江苏
寒露话康养，重阳暖桑榆。10月16日晚，“中医养生面对面 名医有约‘节气健’——‘寒露’节气中医夜市”主题活动走进泰州医药高新区（高港区）野徐镇。专家义诊、特色诊疗、中药茶饮品鉴、DIY中药香囊等摊位前人头攒动，银发族排起长队，组团打卡这场“养生局”，在轻松氛围中沉浸式感受中医药文化的独特魅力。
本次活动由泰州市文明办、市卫健委、高新区党工委（高港区委）宣传和统战部指导，医药高新区（高港区）文明办、卫健委、新时代文明实践中心、野徐镇人民政府、现代快报泰州分中心联合主办，泰州市野徐镇卫生院、野徐镇新时代文明实践所承办。
晚上6点半，中医夜市在野徐镇康居社区广场准时开市。特色诊疗区人气爆棚，艾灸、针灸、推拿等理疗摊位前，不少市民赶来体验。其中一位50多岁的残疾阿姨正在体验火龙罐艾灸服务。据阿姨介绍，二十多年前，她因意外失去右腿，日常生活需要长期拄拐单腿行走。“这么多年的老毛病了，左腿膝盖经常疼，火龙罐艾灸一下，舒服多了。”阿姨说。只见罐内艾条热力升腾，来自野徐镇卫生院的护士轻柔地为她按摩膝盖、腿部。“火龙罐就像个小暖炉，能温通散寒、活血通络，还能缓解肌肉疼痛，效果非常好。” 护士一边理疗一边介绍。
充满暖意的不仅是理疗区，中药茶饮品鉴区也是暖意融融。疏肝解郁安神茶、元气四宝茶、乌梅饮、瘦身饮等茶饮一字排开。微凉的秋夜里，喝上一口，养生又暖心。DIY中药香囊区同样热闹，不少爷爷奶奶带着小朋友现场动手制作中药香囊。“年纪大了，睡眠一直不好，带着孙女动手做一款安神香囊，小孩子还挺有成就感的。”现场一位大爷说。
专家义诊区前，前来问诊的居民络绎不绝。中医师为居民把脉、望闻问切，并送上寒露节气的养生提醒。“寒露一到，门诊里过敏性鼻炎和咽干咽痒的患者明显多了起来。”泰州市中西医结合医院耳鼻喉科科主任、副主任中医师纪然向居民现场支招：寒露是秋季第一个带“寒”字的节气，寒邪与燥邪相合，最易伤肺。肺开窍于鼻，咽喉为肺之门户，鼻和咽首当其冲。寒露后昼夜温差拉大，冷空气直接刺激鼻黏膜，患者典型表现为晨起遇冷则喷嚏连连、清涕如水、鼻痒鼻塞，怕风怕冷。
纪然提醒，养生要护住三个关键部位 —— 后颈（大椎穴）、肚脐（神阙穴）、脚踝；出门戴口罩既能挡冷空气，又能阻隔花粉霉菌。平时在家可以每天按揉迎香、印堂、足三里，每穴1至2分钟，可疏风通窍、扶正固本；若清涕不止、怕风明显，可艾灸大椎、肺俞。此外，寒露节气饮食以“温润”为原则，银耳百合羹、蜂蜜雪梨汤皆宜，但需温服，忌生冷瓜果；乌梅、橄榄、藏青果代茶饮，酸甘化阴，敛肺利咽。
从义诊理疗到茶饮香囊，这场开在家门口的中医夜市，让传统中医药文化以更接地气的方式走进百姓生活，也在重阳节前夕，为银发族的秋日健康送去一份温暖。
通讯员 武莉 王小珣 现代快报/现代+记者 刘媛 文/摄
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