广东
哈里王子近期开设线上大师班，在课堂中透露自己如何在生活中察觉已故母亲戴安娜王妃留下的讯号，并分享走过丧母之痛、重新寻找人生意义的心路历程。
「没有被好好处理的悲伤，不会永远停留在过去，而是会一路伴随着你。」哈里王子在课程开场谈及母亲离世后的疗愈过程，分享自己如何培养面对失去的韧性，并重新找到人生的目标。
他也坦言：「如果我能回到过去，与年轻时的自己相处片刻，我会抱抱12岁的哈里，告诉他，一切都会好起来的。」
课程中，哈里王子分享了戴安娜王妃离世后的人生历程，包括加入军队服役，以及开始接受心理治疗的经验。
接近尾声时他表示：「我所做的每一件事、每一件投入心力的事情，都希望能让母亲感到骄傲。」
他接着说：「我努力继续向前走，也努力守护她留下的精神与影响力。」
「直到后来我才意识到，我最终选择投入的工作，或是那些吸引我、让我深深投入其中的事情，其实都与母亲当年所做的事情非常相似。」
「悲伤带来的，与其说是一种责任，不如说是让你在往后的人生中，持续带着那个已经离去的人前行。我内心有一部分始终承载着母亲，而这份连结，最终也成为推动我投入工作的力量。」
哈里王子谈丧母之痛：长达15-20年，用“我很好”掩饰悲伤
在课程中较为私密的一段内容里，哈里王子深入谈及自己年轻时、尤其是20多岁期间，如何长期处于肾上腺素高度分泌的状态。
画面播放着戴安娜王妃的葬礼影像时，他说：「我们大多数人其实都很擅长隐藏自己的痛苦，以及内心真正发生的事情。」
他回忆：「小时候发生在我身上的事，大家都知道。 我想，每个人看着我时，心里大概都会想：他现在过得怎么样？他还好吗？一个12岁就失去母亲的孩子，究竟会有什么感受？」
「也正因为如此，我反而更有理由让别人觉得我没事，我很好。长达15到20年的时间里，每当有人问我“你还好吗？”，我的回答都是“我很好”。但那其实是一种麻木，也是一种情感上的封闭。」
哈里王子这次还首次分享2019-2020年间，与梅根及当时年幼的儿子亚契移居加拿大的生活。
「我们搬到加拿大，是为了远离所有事情，让自己有一些喘息的空间，好好思考。」他说。
戴安娜离世后，哈里曾期待母亲带他与威廉离开
哈里王子回忆起母亲离世数天后，自己与哥哥在肯辛顿宫外观看民众献上的花束时，分享了一段令人动容的往事。
「我和哥哥就像是大家对母亲的悲伤情绪与我们之间的中介者。那些人所流露的情感，比我们能够表现出来的更多......
看到那些为了一个自己从未见过的人而哭泣的人，我几乎会因为自己无法表现出相同程度的悲伤，而感到内疚。」
哈里王子接着透露，当时自己曾紧紧抓住一个带有保护意味的信念，相信戴安娜王妃终有一天会以某种方式回来，带着他与威廉王子一起离开。
深入谈论自己身为王室高阶成员的那段岁月，但提及过去参加公开活动时，曾感到极度「恐慌」。
「对我来说，最大的焦虑来源就是害怕流汗。」他说，「我害怕别人看到自己狼狈、不修边幅的样子，也害怕自己无法用一句简短的话，向他们解释我真正正在经历什么。」
哈里王子感受到戴安娜仍在身边
最令人动容的部分，莫过于哈里王子谈及自己近年来如何感受到母亲戴安娜王妃的存在，尤其是在过去六年间。
他表示：「那些短暂的瞬间，总是能让一切变得很有意义，有时甚至会让我忍不住笑出声来。我会想：这不可能只是巧合。这件事除了是你以某种方式向我传达讯息之外，不可能有其他解释。」
「我能感受到那是一股能量，同时也会透过视觉呈现，像是一种讯号，与她有着非常深刻的连结。每当我遇到艰难的时刻，我就会想：嗨，我现在需要一些帮助，请引导我走向正确的方向。」
哈里王子也透露，每天晚上，以及大多数的早晨，自己都会看着一张装裱好的母亲照片，并在心中想起她。
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