北京
“有些日子我真的觉得自己需要休息一下，或者根本撑不下去。”说这话的是ESPN主播劳拉·拉特利奇，她在Instagram上回答粉丝提问时，罕见地聊起了自己如何在密集的转播工作和带娃之间找平衡。
拉特利奇在ESPN已经工作了超过十年。她最近和电视台签下了一份多年续约合同，但这份合同带来的不只是稳定，还有更重的任务——她现在是ESPNNFL Live的主播，每周还要作为Monday Night Football的全职场边记者飞往全国各地。此前她已不再参与SEC Nation周六早间的周更节目，那曾是她每周奔波的一部分。
“梦想工作”背后的代价
面对粉丝关于“如何应对高强度日程而不至于 burnout”的提问，拉特利奇的回答很直接：累是真的，但不能自怜。
“我试着一直提醒自己，做这份工作已经远超我曾经的梦想，我极其幸运。我爱橄榄球，我爱讲故事，我爱把最好的内容带给家里的球迷，所以大多数日子是这些支撑着我。”她说，“但我清楚我拥有一份梦想中的工作，我必须配得上它、对它心存感激，否则我就不配拥有它。”
这份“梦想工作”的代价，是频繁的出差和与孩子相处时间的压缩。拉特利奇和丈夫乔什·拉特利奇有两个孩子。乔什曾有过自己的MLB生涯，后来选择退出，成为全职在家的家长，照顾两个孩子。拉特利奇一直称他为英雄。
但愧疚感还是会冒出来。她说，孩子们会因为她不能更多陪伴而生气。每次下班回家，孩子们会争抢她的注意力，这种场面让她在情绪上很难处理。
10分钟，没有手机，没有屏幕
拉特利奇没有让这种情绪压垮自己，而是找到了一个具体的办法：每天给每个孩子10分钟完全不受打扰的专属时间。没有屏幕，没有电话，只有妈妈和孩子。
她把两个孩子——里斯和杰克——的这段时光称为“special time”。
“我想分享给你们，万一能帮到其他人。我们把它叫做special time。”拉特利奇在iMOM上说，“基本上，special time就是十分钟不被打断的时间，没有手机，没有任何其他东西分散注意力，单独和每个孩子在一起。”
这个方法的另一面，是她对睡眠的妥协。10月12日被问到如何管理睡眠时，拉特利奇说：“当妈教会我，我可以在极少睡眠下运转。”她偶尔喝咖啡，更偶尔喝一罐Celsius，但她发现太多咖啡因会加重焦虑，所以尽量控制。“大多数时候，我靠的是残存的体力和祈祷，哈哈。”
一个职场妈妈的解法
从电台起步，到如今坐镇ESPN演播室、每周飞赴NFL现场，拉特利奇的职业轨迹走了14年。她坦言，这份工作带来的满足感和它消耗的东西一样真实。
她没有说自己已经找到了完美答案。她只是把“special time”这个具体做法分享出来，给那些同样在工作和带娃之间拉扯的职场妈妈。10分钟不长，但在这10分钟里，没有NFL Live，没有Monday Night Football，没有下一班飞机——只有一个妈妈和她的孩子。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
