑子就清醒了。不是咖啡那种清醒，是底子上来的那种。

最后说一句

五个原穴。太渊管肺，神门管心，太冲管肝，太白管脾，太溪管肾。

每天五分钟。一个穴一分钟。按完拉倒。

你不用记三百个穴位。你不用买经络图。你不用下APP。

你只需要记住一件事：五脏安，全身安。五个原穴，就是五脏的开关。开关打开了，身体自己会修。

老陈按了三个月，把墙上的经络图撕了。抽屉里的东西送人了。APP删了。

他说：哥，八年，我按了八年，最后就这五个穴管用。

我说：这五个穴一直都在。是你绕了八年，才回到它们身上。

别学老陈。今天就开始。