北京
01
冷暖先知☁️
19-21日，新一股较强冷空气又将影响我国，中东部大部地区有4～8℃降温，西北地区东部、华北和东北南部的部分地区降温10～12℃，长江以北大部地区伴有4～5级偏北风，阵风6～8级；华北东部、东北地区、江汉、江淮、江南北部及西南地区东部有小到中雨，西南地区东部及江汉、江淮局地有大雨或暴雨，河北北部及东北地区有雨转雨夹雪或雪。
02
时节知会❤
10月19日是第23个“世界镇痛日”，同日启动“中国镇痛周”（10月19日至25日），今年主题是“关注神经病理性疼痛”。
03
贴心提醒⏰️
第十六届中国航展门票将于10月19日中午12时正式开售。本届航展公众日门票实行实名制购票，购票时应通过官方指定线上渠道购买，现场不设售票窗口。此外，三个展区开放时间有所不同，票价和参观方式也各不相同。本届航展将于12月7日至13日在广东珠海举行。其中，珠海国际航展中心公众日为12月11日至13日，个人票、优惠票和地面装备动态演示区套票等多种票型将于10月19日开售。
04
打卡指南
2026金融街论坛年会10月19日开幕，19日—22日在北京金融街举办，主题 “开放・合作・包容——共筑全球金融发展新生态”，汇聚全球40多个国家和地区金融领域嘉宾，设置主论坛、多场平行专题研讨。本届首次设非洲分会场，并首次实现北京、香港、伦敦三地连线。
江西九江
江西省第四届少数民族传统体育运动会将于10月19日—23日在九江市瑞昌市举办，运动会以“平等、团结、拼搏、奋进”为宗旨，紧紧围绕铸牢中华民族共同体意识主线，确立“团结之光、运动之美、九派之风”办会主题，共设蹴球、射弩、高脚竞速、高脚竞技、板鞋竞速、陀螺、毽球、押加、民族健身操9个大项，较上届新增高脚竞技、押加两个大项。
广西北海
第八届中国—东盟视听周将于10月19日在广西北海市开幕。主题“AI赋能 共创共享”。今年是中国—东盟建立全面战略伙伴关系5周年，视听周列入主题年系列纪念活动，由国家广播电视总局、广西壮族自治区人民政府等共同主办。六大活动中，首届中国—东盟微短剧大赛共收到1370部作品，结果明天在开幕式上揭晓；2026中国—东盟青年主播创造营首次集齐东盟11国，31名青年主播分赴北京、南宁、斯里巴加湾研学。
安徽合肥
第二十五届中国上海国际艺术节合肥分会场10月19日举行开幕式，开幕大戏是陕西人民艺术剧院话剧《主角》，19日19:30在合肥大剧院·歌剧厅上演，全长180分钟，票价80元、180元、280元、380元，1.2米以下儿童谢绝入场。该剧改编自茅盾文学奖同名作品，曾获文华大奖，把70余万字原著浓缩成秦腔名伶的半生。
05
健康日历
早餐喝牛奶还是酸奶？哈医大一项对照研究发现，连续半年早餐前喝酸奶，受试者胰岛素、脂肪肝、血脂、炎症指标改善，减脂效果优于等量牛奶，发酵成分可调节肠道菌群，改善代谢。多项研究还证实，常喝酸奶有助延缓衰老，降低癌症、糖尿病与心血管疾病风险。
明天你有什么打算？评论区聊聊～
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来源/全国妇联女性之声
编辑/刘斌
审签/王慧莹
监制/乔虹
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