在低谷中待了一个月，我终于满血复活了！

喵～大家周四好呀～

上周在《》中讲了我们目前的困境，我每天累到连说话都费劲儿，只想一天到晚都躺着；刘同学连续三四个月每天回家哄睡安安，哄完交给我带睡之后，他再加班到凌晨一两点。我俩的身体都出现了报警信号。我做了一个调整，让阿姨“灵活住家”，非常对症，疗效显著，两天见效，我现在已经满血复活啦！刘同学的状态也好了非常多。

这段时间最深刻的感觉就是：一切都是最好的安排，一切都会好起来的！

早几个月的时候，我的心态还是，“我最大的幸福就是当安安的妈妈，我一分钟也不想跟我的小宝贝分开”，心情不好也不敢对她摆臭脸，因为觉得她会潜移默化学习我表达情绪的方式；什么都想要亲力亲为，觉得足够的陪伴能够给她更多安全感，其实也是在重新养一遍小时候的我自己，补足我自己过去的安全感。这时候有人劝我说，让我把带安安交出去，我心想：什么嘛，我自己都没带够呢，怎么舍得分给别人？要不是我低精力体能不足，我简直连老人都不想分，连阿姨都不想分，只想我自己跟安安从早到晚贴贴。

我也会有各种顾虑，比如我陪伴安安时间不够，会不会影响她安全感呀？阿姨虽然在我家很多年了，带小孩也很有耐心，可是早教没我词儿多品种丰富怎么办呀？而且这个教也教不来，这个和知识储备有关。总之，结论就是：只能我自己来。所有最好的一切我都想捧到安安面前，我太爱她了，简直想把我的心掏出来给她。

我也想多一些时间陪陪我的妈妈，跟她多聊聊天、说说话。父母年龄都大了，加上去年家里出了一些事，我愈发珍惜能够陪伴他们的每一天。我用心地体验和她相处的每一分钟，听她碎碎念地讲一些过去的事，看到安安，她也会讲我小时候的事，我觉得无比安心。这个过程对我来说是极大的治愈。我已经忘了小时候妈妈对我无条件爱的模样，记忆里都是长大以后她对我的种种要求。她慢慢讲着，安安会爬了，她就讲我练习爬时候的事；安安会扶站了，她又讲我扶站时候的事。我也有一些模糊的记忆被她的讲述唤醒了，仿佛自己也回到了小时候，被妈妈重新爱了一遍。

过去的六个月，我的主线就是陪安安和陪妈妈，没有比这更重要的事。我妈带安安外出遛弯了，我才会安排开会；每天下午我要跟妈妈一起禅坐，坐完了再分享一下感受，没有任何其他事可以打断这个安排。那段时间我感觉每天都很充实、惬意，非常幸福。但这里其实有一个隐含的前提条件，就是我爸还在跟我们一起。我爸担当的主要职能有两个，一是抱娃主力，我妈抱不动安安很久，我跟我妈打坐的时候都是我爸在独立带娃；二是他分散了很多言语上的压力，我妈会优先说他。

近期出现的变化是，我爸回老家了，安安要固定早起外出去儿推。我每天工作效率最高、电量最充足、灵感爆棚的“黄金时间”就这样因为带安安出门被用掉了。外出对我来说很消耗，儿推的过程中又要不断安抚安安的情绪，回家再吃奶把我最后的能量吸干，我就彻底宕机了。

以前我妈眼里不符合标准的主要目标是我爸，我爸隔三差五被她说，现在我爸回老家了，被说的人成了我，日积月累的琐事叠加在原本能量不充足的身体上，变成了加倍的消耗。再加上安安出了一趟远门，身心都不适应，回到家里还调整了好长时间，前后加起来有20天的时间都睡不好，脾气暴躁，比平时难带很多。白天也粘我特别厉害，一天要吃十几二十顿奶，像考拉一样挂在我脖子上，一天到晚谁都不要只要找妈妈，我进一步被掏空。

加上出远门那几天，白天全靠刘同学独立带娃，回来他又马上投入工作。再累积之前的加班熬夜，刘同学虽然嘴上说没事，但是我观察他状态也非常差。我很担心他的健康。

丁老师说：谁痛谁改。没改，说明还不够痛。

24 年我怀孕决定停下工作的时候，是工作吐了，听到钉钉声音都应激，而且停下工作有半年时间还幻听钉钉响了。现在是带娃带吐了，从生完娃到一个月以前，安安一哭我就心碎；我现在心已经不碎了，我有空就抱起来安抚，没空会摸摸头平静地告诉她：“乖宝儿，去找外婆”。然后冲客厅大喊一声：“妈——收小孩啦！”

你看，这就是缘，一个旧的缘灭了，一个新的缘起出现了。如果不是因为我爸回老家，如果不是因为出远门被彻底累到倒下，如果不是因为刘同学持续加班；如果安安又好带，我跟我妈又亲密，我还贪恋天天跟她俩在一起。还是会维持之前的规律。这一波过劳把我整吐了，一下子就放下了。

我太累了，之前有很多的“必须”，一下子就放手了。也没啥是必须的了。

所以你劝一个人是劝不动的，TA自己准备好了才行。

安安的作息是每天6:30左右起床，10:00-10:30睡早觉，14:00-16:00睡午觉，20:00-6:30睡夜觉。每一觉大概会有前后半小时波动，总体差别不大。

以前的时间安排是：安安早上起床，起来我会陪玩到我妈来，我妈通常7:30过来接班，换我赶紧去洗漱吃早饭。然后带安安去做儿推，做完儿推回到家里给她喂顿奶，有很大概率她会被奶睡，睡醒我还要再安抚一会儿。等她再次醒来重新交给我妈带出去遛弯，这时候差不多已经11:20左右了。下午我跟我妈一起打坐，到傍晚开始带安安，带到刘同学下班哄睡，然后再交给我继续带睡。

现在的安排是：阿姨比我妈稍晚过来接班，她俩一起带去儿推，回到家大概10:00左右。8:00-10:00对我来说非常珍贵，这2个小时我几乎能干完一整天的活儿，效率高的时候能干完好几天的活儿。2小时之内可以写完一篇3000字左右的公众号推文，或者整理之前的内容复盘，用AI部署新的计划，阅读书籍，甚至还能听半小时课。等安安回来我喂奶，就当是大脑高速旋转2小时之后的放松了。

入秋以后天黑得变早，17：30左右太阳就开始落山了，我们家的原则是天黑之前必须回家，所以安安午觉醒来吃过辅食基本就要马上出门。我妈要带安安外出，所以下午没人跟我一起打坐了，下午我也可以穿插一些会议。天黑之后我不再做任何其他自己的事情了，专心陪安安，等她吃完辅食我会带她玩到睡前，喂奶，然后交给阿姨哄睡。阿姨哄睡之后，把她放回我身边，阿姨回到我给爸妈租的那个房子，我们同小区另一栋楼。刘同学可以安心在公司处理完当天的事务，21:00-22:00回家，不带电脑，回家之后洗完澡还能跟我小声“夜谈会”聊一个多小时，0点之前睡觉。

这样调整之后，我和刘同学肉眼可见精力充沛了。我现在非常需要通过重新工作和学习获得价值感，每天只围着家庭转已经不能让我再快乐了。我一下子多出了很多自己的时间，整个人又变得鲜活起来了。

我最近在工作中找回来很多成就感。刘同学给我本地部署了AI，我正在学习使用，先把它应用在在亮心江浙沪活动，写sop，校验流程、分析内容和复盘，上手越来越顺，输出的结果越来越接近我想要的。我之前只会拿AI当搜索引擎和绘图软件，当个工具，没有学会当成“有独立思想的文科状元成了我的下属”，现在越来越找到感觉了。上周我还跟同学一起筹划了月底杭州的游学，亮心江浙沪活动办了四期，我也在这个过程中观察和学习每个人，并且积累无领导组织办活动经验。还有同学向我请教用人分工的问题，在过去6年的创业历程中我有很丰富的经验。我很开心，感觉自己整个人的自信和力量都在增长。

而且有了一些意外惊喜。以前安安20:00入睡到23:00之间会经常醒，我一直没找到原因。如果我在旁边，她大概半小时醒一次，如果我完全离开，她会马上醒，我离开换刘同学带睡也不行。温度适宜，睡前最后一顿饭吃得既不撑也不饿，白天精神也很好，我一直找原因，百思不得其解。

直到最近两天，我终于找到原因了！原来是我之前玩手机时候的光影响她睡觉了。我知道关灯玩手机对眼睛很不好，但是累了一天，只想刷手机；我也知道这些蓝光对她眼睛不好，所以我都避免让屏幕直射她眼睛。最近因为打坐时间挪到晚上了，晚上 8 点阿姨哄睡的时候我打坐，到晚上 10 点，和刘同学聊会儿天直接睡觉。

安安竟然一次都没醒！我才发现原来漫反射的手机屏幕光也会影响宝宝睡觉！！也有可能是我窸窸窣窣的动静惊扰到她了，让她没法安睡；也可能是“母女连心”，我不平静，所以她也一直蛄蛹。总之，现在真相大白，安安前半夜夜醒直接减到0了。后半夜要吃夜奶，我还得继续熬，不过她大部分时候会自己摸索着找着吃，不会发出声音，有时候我背对她或者压到衣服了，她自己找不到才会吵醒我。

这样调整之后，睡前我的脑子是清空的，我自己睡得好，恢复精力好，安安也睡得好，刘同学也轻松了很多。

这样调整之后，我可以心情更愉悦地、更高质量地陪伴安安。安安每天不见妈妈是乖乖宝，见了妈妈就是哼哼宝，哼哼唧唧哭哭要抱抱。现在白天她的饮食规律是三顿辅食三顿奶，有的时候奶瘾犯了，会突然想要吃奶，我也会给喂，喂完之后会陪她玩半小时，她一会儿猛亲我，一会儿在我身上我爬上爬下，一会儿要用头顶我蹭蹭我。还有傍晚的时间，到哄睡之前，大概2小时，也是我专注陪她玩耍的时间。

静极思动，动极思静，万事万物皆有阴阳。我看到自己之前“一门心思只有工作”，还有“眼里只有家庭没有别的”，其实都是阶段性失衡的状态。但那也没有错，符合我当时的心境。我最想陪伴家人的时候，没有任何心思工作；我最想工作的时候，其他事情都是打扰。符合自己的心意去做当下的选择，及时调整就好啦。现在能量流动起来，达到了动态的平衡。等到安安下个阶段出现新的变化，再说喽，再改变喽。

人生没有早知道，也没有“早说了你不听”。

一切都是刚刚好，一切都是最好的安排。

我们下周四14:00见～

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