自测脸型三步法，挑镜框前先把自己看明白/钟祥极博视科普

镜前试框的那几分钟

你有没有过这样的经历：站在试镜镜前，一副一副地换，镜框看着都挺好看，可一戴上脸就变了样——有的显圆，有的显方，有的显得脸特别长。换到最后，自己也说不清到底哪副合适，干脆凭着“差不多”的感觉挑了一副。其实问题多半不在镜框好不好看，而在咱们还没把自己的脸型看明白。挑镜框和挑发型是一个道理，总得先知道自己是哪种脸型，才好往对的方向去选。

脸型和框型是一对搭档

脸型和框型之间，说白了是一对搭档的关系。脸型决定了咱们适合往哪个方向挑，框型呢，又能反过来修饰脸型的线条。这不是什么玄乎的说法，而是比例上的道理：脸上最宽的部位在哪儿、下巴是圆是方、额头宽不宽，这些都会影响镜框戴上后的整体观感。咱们把这条逻辑理顺了，挑框的时候心里就有底了，不用再光凭眼缘去猜。

五种脸型怎么分

先把脸型认清楚。常见的脸型大致能分成五类：

圆脸：长和宽比较接近，线条圆润，额头、颧骨、下巴都看不到明显的棱角，脸型整体偏柔和。

方脸：额头和下颌差不多宽，下颌角比较明显，脸部线条带棱带角，看起来方正利落。

长脸：整体偏长，中下部偏窄，额头或者下巴显得长，脸的宽度相对不足。

心形脸：额头偏宽，颧骨适中，下巴比较尖，从额头到下巴逐渐收窄，像心形。

菱形脸：颧骨是全脸最宽的位置，额头和下巴相对偏窄，脸部线条有起伏感。

自测三步法其实很简单：

，把头发全部撩起来，露出完整的发际线和脸颊，正面平视镜子；
，看整体长宽比——是偏圆、偏方还是偏长；
第三步，再对照额头、颧骨、下颌这三个位置的宽窄关系，就能大致归进上面某一类了。

框型都有哪几类

认完脸型，再看看框型。框型不复杂，按包裹方式分，就三类：

全框：整圈包住镜片，结实稳当；

半框：只包上半部分，下半边是细线或尼龙丝，轻巧一些；

无框：镜片直接靠螺丝固定在镜腿上，看着通透。

按线条走向分，又各有各的脾气：

圆框：线条柔和，戴上显温润；

方框、矩形框：线条利落，带棱角；

椭圆框：圆中带方，两边都沾一点；

猫眼框：上沿微微上扬，看着俏皮有精神；

飞行员框：下边缘带弧，线条流畅；

眉线框：上沿深色加粗，像眉毛一样压在上边。

框型的线条是柔还是利，正是配脸型时最关键的那把钥匙。

五类脸型一次对照

把上面两样对上号，选起来就不乱了：

圆脸：适合带棱角的方框或矩形框，用利落的线条把脸的轮廓拉出一点棱角感；大圆框和过圆的框型就容易让脸看着更圆，尽量避开。

方脸：适合圆润的椭圆框或线条柔和的猫眼框，用柔和的弧度把下颌的棱角往里收一收；方方正正的框、直线感太硬的框就不要再往脸上放了。

长脸：适合横向偏宽的大框或眉线框，能增加脸部的宽度感，让长脸看起来更平衡；窄长的小框会衬得脸更长，不适合。

心形脸：适合椭圆框或浅色细框，也可以挑底边稍微重一点的款式，把额头过宽的视觉平衡一下；上框太宽太大的款式会加重额头，避开为妙。

菱形脸：适合柔和的椭圆框或微微上扬的猫眼框，把突出的颧骨弱化一点；无框和线条过方过硬的框型，会放大脸部的起伏感，不太推荐。

常见误会一次说清

关于选框，街坊里也传着不少想当然的说法，这里把常见的七条一次说清：

“镜框好看就行”——好看不等于适合，镜框好看和戴着衬脸是两回事，先看脸型再看颜值才靠谱。

“圆脸就得配圆框”——其实圆脸配带棱角的方框，反而能拉出线条感，不至于圆上加圆。

“方脸就得配方框”——方脸用圆润的椭圆框柔化棱角，效果比硬碰硬的方框好得多。

“大框显脸小”——这话只对长脸好使，圆脸戴大框只会更显圆。

“网红框总不会错”——网上的爆款未必适合每个人的脸型，跟风前先拿自己的脸比一比。

“框越轻越贵就越好”——轻和贵跟舒适不能画等号，框型和脸型搭不搭才更要紧。

“脸型不重要，随便配都行”——框型的线条和脸型的线条搭不搭，直接决定戴上后的整体观感，这步真省不了。

挑框前先做好自测

挑镜框之前，把前面那三步自测先做一遍：撩起头发、看长宽比、对比额头颧骨下颌的宽窄，心里有个大概的归属之后再去试戴。试戴的时候也多留心几个角度：正面看看整体平衡，侧面看看镜腿和耳朵贴合程度，低头看看镜框会不会滑。镜框不只是外观的事，也要和你的度数、日常用途搭得上——高度数的人配小一点的全框，镜片边缘更薄更美观；平时运动多的人，可以优先考虑弹性好一些的材质。至于网上那些花花绿绿的网红框，看看就好，适合自己的才是真的。

本文为科普分享，不构成医疗建议，请前往正规医疗机构由专业视光师/眼科医生评估。