上海
你有多久没停下来，问问自己“最近心情还好吗”？近日，宝山区高境镇综治中心在新业坊·源创园区办了一场特别的市集——不卖货，只悦纳情绪。附近居民、亲子家庭和青年白领走进市集，在画一画、玩一玩、聊一聊中，完成了一次心灵小憩。
一幅长卷，铺展心灵的底色
市集中央，一幅10米长的“悦纳情绪，心有阳光”主题涂鸦画布沿街铺开。大人孩子俯身提笔，沿着线稿共同填色：红色的热烈、蓝色的安静、橙色的期待，在长卷上渐次生长。两个小时里，一幅长卷在众人笔下汇成斑斓的“情绪长河”。
“平时说不出心里烦什么，涂出来就松快了。”一位参与创作的居民说。情绪没有好坏，接纳是改变的开始——这幅由众人共同完成的长卷，正是“悦纳”二字最直观的注脚。
一排摊位，一趟心灵的旅程
六个主题摊位沿市集动线依次排开，对应“看见、接纳、共处、转化、肯定、希望”，串起一条完整的情绪体验动线。
在“情绪涂鸦站”，参与者用线条和色块让情绪“现形”；在“曼陀罗安心圆”，大家在一笔一画中写下给自己的“允许句”；“扭扭棒情绪怪兽铺”里，一只只被命名、被捧在手心的“情绪小怪兽”，让焦虑和委屈第一次有了可爱的模样；“情绪转化实验室”通过情绪改写卡和沙盘体验，为“堵住的情绪”找到出口；“自我肯定充电站”前，肯定句盲盒和“优点阳光树”让不少人第一次大声夸了自己；市集尽头，“时光信箱·未来邮局”前排起小队，参与者给未来的自己写下一封信，郑重投递。
各摊位均配备专业心理咨询师，参与者手持“阳光收集卡”逐站打卡集章，集满五枚即可兑换一份“心晴能量包”。不诊断、不说教，把心理学逻辑藏进游戏与手作里——这正是这场心理嘉年华的用心之处。
一份守护，连着心安与平安
市集一角，平安宣传摊位同步开展，工作人员结合案例向居民讲解反诈、反恐、反邪、禁毒等知识，把心理健康服务与平安建设一起送到居民身边。心安，而后身安；身安，而后家安。心理服务与平安建设在此同频共振，共同织密基层治理的“安全网”。
一场市集，折射治理的温度
这场市集，是高境镇综治中心社会心理服务体系建设的一个生动缩影。自2025年以来，高境镇综治中心坚持“治理＋心理”融合模式，搭建“社区—园区—校区”三区联动框架，组建专业心理服务团队，推动心理服务以低门槛、去污名化的方式嵌入基层治理。从“坐在咨询室等人来”到“走进市集送服务”，从“治已病”到“治未病”，转变的背后，是把居民对美好生活的向往落到细处、暖到心处的治理自觉。
未来，高境镇综治中心还将持续深化服务体系建设，把心理服务送到更贴近居民的街角与市集，为“平安高境”建设注入更多“心”力量。愿每一种情绪都被温柔以待，愿我们都能心有阳光。
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通讯员：施丹
编辑：潘怡琳（实习）
资料：高境发布
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