湖南
眼药水不离手，干眼却越来越重？
听说干眼治不好，一辈子都得用药？
医生说我干眼程度不轻，会不会影响视力？
这些话，你是不是也听身边人说过？
据《中国干眼临床诊疗专家共识（2024年）》，我国干眼患病率约21%至52.4%，患者超3.6亿，且呈年轻化趋势，上班族和孩子都不少。很多人一开始根本没在意，等到症状加重才意识到问题。干眼严重时，不只是眼睛难受，还可能伴随情绪低落、焦虑等心理困扰。随着爱尔眼科第七届干眼关爱日的启幕，今天我们把干眼这件事一次讲明白！
干眼是怎么发生的？
干眼的核心问题，是泪膜不稳定。诱发因素大致可以分为五类。
干眼是“不治之症”吗？
干眼不是“不治之症”，但也绝不能掉以轻心。轻度干眼，多数人经过规范治疗，症状可以明显缓解；中重度干眼，则需要长期管理，放任不管可能损伤视力。核心原则就三条：尽早发现、分型治疗、坚持护理。
干眼怎么治？
最大的误区，就是把干眼当成“眼睛缺水”，然后自己买眼药水滴。这个做法是错的。有些眼药水含防腐剂，乱用不但治不好，还可能伤害眼表。
正确的做法是：
①基础治疗：停戴隐形眼镜、停用不必要的药物、改善睡眠、控制过敏性结膜炎等。
②药物治疗：在医生指导下使用人工泪液、抗生素、糖皮质激素等。
③物理治疗
日常护眼建议
①控制屏幕时间：上班族用电脑时，尽量与屏幕保持一臂距离，调整屏幕和座椅高度，让视线向下约20—30°，减少眼球表面暴露在空气中的面积，减轻干眼症状。
②规律作息、适度运动：少熬夜，避免长时间待在空调房或温室环境。适当锻炼，保持良好精神状态和规律睡眠。
③调整饮食结构：多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品，必要时口服鱼肝油等。
干眼早已不是老年人的专属问题，上班族、青少年都在受它困扰。面对眼干不适，切忌盲目依赖网红眼药水，对症治疗才是解决问题的核心。1010干眼关爱日提醒大家：干眼重在早筛查、分型管理。如果眼睛长期干涩难受，不要硬扛，及时前往专业眼科就诊。科学对待干眼，好好呵护我们的 “心灵窗户”。
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