上海
很多人在婚姻里都会遇到这种情况：自己掏心掏肺付出，凡事都迁就另一半。可日子久了你会发现，你的体谅，慢慢变得不值钱，对方越来越不懂得珍惜。
从心理学来说，这里涉及边际效用递减，还有不断突破边界后的适应效应。
简单讲，如果你一直无条件妥协，对方会慢慢习惯你的付出，当成理所应当。最开始你体谅他，他心里还会感激。可一次次没有底线地退让之后，对方的心理期待就拉高了。你的付出不再是额外的善意，变成了你本来就该做的事。哪天你不再让步，反而会招来对方的指责和不满。
不少人会误以为，婚姻里善良，就是无限包容。没有底线的善良，本质上就是放任对方不断越界。你咽下委屈，反复原谅同样的问题，牺牲自己的需求成全这个家。相当于在传递一个信号：我的感受不重要，你可以无视我的底线。
好的亲密关系，一定是双向的。善良本身没问题，但善良必须要有边界。设立边界不是跟对方对着干、动不动吵架，而是清晰告诉对方，哪些事我可以包容，哪些事我接受不了。不是让我们变得冷漠刻薄，只是守住自己的原则。守住底线之后，你的付出，才会被看见、被尊重。
单方面牺牲，换不来长久稳定的感情。带底线的善良，才容易被珍惜；一味讨好式付出，最后只会耗尽你自己。
如果你也在婚姻里有类似感受，可以在评论区聊聊。
提示：本文仅为心理科普探讨，不做婚姻决策指导。
婚姻隔阂丨情绪内耗丨委屈隐忍丨自我迷失 陪伴梳理婚姻与原生家庭困扰
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