上海
江浙沪｜徒步和骑行路线清单
按体力和时间挑一条
徒步11条+骑行5条
江浙沪的山不陡，但线路长度差别很大。1.5小时的宝石山和12到18小时的天目七尖完全不是一回事，先看体力再选路线。
## ①徒步小白区五条
宝石山1.5小时。灵峰山2到3小时。十里琅珰5小时。九溪十八涧3小时。径山古道4到5小时。穿件亮色外套，走起来照片层次更好。
徒步进阶区四条
龙王山到西天目8到11小时。浙西天池到吴越古道7到10小时。桃花溪三尖7到10小时。临安三尖8到12小时。这几段要带登山杖，部分路段得手脚并用。
## ③徒步硬核区两条
天目七尖12到18小时。风浙线9到15小时。补给点少，建议结伴同行。
## ④骑行五条
富春绿道环线没有爬坡，穿过稻田竹林和古村落，清晨出发有晨雾。滨江闻涛路10公里，过两座跨江大桥。钱塘江滨绿道16.2公里，江景长廊，傍晚顺光。西湖环线15公里，走杨公堤和苏堤那段梧桐落叶铺地，早起能避开人潮。戴村森林骑行道400米，是云端骑行和国家步道联动的一段，沿途打卡点多，偶尔能遇到小松鼠。
## ⑤出行前要想清楚的四件事
温差大，洋葱式穿搭实用，山上比市区低5℃。落叶湿滑路段要穿防滑鞋。部分路线补给点少，自备干粮。山区信号不稳，提前下载离线地图。
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