他也走了，好可惜

最近央视爆剧《兰香如故》大结局，话题# 林锦岐死在了兰香最爱他的那一年# 被爆哭的网友送上热搜。

同样让观众看哭的，还有操劳一生的大太太，知道自己时日无多，不能陪孩子走更远的路，只能握着怀了身孕前来报喜的小女儿的手，奉上一个母亲最掏心掏肺的叮嘱：“惜福惜命，凡事未雨绸缪，把自个身子放在第一位。”

人生的大遗憾，莫过于忙碌半生，原想着终于可以松一口气，为自己好好活一活，结果意外比幸福先来。

“好好活”，是贯穿《兰香如故》整部剧的魂。何为好好活？能吃着爱吃的食物、看着爱看的剧、陪着深爱的人，把人生的故事讲得长一点，已是不枉此生。

这也是为什么，我一个曾经视营养补剂为“智商税”的人，现在愿意拿出当年考武大的劲头来啃资料、做功课，认真选择必需品，然后每天坚持。

就是希望人生这条没有回头路可走的旅程，能走得长一些、轻快一点。

而在这个过程中，我发现很多曾经认为人到中年难免都会遇到的"小问题"，其实并不一定要忍着任它们走下坡路，很多“身体的亏空”，现在也已经都很容易改善了。

就比如咱们社畜经常会有的一种感觉：明明没做多少事，却觉得没劲、乏力；明明知道“睡觉是大补”，而且人已经很累了，就是睡不着、睡不好；明明想专注做好一件事，但总是分神……

一系列不适日复一日纠缠，人总是自省、内耗，各方面的状态都被影响。

这种“恶性循环”，科学家已经明确告诉我们：这与我们的“自控力”无关，只是我们的身体缺镁了。

斯坦福神经科学教授Andrew Huberman、长寿医学博士Peter Attia、哈佛K衰专家David Sinclair等知名学术圈大佬，都在身体力行补镁。

作为“生命元素”的镁，是我们人体不可或缺的常量矿物质之一，因为几乎参与了身体每一个系统的运作，所以是当之无愧的“身体能量钥匙”。

我们能走路、工作、用脑、运动，甚至呼吸，都是靠ATP供能。而没有镁，ATP就无法被激活，身体就像“没插电的设备”，疲乏、无力、甚至反应迟钝。

图源：医学前沿

但缺镁是全球性的问题，无论中国还是美国，缺镁比例都超过50%，所以补镁在科学家眼里，就是必修课。

《欧洲营养学》发表过一项澳大利亚国立大学的研究结论：相较于同龄人，每日摄入更多镁的受试者，在55岁时大脑年龄约年轻了1岁，镁与更好的认知功能和更低的痴呆症风险相关。

基于系统的查证，我最终选择的镁补剂，是斯坦福神经科学教授Andrew Huberman在他的科普栏目中分享过的——甘氨酸镁。

这种吸收率很高、对肠胃又温和的镁补剂，相较于其它类型的镁补剂，蕞大的优势是全家都能吃，不管老人、小孩，还是我们睡不着觉、焦虑、心情波动大的中年人，包括肠胃敏敏的小伙伴，都能放心吃。

还是那句话，营养补剂需要吃，但我不建议大家乱买，入口的东西，吃起来一定要足够安心，千万别承担额外风险。

尤其像这种我家女儿也跟我一起吃的，我更是慎之又慎，才选择了保健圈大名鼎鼎、获得过“美国出口总统奖”的Naturewise。

它是美国知名的营养补充剂品牌，由全美蕞大的软胶囊制造工厂——美国罗滨逊制药生产，符合GMP（药品生产企业质量管理规范）等多项严苛标准，通过了79项过敏原全检测。

而且和市面上的甘氨酸镁不同的是，它里面还含有维生素D3和K2，吃1粒直接相当于补了3种刚需元素，直接解决 “补钙不补镁，骨头吸收也打折”的情况。

所以就非常适合像我一样，除了想自己活得更有质量，还想让孩子也更strong的老母亲。

对于我们需要强健筋骨的父母来说，更是刚需。

这次开团，就是为了给有需要，但自己没精力去做功课的姐妹，可以省去麻烦直接copy我的选择。

三个选项是这样的：

• 1000IU，适合3-12岁，想长个子的儿童、青少年；可以让孩子上课更专注，学习状态直接拉满；

• 2000IU，适合13-18岁的青少年和孕前、孕期的宝妈；

• 5000IU，是成年人日常补充首选，超高含量，能高效促进钙的吸收，对肠胃的刺激非常小。

Naturewise可以放心长期补充，这几个规格，都是每天1粒、随餐服用就可以了，非常好坚持。

我们的美国原装进口Naturewise限时秒杀开团，是溯源专属价，也直接是“双11”大促力度，秒杀时间一结束，这个优惠就再不会有。

全部是美国空运回来的正品，大家放心抢，售罄无补！

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除了甘氨酸镁，这次Naturewise专场，还有更多日常所需的营养补剂可选，大家可以一站囤齐。

每粒姜黄素含量高达95%（475mg）的液体姜黄，我也非常推荐给需要抗火火的姐妹，尤其是爱冒痘、身体有各种炎症反应、长期吃外卖或者大量喝酒的小伙伴。

市面上姜黄粉的姜黄素含量基本都是不到1.6%，Naturewise不仅含量高，还添加了专利黑胡椒（也是美国wei一拥有黑胡椒专利的姜黄素），可将姜黄素吸收率提升20倍，且配方干净到素食者也可以安心吃。

所有的高含量姜黄素都不会便宜，我印象中之前买的均价都是在四五百块（1个月的量），Naturewise给到我们的秒杀价，1瓶低至133元，还再赠送VC！直接入3个月的量，蕞划算！

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身为“低能量”到“高能量”切换成功的典型，我会建议想要更有元气感的姐妹，日常补充维生素B。常年有口腔溃疡困扰的同事，也是吃Naturewise的维B改善的。

Naturewise的维B，牛就牛在1粒可以同时补充8种B族营养（B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酰胺、生物素），相当于我们每天所需的维B，这1粒就直接补全了，不用一吃吃一把。

这些营养素协同作战，将我们摄入的碳水、脂肪更好地转化为身体可用的能量，简直就是熬夜党的“回血包”。

作为市面上wei一的液体胶囊形式，Naturewise的维B比粉末或片剂的吸收效率更高，每天1粒，满满活力！

1瓶低至99元，可以吃2个月，目前库存已经不多，先到先得！

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“好好活”的重要组成部分——吃好吃的！顺应时节，好好食补，丰收的秋天真是太养人了！

每年这个时候，我家小美都会自诩“小松鼠”，开始收集各种果实，尤其是栗子。

沂蒙山野生小板栗，是我家公认的“好吃榜”第①！

百年老树，年均2000小时的充足光照，加上昼夜温差大、无霜期长，让糖分积累更充足。

所以新鲜的板栗既有水果的甘甜，又有坚果的鲜香，就算生吃都像脆柿一样脆嫩！

肥沃的土壤把丰富的有机质输送给皮薄肉厚的栗仁，直接煮着吃，粉糯成沙；炖汤喝，汤里带着甜；空气炸锅里烤着吃，满口喷香；经典的糖炒栗子，更是让人闻着就流口水……

昨天我出差不在家，大美发来他做的板栗炖鸡，成功勾起了我的馋虫。

新打的正宗沂蒙山板栗开抢！大家收到后，记得冷冻保存哦！

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还有一个季节性的地标美味，是来自洪湖的粉藕！这个我就更有发言权了，武汉有名的藕汤，必须是铫子煨粉藕，秋冬就靠这热腾腾的一碗汤，粉糯、补人！

小美去南京吃了桂花糖藕，念念不忘，我复刻也是用的洪湖粉藕，娃说妈妈的手艺青出于蓝，哈哈哈哈哈哈……

之前有外地的朋友，因为买到过冒牌粉藕，所以每年还会专门拜托我帮买正宗的洪湖藕寄给她。

今年我们索性直接找来产地开团！没有“漂白美颜”，不用化肥和农药，就是天然塘泥里长出来的原色原味好粉藕！

达到我们开团标准的更是经过严格挑选的二年塘藕，去头去尾，只取中间蕞肥美的第2-4节，全是人工采挖上等莲藕中的精品。

到货后也一定记得尽快取出冷藏保存！

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助理的嘴是真刁，吃个速食面竟然也要老面馆的地道味儿！

汤，是正宗宁夏黄牛肉和牛骨文火慢熬12小时的醇厚，还原门店的真味；面，是正儿八经的宁夏清真面食，非油炸才会真劲道；还有足量的脱水蔬菜包和灵魂油泼辣子，香而不燥。

不用我们开火，省去洗碗的麻烦，早餐、宵夜、加班……直接冲泡就能吃到一碗货真价实的健康快餐，我们不能吃辣的同事都把汤喝光了。

所以我们办公室都是论箱买，日常1箱（6桶）的价格是39.6元起，算下来1桶6块多。

我们今天开团的价格，直接砍掉了一半的价！

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天气越来越冷了，赶紧自查一下孩子的秋衣小了没，还够不够穿，别临时匆忙再买。

正在开团的儿童双面磨毛无痕套装，面料里特别添加了山羊绒和桑蚕丝，已经在陆续断码中。

山羊绒的暖、桑蚕丝的润、双面磨毛的软……穿上就是移动的小被窝，暖而不燥的“小暖炉”，贴身的衣物穿着舒服，就是给孩子实实在在的呵护。

A类母婴标准+7A长效K菌，皮肤娇嫩的小朋友安心穿。

某宝上含羊绒和桑蚕丝的保暖套装，要卖到两百多一套。

咱们开团只要29.9元！纯福利，库存不多！拼手速，先到先得！

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指甲刀这个东西，与其买一堆不好使的占地方，不如一把全能选手，用几十年还丝滑利落。

日本原装进口的贝印指甲刀，锋利到电线一刀就能剪断，所以即便厚厚硬硬的指甲，也轻轻松松、流流畅畅剪下来。

防飞溅设计，不会让甲屑乱飞，整个过程都清清爽爽。

这次开团的四款指甲刀，部分款已抢光。大家按自己偏爱的外观和型号直接去拍就好，全部是贝印正品，全部是底价入手的好机会。

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Nars超水光气垫的5g中样姐妹们都抢到了吧？刚需啊刚需！随身补妆超方便不说，关键是妆感太！好！了！啊！

就随便拍一拍，直接get韩女水光肌，秋冬就是需要这么水水润润、没有粉感的“换皮法宝”啊！

对了，它还自带SPF50 PA++防晒指数，连涂防晒霜这一步都省了。

咱们开团的色号，是国人顶适合的象牙白！

花500买正装，还是花50多买中样，我毫不犹豫选后者！

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韩国原装进口的爱茉莉Median93牙膏，趁着品牌新一轮涨价之前，这波福利，能抢几支抢几支！我家是两款同时在替换着用，省了不少去牙医那受罪、费钱洗牙的时间。

韩国原装进口，有效期至27年4月。

官旗29元1支，我们内部团购价是9.9元！3支起拍！也就是相当于之前买1支的钱，现在能到手3支！

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更多好物，欢迎大家进店挑选

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