陕西
记得在国庆假期的时候，天津当地还举行了一场马拉松比赛，但是却演变成了一场悲剧，一位40多岁的男跑者在刚跑过线的时候倒在了终点，最终不幸离世，根据跑步的时间推算，这位跑者可能计划是半马破二最后冲刺。家属当时还征集线索，希望可以留下一些证明，证明主办方对该跑者进行了及时的施救，后来这件事再也没有最新的消息。而这件事过去一个礼拜左右以后，韩国首尔举行了一场半马，在距离终点500米左右的时候又发生了一场悲剧。
25岁的女网红跑者柳智媛突然倒下了，虽然被及时急救，但是被送医以后还是最终不幸去世，这确实非常的可惜，要知道她的全马最好成绩可以跑到三小时以内，放在我们国内的一些小型赛事上甚至是可以站台拿奖的。短短不到一个月时间，先后有两位跑者倒在了半马比赛上，这其实也给我们其它跑者敲响了安全的警钟，之前我们也一直提到过，半马其实确实是一个猝死发生的高发赛事，现在国内很多比赛其实已经取消了半马，可能也是出于这方面的考虑。
半马这个距离比较短，大多数跑者都不用走路，完全可以一口气跑下来，所以我们的身体全程都是处于高负荷的运动当中，而有些跑者对于成绩又有要求，在最后一公里左右的时候就会选择加速冲刺，这样对心脏的刺激还是非常大的，身体稍微扛不住的时候就容易出现问题。所以我们普通跑者一定要记住非常重要的保命办法，那就是在比赛的后半段一定要平稳一点，不要老想着去冲成绩，最好安全完赛绝对不能成为一句空话，我们每个人也一定不能有侥幸心理，去触碰安全阈值。
当然，这种猝死可能也和天气有关，北方本身冷的比较早，我们跑者在跑前一定要做好充足的热身，给身体预热以后再跑步，赛前适量的喝水也是很有必要的，更重要的是赛前不能喝酒，也不能熬夜，正常的睡眠加上正常的饮食，这样我们的心脏才能经受马拉松这样长距离的消耗，不然危险就有可能降临。接下来的一个多月是马拉松举办比较多的时期，我们不希望再看到有类似的悲剧发生，而只要大家能够按照我们说的做，基本上就能大大的降低风险，当然有基础病或者心脏病的人必然不能去参赛的。
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